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O co-autor deste artigo é Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David é professor assistente de psicologia no Medical Center of Southwestern Texas. Ela obteve seu doutorado em psicologia na universidade internacional Alliant em 2017.Existem 11 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Gaslighting (um termo do filme Gaslight em 1944) é uma forma de abuso psicológico em que uma pessoa ou grupo de pessoas o convence de que você tem pouca memória, que é sensível demais ou maluco para assumir o poder você. Você pode ser manipulado por seu parceiro, um pai, um chefe ou mesmo um líder social ou religioso. Por exemplo, seu parceiro geralmente pode dizer que você imagina conversas que você sabe que ocorreram para evitar falar sobre o assunto. Com o tempo, ouvir repetidamente informações de que você está errado, você é irresponsável ou culpado por atos que não cometeu podem afetar negativamente sua auto-estima e a confiança que deposita em si mesmo. você e os outros. Para superar essa manipulação mental, você deve lidar com as conseqüências, recuperar a autoconfiança, confiar nos outros novamente e criar uma rede de apoio.
estágios
Parte 1 de 3:
Lidar com os efeitos da iluminação a gás
- 3 Participar de um grupo de suporte Uma maneira de se recuperar dessa forma de abuso é entrar em contato com pessoas que tiveram experiências semelhantes. Ouvir as experiências deles e como eles conseguiram sair pode ajudá-lo a encontrar estratégias e dicas que você pode aplicar em sua situação. Participar de um grupo de apoio também pode ajudá-lo a aumentar sua auto-estima por meio de interações positivas e novas relações sociais.
- Entre em contato com uma organização local para a proteção de vítimas de violência doméstica, um líder espiritual ou um psicólogo para encontrar grupos de ajuda em sua área.
- Se você não tiver a oportunidade de participar de reuniões, encontre um grupo de suporte na Internet.
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