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O superbrain yoga é um exercício benéfico que não envolve reviravoltas complicadas. Ele foi projetado para ajudá-lo a melhorar aspectos de sua saúde mental, como concentração. Embora exista uma evidência limitada da eficácia dessa técnica, algumas pessoas acreditam que ela pode beneficiar crianças e adolescentes hiperativos, idosos, pessoas com autismo e pessoas com DDA. É uma atividade simples que envolve tocar seus ouvidos e flexionar. Com pouco esforço, você pode facilmente colher os benefícios do yoga super cerebral.
estágios
Parte 1 de 3:
Fique em posição
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3 Faça pausas. Yoga deve ser uma atividade relaxante. Se você se sentir estressado por causa de seus exercícios, faça um dia de descanso. A ioga do super cérebro deve permitir que você se sinta melhor em sua cabeça. Se causar estresse, uma pequena pausa pode ajudá-lo a recarregar suas baterias. publicidade