Contente
- estágios
- Método 1 Aumente a taxa de umidade
- Método 2 de 3: Aliviando as mucosas secas
- Método 3 de 3: Cuidando de um nariz sangrando
O sangramento do nariz é embaraçoso e muito doloroso. Eles são particularmente comuns durante os meses frios do inverno. Isso significa que a melhor maneira de impedir que o nariz sangre é manter as membranas mucosas do nariz úmidas para evitar que se sujem.
estágios
Método 1 Aumente a taxa de umidade
- Use um umidificador. Você pode usar um umidificador frio ou um vaporizador. Quando o ar está muito seco, qualquer aumento no nível de umidade ajudará a evitar sangramentos nasais. Também será mais fácil respirar e dormir enquanto umidifica o ar.
- Se você não tiver um umidificador comercial, poderá fazer um colocando uma panela de água em um radiador durante o inverno. A água evaporará lentamente, o que aumentará a taxa de umidade do ar.
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Tente um tratamento a vapor. Ferva uma panela com água e coloque-a sobre a mesa da cozinha em um espesso prato de proteção para proteger a mesa do calor. Incline-se sobre a panela, tome cuidado para não queimar e inalar o vapor. Você pode usar uma toalha que você coloca sobre sua cabeça. Isso aumentará a quantidade de vapor que você inala.- Você também pode inalar o vapor do chuveiro, mas a água quente pode desidratar a pele, o que é contraproducente. Coloque água quente no banheiro e lave-a rapidamente, para que a pele não se desidrate, depois saia e deixe a água quente escorrer para aproveitar o vapor que emana e a linhaler.
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Beba uma xícara de chá quente. Beba devagar e inale o vapor. Isso o ajudará a relaxar e a relaxar, enquanto ajuda a umedecer as passagens nasais.- Funcionará com todos os tipos de chás, sopas ou bebidas quentes. Escolha uma bebida que você gosta de tornar o momento o mais agradável possível.
- Você também ficará hidratado bebendo chá, sopas ou outros líquidos.
- Se você tiver acesso a uma cozinha no trabalho ou na escola, também poderá usar esse método quando não estiver em casa.
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Evite se desidratar. A hidratação adequada também ajuda o corpo a manter a pele macia e úmida. É fácil esquecer de beber água suficiente durante o inverno, quando está frio. Mas mesmo um frio seco pode desidratar você. A quantidade de água necessária varia de acordo com o seu nível de atividade e o clima em que você vive. Se você possui um sistema de aquecimento que produz calor seco, precisará beber mais água durante o inverno. Preste atenção aos sintomas de desidratação:- dores de cabeça
- pele seca
- vertigem
- micção pouco frequente e urina de cor escura
Método 2 de 3: Aliviando as mucosas secas
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Umedeça as membranas mucosas com um spray nasal. Os ingredientes ativos do vaporizador são simples: apenas água e sal. Você pode comprá-lo sem receita médica em uma farmácia. Quando sentir que o nariz está seco, borrife-o um pouco.- Se for apenas água e sal, você pode usá-lo com segurança, não irritará as membranas mucosas e não deverá observar efeitos colaterais. É excelente no inverno durante a temporada de gripe. Você pode manter um pequeno frasco de solução com você no trabalho ou no carro. Você pode usá-lo até três vezes ao dia, se necessário.
- Alguns vaporizadores disponíveis comercialmente contêm conservantes que podem irritar suas membranas mucosas. No entanto, esses conservantes impedem o crescimento de bactérias e outros contaminantes. Verifique a lista de ingredientes na embalagem. Se contiver conservantes ou ingredientes que não sejam sal e água, tenha muito cuidado ao usá-lo com mais frequência do que o recomendado pelo seu médico ou fabricante.
- Se você usar soro fisiológico sem conservantes, encontre um com um pH mais ácido para matar as bactérias.
- Você também pode preparar uma solução caseira, mas será difícil encontrar a quantidade certa de sal na água, o que pode secar seus seios. No entanto, se você não tiver outra escolha, tente preparar sua própria solução salina. Adicione um c. c. sal em um litro de água. Ferva por 20 minutos para esterilizar a água.
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Aplique um gel de sal. Mesmo que seja tentador usar pomada antibiótica, você deve evitar o uso excessivo de antibióticos. A maioria dos resfriados e gripes são causados por vírus, não bactérias, e é por isso que antibióticos não funcionam. Em vez disso, espalhe uma fina camada de gel salino no interior do nariz para mantê-lo úmido.- Use um cotonete limpo para aplicar o gel. Cubra a ponta de um cotonete com um pouco de gel e aplique-o nas narinas. Não faça muito para evitar ter a impressão de que seu nariz está entupido.
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Acalme suas mucosas irritadas com gel de aloe vera. Este método é excelente quando suas membranas mucosas são sensíveis após um resfriado. Laloe vera contém vitaminas que o ajudarão a curar e nutrir a pele. Use um cotonete limpo para aplicar. Você pode comprar laloe vera de duas maneiras diferentes.- Compre gel pronto na farmácia. Você pode aplicá-lo no trabalho ou na escola.
- Recorte uma folha de aloe vera que você tem em casa. Se você escolher esse método, corte uma folha de daloe vera longitudinalmente e use um cotonete para pegar o gel pegajoso dentro e aplicá-lo ao nariz.
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Não aplique vaselina, óleo mineral ou outros produtos à base de gordura (como óleo de coco) no nariz. Se você inalar pequenas quantidades, pode causar pneumonia.- Se você usa um produto à base de gordura, não o use antes de ir para a cama. Mantenha-se na posição vertical por várias horas após a aplicação. Aplique apenas na entrada do seu nariz.
- Não aplique produtos à base de graxa na mucosa nasal de crianças. Eles são particularmente vulneráveis à pneumonia.
Método 3 de 3: Cuidando de um nariz sangrando
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Tome medidas simples para parar o sangramento. A maioria das hemorragias nasais não é perigosa e para em poucos minutos. Você pode fazê-lo parar mais rápido, fazendo o seguinte.- Toque na narina que está sangrando. Pressione a narina para fechá-la e respirar pela boca. A pressão ajudará a formar coágulos e parar o sangramento. Você terá que fazer isso por cerca de 10 minutos. Você também pode pressionar a narina com um lenço de papel para absorver o sangue.
- Sente-se na posição vertical, mantendo a cabeça acima do coração. Não se deite nem incline a cabeça para trás, pois isso fará com que o sangue escorra pela garganta. Se você engolir muito sangue, terá uma dor de estômago.
- Aplique uma bolsa de gelo no nariz para apertar os vasos sanguíneos. Se você não tiver um bloco de gelo na mão, poderá usar um pacote de legumes congelados enrolados em uma toalha.
- Você também pode aplicar um bloco de gelo no pescoço ao mesmo tempo para apertar os vasos que sobem à sua cabeça.
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Vá ao departamento de emergência se o sangramento do nariz puder ser um sintoma de algo mais sério. Este pode ser o caso nas seguintes situações:- você foi ferido recentemente ou sofreu um acidente
- você perde muito sangue
- você não pode respirar
- o sangramento não para após 30 minutos de pressão na narina
- pessoa com sangramento tem menos de dois anos
- seu nariz está sangrando várias vezes por semana
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Faça um exame médico Os motivos mais comuns para hemorragias nasais são secura nasal e dedos no nariz. Se você não tiver nenhum desses problemas, seu médico poderá procurar um motivo subjacente. Existem muitas razões, incluindo:- sinusite
- alergias
- tomar aspirina ou anticoagulantes
- condições médicas que impedem a coagulação do sangue
- exposição a produtos químicos
- o uso de cocaína
- um resfriado
- um septo distorcido
- uso excessivo de sprays nasais
- um objeto presente no nariz
- rinite
- uma lesão
- consumo de álcool
- pólipos ou tumores no nariz
- cirurgia
- uma gravidez
- Beba bastante água para se manter hidratado.
- Evite respirar pela boca. Quanto mais você respira pelo nariz, mais hidrata suas membranas mucosas.
- Quando estiver frio, use uma tipóia no nariz e respire pelo nariz, não pela boca.