Contente
- estágios
- Parte 1 Determine as alterações a serem feitas
- Parte 2 Preparando um plano
- Parte 3 Acompanhamento para se tornar uma pessoa melhor
Tornar-se uma nova pessoa pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Para progredir e se tornar a nova pessoa que você deseja ser, você precisa definir claramente o que isso significa para você. Você já deve ter uma idéia em mente, por exemplo, alterando a maneira como gerencia suas amizades ou se comunica melhor com os outros. Você também pode mudar de carreira ou a imagem que tem de si mesmo. Você também deve criar um plano para seguir em frente e alcançar seu objetivo. Finalmente, você terá que tomar as medidas necessárias para se tornar a pessoa que deseja ser.
estágios
Parte 1 Determine as alterações a serem feitas
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Visualize seu futuro. Pergunte a si mesmo como você quer que sua vida seja daqui a 5, 10 e 20 anos. Gaste tempo imaginando seu futuro. A situação que você imagina deve dar uma idéia da pessoa que você deseja se tornar.- Pode ser difícil no começo. Quando você tenta imaginar seu futuro, sua mente pode estar vazia. Mas, frequentemente, quando alguém é convidado a pensar sobre a questão, uma imagem aparece momentaneamente em sua mente.
- Tente capturar uma imagem, mesmo que seja breve. Você viu uma breve foto em que estava sentado na sala de sua casa com sua esposa? Você pode ter uma breve foto de onde estava dirigindo um carro ao longo da praia durante o pôr do sol. Você pode ter se visto conversando com clientes em uma empresa que possui.
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Pense no futuro que você visualizou. Depois de ter uma imagem clara do futuro em que gostaria de viver, pense nas qualidades ou características que você tinha em sua visão.- Mais precisamente, pense no tipo de pessoa que você era na foto. Você deve então fazer um esforço para se tornar essa pessoa.
- Você pode ter certeza de estar administrando seus negócios. Você provavelmente teve o desejo de ter sucesso e dirigir sem se preocupar ao longo da costa. Você pode ter visto como se sentiu generoso, confortável e seguro enquanto estava sentado na sala com sua esposa. Essas são qualidades que você deve tentar desenvolver ao desenvolver seu novo eu.
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Visualize seu alter ego. Se você tiver problemas para imaginar seu futuro, tente imaginar um alter ego do presente. Se você pudesse levar uma vida dupla e ser alguém, quem gostaria de ser? Passe algum tempo pensando sobre esse assunto em detalhes.- O que diz, ou carrega essa pessoa que você vê como seu alter ego? Como o seu alter ego interage com os outros? O que ele está fazendo na vida?
- Por exemplo, imagine uma diretora com uma carreira de sucesso no topo de sua empresa. Ela foi para a universidade, fez um estágio, começou sua carreira como todo mundo. Ela aborda os outros de uma maneira ponderada e profissional. Ela sempre usa roupas de trabalho apropriadas. Seu alter ego poderia ser uma mulher forte e teimosa que usa couro e dirige uma motocicleta. Ela trabalha em um estúdio de tatuagem e toca violão em um grupo nos fins de semana. Ela não duvida de suas opiniões e as compartilha com outras pessoas. Ela tem certeza de si mesma com os outros e geralmente consegue o que quer.
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Decida o que seu alter ego significa. Seu alter ego imaginário deve lhe dar pistas sobre quem você realmente é. Algumas características do seu alter ego sugerem características que você deseja alcançar na vida real.- O exemplo de mulher não precisa mudar a vida inteira. Talvez ela pudesse desenvolver um gosto mais ousado de se vestir e ir a shows de rock nos finais de semana. Ela pode decidir que uma tatuagem a fará se sentir mais ousada. Ela também poderia fazer cursos de desenvolvimento pessoal para confirmá-la e ter mais certeza quando precisar compartilhar suas opiniões.
- Você não precisa se tornar completamente a pessoa que visualizou, a menos que seja realmente o que deseja. No entanto, alguns dos recursos que você viu fazem parte do que você realmente é.
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Crie uma afirmação de visão. O próximo passo é desenvolver uma afirmação ou objetivo sobre a pessoa que você deseja se tornar. Use as idéias que você coletou de um ou de ambos os exercícios para desenvolver a visão.- Transforme suas idéias em afirmações, por exemplo: "Quero me tornar um chefe assertivo. Gosto da ideia de controlar completamente meus dias e minhas escolhas em termos de negócios ".
- Depois de ter uma declaração geral, faça algumas perguntas para testá-la e verifique se ela é certa para você. Aqui estão alguns exemplos.
- Esta afirmação parece interessante ou importante para você?
- Você sente algum tipo de conflito? Em que parte você sente um conflito?
- Você minimiza a importância de sua busca por mudanças quando fala com outras pessoas sobre seu plano?
- Você sente vontade de fazer isso porque os outros acham que é a coisa certa a fazer por você? Você acha que essa é uma mudança adequada para você?
- Essa afirmação parece refletir quem você realmente é?
- Depois de refletir sobre essas questões, altere a declaração de visão, se necessário.
Parte 2 Preparando um plano
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Defina prioridades. Depois de ter uma idéia das mudanças que gostaria de fazer, classifique-as da mais importante à menos importante. Comece com o mais importante.- Lembre-se, é difícil mudar. Isso significa que você não deve tentar mudar muitas coisas ao mesmo tempo.
- Além disso, você pode fazer a primeira alteração e perceber que isso não é suficiente para você. A pessoa que você queria se tornar talvez não esteja tão longe quanto a pessoa que você já era. Você também pode reorganizar suas prioridades depois de fazer as primeiras alterações. Não se sinta limitado por suas primeiras tentativas de definir prioridades.
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Determine as condições necessárias. Depois de decidir as coisas que deseja alterar, o próximo passo é determinar o que você precisa fazer para chegar lá.- Por exemplo, se você deseja se afirmar mais, precisa encontrar recursos como cursos ou livros para ajudá-lo. Você também pode conversar com um parceiro que tem certeza dele e perguntar como ele lida com determinadas situações. Você pode ter aulas que ensinam a criar autoconfiança. Faça um inventário das coisas necessárias para iniciar sua jornada.
- Pode parecer mais fácil se você dividir cada objetivo em várias etapas. Pense exatamente no que você precisa fazer para se tornar a pessoa que você deseja ser e crie um plano para concluir cada etapa.
- O processo será mais fácil de gerenciar se você dividir cada objetivo em partes menores. Também será mais fácil para você ver seu progresso. Isso pode ajudar você a ficar motivado.
- Os prazos para concluir essas etapas podem fornecer a motivação e a responsabilidade de que você precisa.
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Prepare-se para encontrar obstáculos. Como você não controla eventos externos, enfrentará obstáculos no caminho para o novo você. Ao preparar um plano para lidar com os obstáculos previsíveis, você será capaz de gerenciá-los melhor quando eles surgirem.- Por exemplo, imagine que você tem vários objetivos e que fica muito difícil trabalhar no objetivo prioritário em um determinado momento. Você pode trabalhar em outro objetivo ou retornar ao primeiro quando as condições se tornarem mais favoráveis.
- Por exemplo, você pode ver confusão ou rejeição de amigos ou familiares. Se você se torna mais seguro, por exemplo, algumas pessoas podem pensar que você se torna mandão e reage negativamente. Você pode se preparar explicando a eles o que você está tentando alcançar. Por exemplo: "Faço esforços para reafirmar e este é um objetivo muito importante para mim. Você deve ter notado que sou mais comunicativo sobre minhas opiniões e necessidades. Ainda estou tentando fazê-lo com tato e espero que você me apoie nesse empreendimento. "
- Você também pode tropeçar com problemas de tempo ou dinheiro. Por exemplo, você pode economizar dinheiro para fazer cursos para se afirmar. No entanto, uma emergência pode aparecer e você terá que gastar esse dinheiro. Você deve se preparar para esses obstáculos com um plano de backup. Um plano de backup razoável envolveria a data de término da sua meta. Você pode continuar trabalhando no seu seguro lendo livros até economizar dinheiro suficiente.
Parte 3 Acompanhamento para se tornar uma pessoa melhor
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Pratique suas novas habilidades e hábitos. Na maioria dos casos, mudar significa fazer as coisas de maneira diferente. Muitas vezes, significa aprender novas habilidades. Assim que começar, aproveite todas as oportunidades para praticar essas novas habilidades ou maneiras de fazer as coisas.- Integre essas alterações nas suas comunicações diárias. Faça esforços para interagir com a pessoa que você está tentando se tornar.
- Por exemplo, imagine que você está tentando se tornar mais seguro. Você pode começar percebendo situações nas quais você poderia ter compartilhado sua opinião com mais firmeza ou nas quais não afirmou suas próprias necessidades. Você pode afirmar suas necessidades de uma maneira que não seja agressiva nem ameaçadora.
- Essas habilidades se tornarão mais fáceis e mais confortáveis com a prática. Isso pode ser assustador no começo, mas essas mudanças o aproximarão do que você quer se tornar.
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Trabalhe continuamente para atingir seus objetivos. Qualquer grande mudança ou objetivo requer um esforço contínuo e concertado. Você deve trabalhar todos os dias para se tornar o novo você.- Você pode criar um progresso constante reservando um pouco de tempo todos os dias para trabalhar em seus objetivos. Por exemplo, você pode levar uma hora todos os dias para ler livros ou participar de aulas.
- Lembre-se de que para fazer grandes mudanças, você precisa investir tempo e esforço. Ao trabalhar duro e consistentemente durante um período de tempo, você se tornará a pessoa que deseja se tornar.
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Mantenha-se motivado. Pode ser difícil mudar e, quando se torna mais difícil, pode ser tentador voltar aos seus velhos hábitos. Para ajudá-lo a se manter motivado, mantenha sempre sua visão em mente.- Você pode fazer isso lembrando a imagem mental que representa como será sua vida depois de fazer as alterações que deseja fazer. Você será capaz de estimular sua motivação visualizando seu sucesso.
- Você também pode usar lembretes físicos para se manter motivado. Você pode pendurar imagens ou fotos que lembram por que você deseja essa alteração. Por exemplo, imagine que você é um novo chefe, com certeza. Encontre fotos que descrevam esse papel. Por exemplo, você pode pendurar uma imagem encontrada em uma revista de uma pessoa que faz uma apresentação de sua empresa. Você também pode pendurar fotos do que você espera que seu escritório seja um dia.
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Fique aberto para mudar. As pessoas mudam e evoluem constantemente. O que você gosta e quer agora pode ser diferente do que você quer em cinco anos. Será tão diferente do que você quer em dez anos. Seja flexível e pronto para mudar sua visão, se não é isso que você está procurando.- Saiba que suas alterações pessoais também afetarão seu ambiente. Por exemplo, se você decidir se tornar mais seguro, seu estilo de comunicação mudará. As pessoas ao seu redor vão perceber e elas podem mudar a maneira como se comunicam com você.