Contente
- estágios
- Parte 1 Converse com seus pais sobre os argumentos deles
- Parte 2 Sabendo o que fazer quando seus pais brigam
- Parte 3 Saiba mais sobre brigas
É difícil observar os argumentos de seus pais e talvez você não saiba como reagir quando eles começarem novamente. Você pode se perguntar se pode fazer alguma coisa para impedi-lo. Infelizmente, ninguém pode forçar alguém a fazer nada, o que significa que não há garantia de que você possa interromper seus argumentos. Ainda há algumas coisas boas a fazer para tentar entender o que você sente, o que, esperamos, impede os dois. Também temos algumas dicas para você entender o que sente e encontrar uma maneira de lidar com essa situação difícil, se os argumentos de seus pais o deixam triste, se isso o assusta, tangencia ou irrita você. .
estágios
Parte 1 Converse com seus pais sobre os argumentos deles
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Veja se você quer conversar com seus pais sobre isso. Na maioria dos casos, é bom dizer que seus argumentos incessantes o incomodam. É possível que seus pais não saibam que você pode ouvi-los discutindo, a menos que não percebam que isso machuca você.- Eles podem pensar que seus argumentos não são muito sérios e não pensaram no seu ponto de vista.
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Escolha o momento certo para conversar com seus pais. Assim como você gostaria de interromper suas brigas imediatamente, é melhor que você não interfira (se possível) enquanto elas estiverem.- Espere até eles se acalmarem e diga a eles que deseja conversar com eles sobre algo que o incomoda.
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Descreva para seus pais a maneira como você vê as coisas. Você toma uma decisão sensata conversando com seus pais sobre como os argumentos deles afetam você, o que é ótimo! Para aumentar suas chances de ter uma boa discussão e o resultado que você espera, tente se comunicar de maneira eficaz. Você deve começar explicando aos seus pais o que está observando do seu ponto de vista.- Você pode dizer, por exemplo, que descobriu que seus pais não tiveram uma briga ruim ultimamente, principalmente pela manhã, quando todos precisam se preparar antes de partir.
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Diga a seus pais o que você pensa. Como seus pais precisam entender seu ponto de vista, pode ser bom dizer a eles o que você pensa, mesmo que seja bastante confuso.- Você poderia continuar, por exemplo, dizendo que realmente não sabe por que existem tantos argumentos ultimamente. Você pode supor que seus pais trabalharam demais ou estão exaustos porque precisam levá-lo para a escola de manhã cedo.
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Explique como você se sente Seja honesto com seus sentimentos e seus pais provavelmente ouvirão, serão capazes de tranquilizá-lo e decidir mudar o comportamento deles.- Você pode continuar a conversa dizendo, por exemplo, que o período é bastante difícil, que tem medo de ser responsável pela situação e teme que eles se separem.
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Diga a seus pais o que você quer. Claro, você gostaria que eles parassem de discutir de uma vez por todas, mas isso não seria muito realista.- Você pode, no entanto, pedir que eles se contenham ou façam o possível para não discutir na sua frente.
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Escreva com antecedência o que você quer dizer. Pode ser difícil se você não se lembrar do que deseja dizer aos seus pais ou se tiver medo de ser dominado por suas emoções.- Certifique-se de que seu entendimento inclua tudo o que foi mencionado acima (como contar a eles o que você sente) e depois treine-se para dizer isso.
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Você também pode escrever uma carta para eles. Embora seja melhor conversar com seus pais individualmente, você também pode fazê-lo com uma carta, se estiver nervoso demais para fazê-lo pessoalmente. Isso pode dar a eles tempo para digerir o que você lhes diz e depois falar sobre isso.- Você ainda deve se comunicar efetivamente se quiser escrever para seus pais. Reflita sobre as etapas acima para saber o que precisa colocar em sua carta.
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Ouça as explicações de seus pais. Esperamos que seus pais estejam dispostos a contar o que está acontecendo entre eles e explicar por que eles estão discutindo. Faça o possível para ouvi-los sem interrompê-los, se eles concordarem em falar.- Felizmente, você pode fazer a coisa certa juntos e ser capaz de encontrar uma maneira de lidar com tensões, desacordos e disputas no futuro.
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Fale sobre argumentos de seus pais para alguém em quem você confia. Você deve tentar encontrar um adulto confiável para conversar, se realmente não sabe se deve conversar com seus pais, se não sabe o que dizer ou se falou com eles, mas nada mudou.- Escolha alguém que se preocupa com você, em quem você pode confiar e quem cuidará do seu problema. Tente se livrar de outro pai, conselheiro educacional, seu professor favorito ou um membro de uma comunidade religiosa.
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Não hesite em participar de uma terapia familiar. Seus pais podem sugerir que a família vá a sessões de terapia ou a um psicólogo. Eles podem tomar essa decisão depois que você conversar com eles, mas podem ver por si mesmos que seus argumentos se deterioraram e precisam de ajuda, mesmo que você não tenha contado a eles sobre isso.- Você pode não gostar, especialmente se você é tímido ou tímido ou apenas tem medo de que seja muito chato.
- Não esqueça, no entanto, que este é um bom sinal! Seus pais estão tentando manter os laços familiares saudáveis e felizes se sugerirem que você vá junto a um psiquiatra.
Parte 2 Sabendo o que fazer quando seus pais brigam
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Tente não ouvir quando seus pais discutem. Provavelmente, é melhor você não seguir o que eles dizem, pois você realmente não sabe por que eles estão em conflito e porque você pode facilmente interpretar mal algo que ouviu.- Ouvir enquanto seus pais estão discutindo só vai incomodá-lo mais, quando é provável que eles acabem com isso em breve.
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Encontre um lugar mais calmo. Você deve pelo menos tentar chegar aonde seus pais estão discutindo para que você possa relaxar e deixá-los lidar com o problema.- Você pode, por exemplo, ir ao seu quarto e ler ou jogar um videogame ou sair para jogar.
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Tente encontrar uma maneira de escapar da discussão, mesmo que você não consiga sair. Você nem sempre pode ir para outra sala ou sair quando seus pais estão discutindo.- Alguns pais, por exemplo, fazem longas viagens de carro e discutem na época. Você sempre pode encontrar uma maneira de ignorá-los, se isso acontecer.
- Você pode, por exemplo, colocar fones de ouvido e ouvir música suave ou alegre ou tentar se concentrar em um livro ou revista.
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Você deve saber quando pedir ajuda. É muito importante que você possa ir para um local seguro e pedir ajuda se não se sentir seguro quando seus pais estiverem discutindo, se seus pais o ameaçarem com abuso físico ou se os dois estão feridos.- Você pode estar com medo de que seus pais desejem envolver a polícia, mas lembre-se de que é melhor prevenir do que se arrepender e que não é sua culpa que você tenha que ligar para a polícia. É exclusivamente deles, se você se encontrar em uma situação tão delicada.
Parte 3 Saiba mais sobre brigas
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Entenda que é perfeitamente normal que os pais discutam. Os seus podem ter começado a gritar na sala ao lado, a menos que se ignorassem por vários dias. Nos dois casos, você sabe que os dois são realmente loucos, o que pode ser feito.- É importante, no entanto, que você entenda que é normal e às vezes muito saudável os pais discutirem e discordarem.
- Você não precisa se preocupar muito se seus pais não discutem com frequência e nenhum deles parece estar particularmente preocupado.
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Entenda por que os pais estão discutindo. Seus pais ainda são humanos, mesmo que sejam adultos e devam ser maduros e conhecedores. Qualquer um pode ficar cansado, chateado ou ter um dia ruim e é possível que seus pais estejam discutindo hoje por qualquer um desses motivos.- É provável que eles se sintam melhor rapidamente e se reconciliem.
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Entenda que não é necessariamente uma coisa ruim se você é testemunha dos argumentos de seus pais. Os especialistas em equilíbrio familiar sempre aconselham os pais a não discutir com seus filhos (você não precisa conhecer todos os detalhes de suas preocupações e da vida adulta). No entanto, é importante que as crianças saibam que seus pais podem discutir de tempos em tempos.- Um dos papéis de seus pais é aprender que você nem sempre pode evitar discordâncias, mesmo com as pessoas que ama, e também mostrar como lidar com esse tipo de situação. Pode ser mais difícil para você lidar com essas situações mais tarde, quando você também vive em um relacionamento, se seus pais esconderem seus desentendimentos.
- Esperamos que seus pais o façam entender que eles não odeiam quando acabam com uma discussão e resolvem o problema. Você pode tocar uma palavra com eles se eles esquecerem de contar a cada vez e se precisar observá-los com cuidado para descobrir se tudo está em ordem.
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Entenda que seus pais não necessariamente pensam no que dizem quando discutem. Às vezes, podemos dizer coisas sobre as quais não pensamos ou nos arrependemos mais tarde, quando estamos loucos. Você provavelmente já teve uma briga com um irmão, uma irmã ou um amigo e foi capaz de dizer que não aguenta mais essa pessoa ou que nunca mais vai brincar com ela.- Quando você se acalmou, provavelmente teve que conversar e explicar que não pensava em todas as coisas dolorosas que disse.
- Embora todas as crianças desejem que seus pais sejam perfeitos, às vezes também podem dizer coisas ofensivas que realmente não pensam sobre si mesmas. Eles provavelmente também terão sexo logo após a luta.
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Você deve entender que não é sua culpa se seus pais discutem. Os pais podem brigar por todos os tipos de razões, sobre trabalho, problemas financeiros e até detalhes que lhe interessam. Eles podem, por exemplo, discutir sobre dinheiro quando você sabe que eles apenas pagaram uma quantia grande pela sua assinatura no clube encerrado. Você poderia dizer que eles não teriam brigado se você não quisesse fazer alguma equitação.- É muito importante que você saiba que nunca é sua culpa se seus pais argumentam, mesmo que você possa facilmente se sentir culpado e achar muito difícil não se sentir responsável.
- Seus pais tomaram a decisão adulta de enfrentá-lo, e a culpa é deles se não souberem lidar com isso adequadamente. Não se esqueça de que, mesmo que pareça que você é o alvo do argumento deles, isso pode dever-se a muitas outras coisas que não lhe interessam.
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Tente entender que argumentos não significam necessariamente que seus pais vão se separar. É possível que eles se divorciem, se discutem muito. Não se esqueça disso novamente, não é sua culpa se isso acontecer.- Você também deve se lembrar que disputas são normais entre pessoas que se conhecem. Um argumento não significa que seus pais não se conhecem mais (ou não vão mais dormir). Mesmo argumentos repetidos não significam que seus pais se divorciam.
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Saiba que é perfeitamente normal ficar chateado. Você ainda pode se sentir triste, zangado, preocupado, ansioso e até zangado, mesmo se entender que é normal argumentar. Suas emoções podem parecer estranhas para você, mas é bastante normal senti-las.