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- estágios
- Método 1 de 3: Prevenir linfedema
- Método 2 de 3: Reconheça os sintomas do linfedema
- Método 3 de 3: Reconheça sinais de linfedema na cabeça ou pescoço
O linfedema é um acúmulo de líquido linfático nos tecidos conjuntivos, causado por linfonodos bloqueados ou removidos. O linfedema ocorre frequentemente após a remoção de certos linfonodos no contexto do câncer. Quanto à disfunção desses mesmos nós, eles podem se multiplicar por causas genéticas ou ambientais. A maioria dos linfoedemas ocorre dentro de três anos de uma operação. O linfedema pode ter causas genéticas e estar presente no nascimento, mesmo que não se manifeste até mais tarde na vida. A melhor maneira de prevenir o linfedema é reconhecer rapidamente os sintomas e tratá-los sem demora.
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Método 1 de 3: Prevenir linfedema
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Aos primeiros sinais de linfedema, consulte seu médico. Entre esses sinais, há o inchaço anormal dos braços, pernas, mãos, dedos, pescoço ou peito. Assim que notar um edema anormal ou outro sintoma (veja abaixo), faça uma consulta de emergência com seu médico.- Encontrar sinais precoces de linfedema é uma das chaves para parar o agravamento da sua condição.
- O linfedema não pode ser curado. Com o tratamento precoce, os sintomas já presentes são reduzidos significativamente e a ocorrência de novos é limitada.
- O linfedema aparece dentro de dias, semanas, meses ou até anos após o tratamento do câncer.
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Evite a coleta de sangue no braço afetado. O linfedema geralmente se desenvolve na área em que foi operado.Por esse motivo, evite ser mordido (intravenoso ou não) no braço próximo ao local da operação: isso pode desencadear linfedema.- Para pressão arterial, coloque o manguito no braço com menor probabilidade de ser afetado por linfedema.
- No pulso do seu braço potencialmente doente, use uma pulseira de identificação médica na qual será aconselhável não colher uma amostra deste braço ou qualquer picada de outro lugar.
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Não tome banho ou banhos quentes prolongados. Evite submeter o membro operado ao calor (banho quente, banho de vapor). Se você tomar um banho quente, sempre mantenha seu membro operado fora da água.- Nunca use bolsas de calor ou outras fontes locais de calor.
- Evite fazer massagem profunda na área afetada.
- Calor e massagem aumentam a quantidade de líquido linfático na área tratada, o que pode desencadear o linfedema.
- Não coloque os braços ao sol.
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Não use roupas muito pesadas nem carregue bolsas por cima do ombro. Durante a convalescença (após cirurgia ou tratamento contra o câncer), não use muito do lado operado, pois você pode desencadear linfedema.- Se você não puder usar o outro braço, tente mantê-lo acima da cintura.
- Pouco a pouco, você será capaz de carregar mais peso.
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Evite usar roupas apertadas ou jóias. Se o seu relógio, seus anéis, suas pulseiras o sacudem, duas coisas acontecem: ou você pode soltá-las ou parar de usá-las. O mesmo vale para roupas que não devem interferir com seus movimentos.- Evite roupas com colarinhos apertados, pois corre o risco de desencadear linfedema da cabeça ou pescoço.
- Qualquer coisa que possa apertar o pescoço, braço, perna, punho ou qualquer outro lugar pode contribuir para o acúmulo de líquido linfático.
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Eleve seu membro doente acima do coração. Se você corre o risco de ter linfedema, a idéia é manter o mais rápido possível o membro que provavelmente será tocado acima do coração. Assim, a linfa é melhor drenada.- Isto é recomendado para os braços, mãos ou dedos.
- Você pode dormir com as pernas acima do coração, enquanto dorme de costas. Coloque um travesseiro grosso sob os joelhos ou pés.
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Mude sua posição Não sente nem fique muito tempo. Lembre-se de mudar sua postura regularmente. Não cruze as pernas ao sentar e tente esticar o máximo possível na cama.- Ser o mais alongado possível na cama facilita a drenagem venosa e linfática.
- Como muitas vezes somos absorvidos pelo que fazemos, não hesite em colocar um alerta para lembrá-lo de que você deve mudar de posição. Se você assiste à TV por um longo tempo, por exemplo, use recortes publicitários para caminhar ou mudar sua postura.
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Use roupas de proteção. Você deve se proteger de cortes, queimaduras solares, picadas de insetos e arranhões do seu gato. Essas pequenas feridas são geralmente inócuas, mas para alguém que foi operado, significa acumular líquido linfático no local lesionado. Use blusas de manga longa e calças compridas.- Suas roupas não devem ser muito justas.
- Em particular, não use roupas com mangas apertadas.
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Não machuque seus membros. Uma infecção pode ocorrer durante um corte, um arranhão ou uma queimadura. O líquido linfático não pode mais evacuar as bactérias e o vírus. Os sinais de infecção são numerosos: edema, dor, vermelhidão anormal, sensação de calor e febre. Se você perceber ou sentir esses sintomas, vá para a sala de emergência.- Cuidado para não cortar ou picar a si mesmo.
- Coloque um dado para costurar, luvas para o jardim e polvilhe um produto repelente para evitar ser picado por um inseto.
- Hidrate a pele com um produto adequado para evitar ressecamento e, portanto, estalos na pele.
- Tenha muito cuidado ao depilar, principalmente com uma navalha.
- Se você fizer as unhas, não corte ou dobre cutículas. Se você conseguir, sempre procure o mesmo manicure que conhece seu problema de saúde e que concorda em fazê-lo. Não se preocupe com uma manicure que parece não funcionar em condições ideais ou nas quais histórias de infecções fúngicas, bacterianas ou virais.
- Para trabalhar em ambientes fechados ou no jardim, use luvas adequadas para impedir que você machuque as mãos e os dedos.
- Para os pés, use sapatos confortáveis e fechados. Assim, você limita o risco de ferimentos ou aquecimento.
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Tenha uma dieta equilibrada e pobre em sódio. Considere comer duas a três porções de frutas por dia, três a cinco porções de legumes. Concentre-se em alimentos ricos em fibras, como pães e massas com grãos integrais, arroz, frutas e vegetais não cozidos. Da mesma forma, limite o seu consumo de álcool, não mais que uma bebida por dia.- Evite transbordar pratos ou preparações muito ricos (fastfoods, produtos industriais). Além de serem muito gordurosos e muito doces, também são muito salgados, o que não é indicado no seu caso.
- Reduza o consumo de carne vermelha e salsichas (salsichas, bacon, presunto).
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Tente ter um peso ideal. Quando alguém está com sobrepeso ou obesidade, as chances de desenvolver linfedema são maiores. Isso é fácil de entender, pois o excesso de peso aumenta a pressão em áreas já inchadas e diminui seriamente a drenagem linfática.- Para ter o peso ideal, você precisa de uma boa dieta, exercício e também um certo desejo de não derrogar.
- Você muitas vezes precisa de ajuda para perder peso. Peça conselhos ao seu médico sobre como estabelecer um programa alimentar com base no seu estado atual de saúde.
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Tenha uma vida saudável. Preste muita atenção ao seu peso se você não quiser facilitar o aparecimento de linfedema. Adote bons hábitos alimentares, exercícios e você colocará as probabilidades do seu lado.- Tente dormir bem (7 a 8 horas por noite) para ter um sistema imunológico eficaz, será menos provável que você tenha linfedema.
- Para exercício físico, consulte seu médico que pode prescrever fisioterapia ou fisioterapia. Você aprenderá movimentos a fazer, adaptados ao seu estado de saúde. Não se trata de fazer exercícios intensos, mas regulares e suaves o dia todo.
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Não fume. A fumaça diminui e endurece as paredes dos pequenos vasos sanguíneos, o que dificulta o fluxo de sangue e linfa. A pele, em particular, é privada de oxigênio e os nutrientes necessários para se regenerar, a pele fica menos flexível.- Se você deseja parar de fumar, peça ajuda ao seu médico ou viciado em drogas. Existem muitas maneiras de parar.
- Parar o cigarro trará uma melhora e você evitará doenças graves (câncer, insuficiência respiratória ...)
Método 2 de 3: Reconheça os sintomas do linfedema
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Detecte qualquer edema no corpo. Pode ocorrer nos braços, mãos, pernas ou tronco. O edema dos tecidos linfáticos dos braços ou pernas é o sintoma mais comum de linfedema, daí seu nome. Numa fase inicial, a pele ainda é macia. Se você pressionar a área inflada, deixará uma marca.- O seu médico medirá a extensão do edema para tomar a decisão certa.
- Numa fase posterior, o linfedema se torna difícil. Mesmo pressionando, não haverá marca.
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Observe qualquer peso nos braços ou pernas. Antes de ver o edema, é possível sentir o acúmulo de líquido nos braços e pernas. O membro afetado parece pesado, você tem problemas para movê-lo. Se você pertence a um grupo de risco, esse pode ser um dos primeiros sintomas.- Se você foi submetido a uma cirurgia, se teve os linfonodos removidos ou se foi submetido a radiação, verifique cuidadosamente se há edema.
- Compare os dois lados e veja as diferenças.
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Seja responsivo se tiver problemas com as articulações. Certamente, rigidez nos dedos, dedos dos pés, joelhos ou cotovelos não é necessariamente um sinal de linfedema. Muitas doenças afetam as articulações. Mas se você é uma pessoa em risco, deve pensar imediatamente em um acúmulo de líquido linfático nesses locais.- Os sintomas do linfedema podem aparecer gradualmente ou de uma só vez.
- Você conhece bem o seu corpo e precisa saber como detectar qualquer anomalia.
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Observe qualquer coceira ou queimação nos membros inferiores. É possível que seja uma celulite (nada a ver com depósitos de gordura!). Essa é uma infecção não contagiosa da pele. O sistema imunológico reage em caso de linfedema e uma dessas reações é causar celulite: você deve avisar imediatamente o seu médico de família.- Esta celulite pode ser causada por uma picada de insetos ou uma abrasão banal.
- O seu médico receitará antibióticos. Nesse caso, qualquer atraso no tratamento pode ser fatal.
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Observe qualquer espessamento da pele (hiperqueratose). A retenção de líquido linfático em um só lugar causa espessamento da pele. Se você detectar esse sintoma em um membro sem outros sintomas, como bolhas ou verrugas, isso pode ser um sinal de que você tem linfedema.- Pessoas com hiperqueratose devem ter uma higiene impecável da pele.
- Hidratar esta pele danificada todos os dias. Use um hidratante especial que será prescrito pelo médico. Evite qualquer loção à base de lanolina ou perfumada.
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Torne difícil vestir uma peça de roupa. Isso também se aplica a jóias. Muitas pessoas com linfedema observam esse fenômeno para não ganharem peso na balança. Se você não conseguir recuperar o anel ou devolver o relógio, se sua pulseira usual estiver apertada, pode ser sintomático de linfedema.- Por causa de edema, pode acontecer que você não possa colocar de um lado uma camisa ou calça.
- No caso de linfedema progressivo, é possível que ele passe despercebido até o dia em que você tiver dificuldade em vestir uma luva, uma manga de camisa ou sua calça. Se você se deparar com esse problema de dissimetria ou se não estiver mais apto a vestir roupas apertadas, considere o linfedema.
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Mancha qualquer pele esticada, brilhante, quente ou vermelha. A pele geralmente parece tensa ou brilhante, em qualquer caso diferente. Este pode ser o sinal da celulite. Se você perceber essa alteração, consulte imediatamente.- A área afetada pode se expandir rapidamente.
- Você pode sentir fadiga, febre ou sintomas de gripe ... ou nenhum!
Método 3 de 3: Reconheça sinais de linfedema na cabeça ou pescoço
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Manche qualquer edema na cabeça. Pode aparecer nos olhos, rosto, lábios, pescoço ou sob o queixo. Esses sinais geralmente aparecem entre 2 e 6 meses após o tratamento anticâncer. Às vezes, o linfedema pode ocorrer internamente na laringe ou faringe (boca e garganta), mas também externamente no pescoço ou na face (ou em ambos), dependendo dos canais linfáticos afetados.- Se detectar algum sinal de linfedema na cabeça ou no pescoço, informe o seu médico.
- Um edema desse tipo não tratado imediatamente pode transformar-se rapidamente em desastre, outras inflamações podem ser desencadeadas rapidamente.
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Tente ver se há rigidez. O edema nessa área é difícil de detectar, então você precisa confiar em algumas sensações anormais. Detecte qualquer sinal de rigidez.- É possível que você esteja limitado em seus movimentos da cabeça, pescoço ou rosto. Sua pele não é como de costume (mais rígida, ela puxa), mesmo se não houver nenhum sinal específico de edema.
- O seu médico pode solicitar mais exames para confirmar o linfedema, como uma linfocintilografia ou outra técnica de imagem médica que demonstrará um problema linfático por meio de agentes de contraste.
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Esteja atento a qualquer mudança de visão. De fato, pode haver essa alteração devido ao edema ocular. Visão turva, derrame lacrimal ou vermelhidão inexplicável, dor atrás dos olhos são todas possíveis conseqüências da distichiasis. É uma patologia genética presente desde o nascimento, mas que só pode se manifestar após a puberdade.- Os cílios que crescem dentro das pálpebras também são um sinal de distichiasis.
- Outros sinais deste problema incluem curvatura irregular da córnea e cicatrização da córnea.
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Observe qualquer dificuldade em engolir, falar ou respirar. Em algumas formas graves de linfedema do pescoço ou da garganta, pode haver risco de vida. Os alimentos também podem escapar inadvertidamente da boca.- O edema também pode ser a causa de congestão nasal ou dor no ouvido interno. Como eles estão na mesma área, os seios também podem ser afetados.
- Para confirmar a presença de linfedema na cabeça ou no pescoço, seu médico pode solicitar uma ressonância magnética ou ultra-som. Ele verá em qual zona está o acúmulo de líquido linfático.