Contente
- estágios
- Parte 1 Desenvolva uma mentalidade positiva
- Parte 2 Melhore seu seguro de grupo
- Parte 3 Conheça novas pessoas
- Parte 4 Obtendo compromissos
Quando você é solteiro, pode ser difícil ver casais felizes que são felizes. No entanto, o celibato pode ser um ótimo momento para aprofundar o relacionamento com amigos e familiares, lidar com hobbies, alcançar objetivos de carreira e conhecer-se melhor. Se você luta contra a solidão, pode melhorar sua confiança quando se encontrar com os outros. Pode parecer difícil a princípio, mas tente sair, conhecer novas pessoas e deixar seus relacionamentos evoluirem naturalmente.
estágios
Parte 1 Desenvolva uma mentalidade positiva
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Tente apreciar as coisas boas do celibato. Um relacionamento com outra pessoa não faz de você uma pessoa melhor; portanto, você não deve se abaixar se estiver solteiro. Você deve pensar nos aspectos positivos da sua vida. Você tem a liberdade de escolher onde quer morar e o que quer fazer e não precisa lidar com o estresse e os problemas que acompanham um relacionamento.- Além disso, quando você é solteiro, pode priorizar suas metas profissionais ou privadas. Muitos casais gostariam de alcançar certos objetivos sem ter que se comprometer.
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Pense nos seus entes queridos durante momentos de solidão. Ligue para um velho amigo em busca de notícias, convide um ente querido para tomar um café ou almoçar ou convide outras pessoas que você conhece a virem à sua casa à noite. O relacionamento não é o único tipo de relacionamento que é satisfatório. De fato, o celibato é o momento perfeito para manter relacionamentos que durarão a vida inteira.- Se você quiser falar sobre seus sentimentos, seja honesto com seus entes queridos. Pode ser difícil falar sobre sua solidão a princípio, mas conversar com um amigo ou ente querido pode fazer você se sentir melhor.
- Use a tecnologia para manter contato. Quando não é possível se encontrar pessoalmente, você pode falar ao telefone, enviar mensagens, manter o link nas redes sociais ou conversar por vídeo.
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Melhore o seu interior. Se sua casa é monótona, tente criar um espaço alegre e vibrante para ajudar a combater a barata. Tente repintar as paredes com uma cor brilhante, como um verde brilhante ou um azul revigorante.- Coloque flores e plantas em casa.
- Abra as persianas e instale cortinas finas em vez de cortinas pesadas e pesadas. Você se sentirá melhor conectado ao mundo exterior, deixando entrar mais luz.
- Também tente reduzir o distúrbio. Um interior melhor organizado o ajudará a se sentir mais positivo.
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Faça pelo menos meia hora de exercício por dia. O exercício físico regular ajuda a melhorar sua saúde física e mental. Faça atividades que permitam que você saia de casa. Tente dar um passeio no seu bairro, passear em um parque ou floresta, nadar, fazer aulas de ioga ou artes marciais em grupo.- Ao passear pelo bairro, você também aprenderá sobre os vizinhos e as aulas em grupo são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas.
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Encontre um novo hobby. Aprender novas habilidades é uma experiência gratificante que o ajudará a desenvolver novos talentos. Além disso, ao ingressar em um curso ou clube, você conhecerá pessoas com quem você tem coisas em comum.- Por exemplo, você pode aprender a cozinhar, jardinar ou fazer trabalhos manuais. Faça atividades sociais de seus hobbies solitários participando de clubes ou fazendo cursos sobre o assunto.
- Encontre esses cursos ou clubes na Internet ou descubra empresas ou associações sobre o assunto para conhecer pessoas. Por exemplo, se você gosta de jardinagem, peça a um centro de jardinagem para descobrir se eles oferecem aulas.
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Dê a si mesmo recompensas que exijam que você saia. Você aprenderá a se amar melhor, comprando roupas novas, oferecendo um novo corte de cabelo ou uma massagem. Além disso, quando você sai para ver novas lojas, restaurantes ou locais públicos, aumenta suas chances de interagir com outras pessoas.- Saia e curta um filme, uma peça ou um concerto. Estas não são necessariamente atividades para casal, você também pode apreciá-las sozinhas.
- Vejo você em algum lugar onde você sempre quis ir. O melhor de tudo isso? Você não precisa negociar com outra pessoa ou gerenciar suas suscetibilidades, por exemplo, não precisará visitar lugares que não lhe interessam ou evitar voar, porque seu parceiro tem medo deles.
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Encontre um companheiro peludo. Se você não quer ir para casa e se encontrar sozinho, um companheiro peludo oferecerá amor incondicional e ajudará você a se sentir menos sozinho. Além disso, os animais de estimação podem melhorar sua saúde geral, por exemplo, diminuindo sua pressão arterial e dando-lhe exercício.- Eles também podem ajudá-lo a conhecer outras pessoas. Por exemplo, um cachorro pode ser uma ótima maneira de iniciar conversas e você precisa sair e passear pela casa.
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Não esqueça que todo mundo se sente sozinho às vezes. Tente não romantizar relacionamentos ou acreditar que estar em um relacionamento é a cura para todos os males. Não é fácil ter um relacionamento com alguém e mesmo aqueles que estão em um relacionamento se sentem sozinhos.- O sentimento de solidão é um sentimento humano e, de certa forma, é uma coisa boa. A solidão força as pessoas a se conectarem com outras pessoas, tornando-a uma base para todos os relacionamentos.
Parte 2 Melhore seu seguro de grupo
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Redirecione pensamentos negativos. Se você começar a pensar: "Não sou bom o suficiente" ou "Tenho certeza de que tenho um problema", diga: "Pare! Estes não são pensamentos positivos e eu tenho a capacidade de mudar de idéia. A primeira coisa que você pode fazer para se sentir mais seguro em situações sociais é mudar os padrões de pensamento que podem criar insegurança.- As críticas duras que você faz geralmente se baseiam em pensamentos distorcidos. Pare de menosprezar a si mesmo, mantenha-se objetivo e livre-se de seus pensamentos distorcidos.
- Não pense nos seus relacionamentos passados e não os veja como fracassos. Aceite o fato de que você não pode mudar o passado. Em vez disso, tente seguir em frente e aproveitar esta oportunidade para se tornar uma pessoa mais gratificante e produtiva.
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Treine-se para ser mais vulnerável. Não é necessário ser perfeito para formar novos relacionamentos platônicos ou românticos. De fato, falando abertamente sobre suas vulnerabilidades, você chegará a se conectar com outras pessoas. Aceite suas imperfeições, trabalhe nas coisas que você pode mudar e mostre um pouco de compaixão por si mesmo.- Não tenha medo de rejeição. Se o seu relacionamento com um amigo ou parceiro em potencial não funcionar, não pense que a culpa é sua ou você está com um problema. Às vezes, as pessoas não são compatíveis, elas podem não se entender e estão de mau humor.
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Assuma riscos sociais saudáveis. Pode parecer estressante e arriscado, mas você deve conhecer e interagir com outras pessoas para se sentir menos sozinho. Deixe sua casa e conecte-se com novas pessoas. A cada pequeno passo que você avança, você se sentirá mais confortável consigo mesmo.- Desafie-se a experimentar coisas novas, converse com pessoas que você não conhece e encontre-se em situações desconhecidas. Se os colegas do escritório o convidarem para sair depois do trabalho, aceite a proposta. Se você estiver na fila do supermercado, inicie a conversa com a pessoa ao seu lado ou com o caixa.
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Inicie a conversa com perguntas. Se você está preocupado com os brancos nas conversas ou se não sabe o que dizer, basta fazer perguntas. A maioria das pessoas gosta de falar sobre si mesmas, e é por isso que as perguntas são uma ótima maneira de manter uma conversa.- Por exemplo, você pode perguntar onde ele trabalha ou sobre os filmes que assistiu recentemente.
- Se você estiver em uma festa, poderá perguntar como ele conhece o organizador.
- Enquanto você espera a aula começar, você pode perguntar à pessoa ao seu lado: "Como foi o cheque surpresa de ontem? Eu realmente não esperava! "
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Gradualmente, melhore sua autoconfiança com os outros. Defina expectativas razoáveis e melhore seu seguro em situações sociais, pouco a pouco. Por exemplo, você pode começar sorrindo e cumprimentá-lo enquanto caminha pela rua.- Na próxima vez em que vir seu vizinho, você poderá se apresentar e conversar um pouco com ele. Você pode falar sobre o bairro, elogiá-lo pelo cachorro ou pelo jardim.
- Ao se tornar amigo, evite tomar café ou chá.
Parte 3 Conheça novas pessoas
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Participe de um grupo. Você pode pedir na biblioteca ou em um café um clube do livro. Se você é apaixonado por determinados problemas ou causas, pode fazer uma pesquisa on-line para encontrar clubes ou associações ocupados.- Se você segue uma certa religião, pode considerar ir a um lugar dedicado ou participar de grupos de meditação ou oração.
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Voluntário. O voluntariado pode ajudar você a se manter ocupado e melhorar o que pensa de si mesmo. Além disso, ao se voluntariar por uma causa importante para você, você conhecerá pessoas com interesses em comum.- Por exemplo, você pode ser voluntário em um abrigo, se você ama animais, pode distribuir informações sobre uma doença que afeta um ente querido ou participar de uma campanha para uma festa próxima ao seu coração.
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Participe de uma comunidade online. Além de namorar online, existem muitas outras maneiras de conhecer pessoas online. Você pode jogar jogos que incluem um bate-papo, você pode conversar em fóruns de tópicos que lhe interessam ou pode conhecer pessoas através de redes sociais.- Essas interações com outras pessoas podem ajudá-lo a desenvolver suas habilidades sociais se você estiver preocupado com compromissos pessoais. Lembre-se de prestar atenção na Internet e evitar o compartilhamento de informações pessoais.
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Deixe os relacionamentos se formarem naturalmente. Faça o seu melhor para não se apressar em relacionamentos românticos ou platônicos. Deixe que os laços que você tece com os outros evoluam com o tempo e não se sinta obrigado a forçar as coisas. Seja paciente e dê tempo ao seu relacionamento para construir uma base sólida.- É melhor ser solteiro do que se apressar em um relacionamento com alguém que possa machucá-lo. Você encontrará alguém quando menos esperar, e é por isso que deve permanecer paciente e positivo.
Parte 4 Obtendo compromissos
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Crie um perfil em um site de namoro. Tente se manter enquanto cria seu perfil. Fale sobre coisas positivas, como seus hobbies ou coisas que você gosta de fazer, em vez de falar sobre o que te incomoda ou se vangloria. Leia em voz alta tudo o que você escreve e verifique se isso soa natural e não desajeitado ou arrogante.- Tente definir expectativas realistas, vá devagar e ouça seu instinto. Se você se dá bem com alguém, pode mudar para conversas telefônicas e marcar uma consulta. Mesmo se você não quiser se apressar, ainda precisará se conectar, em vez de enviar ossos por semanas.
- Tente não acreditar que você encontrou sua alma gêmea ou que se apaixona por ela, especialmente antes do primeiro encontro. É fácil praticar o outro antes de se encontrar pessoalmente e você deve deixar o relacionamento se desenvolver sem preconceitos.
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Confie em si mesmo para conversar com os outros. Além dos sites de namoro, você também pode encontrar um parceiro em potencial no supermercado, clube, classe ou academia. Você pode temer o momento em que precisa convidar alguém para sair, mas superará sua timidez treinando-se em situações sociais básicas.- Tente conversar no seu dia a dia e conversar com pessoas que o estão atraindo ou não. Para quebrar o gelo, você pode falar sobre o clima, pedir uma dica ou elogiar.
- Tente desenvolver um estado mental mais confiante, aprendendo a se encorajar. Em vez de pensar: "Sou tímido e não posso convidar alguém para sair", você deve dizer: "Às vezes sou tímido, mas ainda posso ter sucesso".
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Fique calmo e relaxado durante o convite. À medida que você se sentir mais confortável com os outros em geral, desafie a si mesmo para evitar que alguém apareça. Converse primeiro com essa pessoa para quebrar o gelo e, se tudo der certo, pergunte se você pode evitar tomar um café ou outra bebida um dia desses.- Por exemplo, você pode estar na cafeteria e ver alguém com um livro do seu autor favorito. Você poderia dizer, por exemplo, "Oh, eu sempre amei Nabokov" ou "Eu não sabia que as pessoas estavam lendo livros! "
- Durante a conversa, tente fazer perguntas como: "Você leu muitos de seus livros? Qual é o seu favorito? Qual é o seu autor favorito? "
- Se você quiser se dar bem, pode pedir que ele continue a conversa. Fique relaxado e veja essa pessoa como uma amiga com quem você passa um tempo. Diga a ele: "Tenho que trabalhar, mas gostei muito dessa conversa. Gostaria que continuássemos tomando um café mais tarde? "
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Comece com um compromisso simples. Um bom primeiro compromisso é casual, curto e permite que você e seu parceiro tenham uma idéia melhor de quem você é. Uma conversa em torno de um café ou uma bebida ajudará você a quebrar o gelo, poupando-lhe o lado formal do jantar.- Defina expectativas razoáveis e tente não decidir imediatamente que alguém não gosta de você porque não é perfeito. No entanto, se você tem certeza desde o início que essa pessoa não é a pessoa certa para você, não perderá muito tempo ou dinheiro, mesmo tomando um café com ela.
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Discuta durante o segundo e o terceiro compromisso. Se tudo correu bem durante o primeiro encontro, pergunte a ela se ela quer jantar com você, passear em um parque, fazer um piquenique ou ir ao zoológico.Durante esse estágio, é importante aprender a se conhecer e a encontrar atividades que não o impeçam de discutir juntos.- Por exemplo, você deve evitar ir ao cinema ou se reunir em um bar barulhento. Além disso, nesse momento do relacionamento, seria melhor se você passasse seu tempo sozinho; portanto, evite atividades com seus amigos. Em vez disso, tente encontrar atividades que você goste e que seu parceiro também goste.
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Mantenha-se otimista e aberto em vez de ter expectativas muito altas. Quando tudo vai bem com alguém, pode ser tentador fazer o resto do relacionamento. No entanto, em vez de fazer o cenário do seu relacionamento mental, tente aproveitar cada momento em seu curso natural.- Todos os relacionamentos não levam ao casamento ou a longo prazo. Pode ser divertido sair com alguém sem pressioná-lo e também ajuda você a ter uma idéia melhor do que procura no outro.
- Divirta-se e tente não ter expectativas muito rígidas que o estresse. Lembre-se de que o amor surge quando você menos espera e há muitos aspectos da sua vida que estão além do seu controle.