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Como enriquecer a vida

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Autor: Laura McKinney
Data De Criação: 8 Abril 2021
Data De Atualização: 15 Poderia 2024
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AS 6 ÚNICAS FORMAS DE ENRIQUECER | Como ficar rico
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Neste artigo: Realizando experimentosDesenvolvendo hábitos recompensadores Enriquecendo seus pontos de vista6 Referências

Enriquecer sua vida é tornar sua vida mais gratificante, significativa e alegre quanto possível. Embora não haja truques para fazer isso, existem inúmeras etapas que você pode seguir para fazer novas experiências, aumentar seu conhecimento e tentar apreciar o que você já tem. Quando você aceita a vida que leva, também pode progredir para torná-la ainda mais interessante.


estágios

Parte 1 Fazendo experimentos



  1. Assuma riscos. Você deve estar disposto a sair de sua rotina se quiser enriquecer sua vida. Você deve correr riscos que exijam que faça outra coisa, em vez da mesma rotina dia após dia. Isso pode ser qualquer coisa, entre sugerir ao seu vizinho fofo para sair com você ou se candidatar a esse emprego dos sonhos, mesmo que você não saiba se pode administrá-lo. Apenas tentar tentar outra coisa, especialmente quando se trata de esfregar algo incomum, pode ajudá-lo a viver uma vida mais gratificante.
    • Não tenha medo de cair. Você nunca será capaz de enriquecer sua vida se nunca se arriscar a conseguir o que deseja, porque não quer se decepcionar. Obviamente, é mais seguro manter um emprego estável, mas é perfeito se for adequado a você e se você não quiser se candidatar a um emprego melhor.
    • Supere seus medos. Você se sentirá mais confiante e seguro de si mesmo, esforçando-se para ver que não há motivo para temer nada, tenha medo de água, altitude ou estranhos.




  2. Apresente-se a estranhos. Suas reuniões podem ter um impacto positivo em sua vida e torná-lo mais eficiente e corajoso. Você não será capaz de evoluir como indivíduo se nunca se esforçar para conhecer novas pessoas. Saia da sua configuração familiar e tome medidas para conhecer outras pessoas, seja na faculdade ou no local de trabalho ou até mesmo se vir alguém lendo seu romance favorito em um café. Você pode ter uma reunião de grande valor que possa mudar sua vida.
    • Obviamente, cada pessoa que você conhece não necessariamente combina com você e conversar com estranhos às vezes pode levar a situações embaraçosas. No entanto, quanto mais você se acostumar a se apresentar a novas pessoas, maior a probabilidade de conhecer pessoas interessantes e emocionantes.
    • Você também será quem sabe que a vida sempre pode lhe ensinar algo, fazendo um esforço para conhecer novas pessoas, em vez de sempre ficar com as mesmas pessoas sem surpresas.




  3. Desfrute de uma cultura diferente. Outra maneira de enriquecer sua vida é reservar um tempo para conhecer e apreciar outra cultura. Pode ser aprender a falar japonês, passar o verão na Guatemala ou até mesmo conversar com alguém de um ambiente radicalmente contrário ao seu para conhecê-lo melhor. Você pode ter uma visão mais complexa do mundo e entender que sua visão da sociedade é uma entre outras familiarizando-se com outras culturas.
    • Tente não viajar como turista se você puder se dar ao luxo de viajar. Tente visitar os lugares frequentados pelos nativos e discuta-os o máximo possível, em vez de seguir as recomendações de um guia turístico.
    • Você também pode expandir seus horizontes assistindo filmes estrangeiros, lendo livros de estilos muito diferentes ou tendo aulas de história ou idiomas, se não puder viajar.
    • O mais importante não é aprender, mas se esforçar para melhorar constantemente e continuar aprendendo sobre as diferentes maneiras de viver e pensar hoje.



  4. Encontre um novo hobby. Outra maneira de enriquecer sua vida é cultivar um novo hobby que dê sentido à sua vida. Não precisa ser uma paixão absoluta ou qualquer coisa que você saiba fazer bem. É muito mais importante encontrar algo que você gosta e o que estará fazendo. Encontrar tempo para exercitar um hobby uma vez por semana pode tornar sua vida mais significativa. Além disso, você se desafiará a evoluir como indivíduo, tentando algo fora do seu trem.
    • Você se sentirá mais envolvido, o que também enriquecerá sua vida, encontrando um novo hobby ou um centro de interesse.
    • Você também pode conhecer pessoas novas e interessantes ao buscar um novo hobby e essas pessoas podem apoiá-lo e ajudá-lo a ver o mundo de maneira diferente.



  5. Desafiar a si mesmo. Você não pode simplesmente fazer o que faz, se quiser enriquecer sua vida. Você deve tentar algo que nunca pensou que poderia fazer apenas para ganhar confiança e sentir-se confiante de que tem as rédeas da sua vida. Isso pode ser qualquer coisa que o empurre fisicamente, mentalmente ou até emocionalmente e que leva a uma experiência gratificante e à sensação de ter evoluído. Aqui estão algumas ótimas maneiras de usar outra coisa.
    • Leia um livro que sempre pareceu muito difícil de acessar.
    • Pratique um novo esporte, mesmo que você não tenha o perfil de um atleta.
    • Pratique correr uma meia maratona ou até uma maratona completa.
    • Escreva uma história ou um romance.
    • Aceite uma nova responsabilidade no trabalho.
    • Faça algo em que você falhou anteriormente.
    • Aprenda a cozinhar uma refeição de três estrelas.



  6. Ler mais A leitura é uma das maneiras mais econômicas e fáceis de enriquecer sua vida. Ao ler, você pode ampliar seus horizontes e aprender a ver o mundo sem ir além da biblioteca ou da livraria. Embora seja bom ler algo fácil de mudar de idéia, você pode se sentir mais enriquecido e ver o mundo de maneiras diferentes lendo livros mais exigentes. Aqui estão alguns tipos de livros que você pode adquirir:
    • biografias ou memórias para encontrar inspiração,
    • obras históricas para conhecer o mundo,
    • ficção literária para lançar uma luz diferente sobre os costumes e as relações sociais,
    • livros de arte, fotografia ou música para ampliar seus horizontes,
    • jornais para descobrir mais sobre dinheiro.



  7. Tenha fome de conhecimento. A leitura é uma maneira essencial de ter uma vida mais gratificante, mas se você quiser ir além, deve fazer o trabalho de querer aprender mais, faça o que fizer. Pode significar conversar com pessoas com experiência mundial interessante, visitar museus, conversar com idosos ou fazer excursões incomuns para obter uma experiência em primeira mão do que está acontecendo ao seu redor.
    • Uma pessoa que tem uma vida gratificante não tem dificuldade em admitir que há coisas que ela não sabe e que ela sempre quer saber mais.
    • Encontre uma maneira de fazer perguntas sobre as experiências deles às pessoas que o fascinam sem dar a impressão de realizar uma entrevista.



  8. Gaste menos tempo rastreando as experiências de outras pessoas nas redes sociais. Se você quiser enriquecer sua vida, gaste mais tempo fazendo as coisas por conta própria, em vez de se concentrar nas chamadas vidas interessantes que outras pessoas contam nas mídias sociais. Embora você possa ver as fotos do casamento de seu primo no Facebook ou seguir a carreira política de seu ex-colega de classe, para saber o que as pessoas que você conhece estão fazendo, você deve gastar menos tempo se preocupe com o que os outros estão fazendo, pense e se concentre mais em construir uma vida gratificante para si mesmo.
    • Você pode não perceber o impacto negativo das redes sociais em sua vida, se você é viciado nesse tipo de coisa. Se você se esforçar para limitar o uso dessas redes a um quarto de hora por dia, ficará impressionado com o seu melhor humor e o tempo que tiver para desenvolver seus próprios objetivos e interesses.

Parte 2 Desenvolvendo hábitos recompensadores



  1. Perdoar. Uma maneira de ter uma vida mais gratificante é aprender a perdoar os outros com mais facilidade. Embora algumas coisas sejam imperdoáveis, você não será capaz de viver uma vida gratificante se passar seu tempo ressentindo rancores, chiando e culpar a maioria das pessoas ao seu redor. Aprenda a seguir em frente e aceite que os outros também estão cometendo erros, a menos que você prefira terminar um relacionamento se realmente se traiu. Sua vida será difícil e lúgubre se você constantemente se ressentir.
    • Levará tempo para perdoar a pessoa que realmente o machucou e realmente deseja. Não finja perdoar e depois reclame dessa pessoa com um punhado de amigos. Não o levará muito longe.
    • Você pode perdoar alguém e ainda assim se afastar um pouco antes de sair com essa pessoa novamente. Não se force a ver essa pessoa se não puder fazê-lo sem sentir raiva ou amargura.



  2. Livre-se de seus relacionamentos tóxicos. É hora de se afastar o máximo possível, se você passa muito tempo com pessoas que o criticam, que são extremamente negativas, que o pressionam a fazer coisas que vão contra a sua natureza e fazem tudo é possível arruinar sua vida. É hora de revisitar essas amizades, se seus amigos apenas lhe trazem energia negativa, mesmo que eles também possam experimentar momentos difíceis.
    • Às vezes, não é necessariamente possível pôr fim a um relacionamento tóxico se você precisar vê-la regularmente. Você ainda pode se esforçar para ver essa pessoa com menos frequência ou não deixá-la interrompê-lo quando você quiser conversar.
    • Pense nas pessoas que lhe dão a melhor opinião de si e nas que estão mais entusiasmadas e tente passar o máximo de tempo possível com esse tipo de pessoa.



  3. Cuide-se mais. Você pode se sentir melhor e mais eficaz se fizer três refeições equilibradas por dia, descansar o suficiente e encontrar tempo para fazer exercícios regularmente. Você provavelmente será mais pessimista, mais letárgico e menos motivado a mudar sua vida, se achar que está ocupado demais para cuidar de si mesmo. Aqui está o que você pode fazer para levar uma vida mais saudável.
    • Faça uma atividade física de pelo menos meia hora por dia. Pode ser correr, caminhar ou praticar um esporte de equipe. Você também pode se sentir mais apto física e mentalmente fazendo yoga.
    • Seja mais ativo. Suba as escadas em vez do elevador. Ande o máximo que puder, em vez de dirigir. Vá para o outro extremo do seu serviço para conversar com seus colegas, em vez de mudar. Faça alongamentos enquanto estiver ao telefone ou vá e vá, em vez de ficar sentado em um só lugar.
    • Durma pelo menos sete a oito horas por noite e tente ir para a cama e acordar aproximadamente à mesma hora todos os dias, para que você possa dormir e acordar mais facilmente.
    • Tenha uma dieta com quantidades equilibradas de proteínas, frutas, vegetais e carboidratos. Evite alimentos muito gordurosos que possam consumir sua energia. De tempos em tempos, você pode fazer sucos vegetais para apreciá-los de outra forma.



  4. Diminua o ritmo. Reserve um tempo para entender o que está fazendo e planejar a próxima etapa, que pode ajudá-lo a ter uma vida mais gratificante e significativa. Você nunca será capaz de desacelerar e apreciar o que está acontecendo ao seu redor se sentir vontade de correr de uma atividade para outra e estiver constantemente sem fôlego. Faça um esforço para fazer pausas entre as atividades, limpar sua mente antes de ir para a cama e andar tranquilamente para planejar outra etapa quando precisar tomar uma decisão importante. Sua vida será mais gratificante se você concordar em ir mais devagar.
    • Medite. Basta encontrar um local tranquilo e um assento confortável para relaxar o corpo enquanto se concentra na respiração. Dez minutos de meditação por dia são suficientes para aumentar sua concentração e fazer você se sentir mais descansado.
    • Pare de fazer várias coisas ao mesmo tempo. Você pode pensar que irá mais rápido, mas, na realidade, isso impede que você mergulhe completamente em cada uma das suas tarefas.
    • Mantenha um diário. É uma ótima maneira de desacelerar, pausar e refletir sobre o seu dia, o que também permite que seu cérebro assimile suas experiências. Você pode ter novas idéias e pensamentos, reservando tempo para registrar suas atividades antes de prosseguir para a próxima tarefa.



  5. Tire um tempo para si mesmo. Você deve ser um pouco mais egoísta se quiser enriquecer sua vida. Você não terá tempo para sua própria evolução e realização pessoal se se esforçar para fazer os outros felizes ou concluir suas tarefas. Certifique-se de ter pelo menos meia hora por dia para si mesmo e algumas horas por semana para fazer o que quiser, seja aprender inglês, aperfeiçoar uma receita de lasanha ou simplesmente relaxar empresa de um romance.
    • Dessa vez, você não precisa ser produtivo. Às vezes, você pode apenas precisar descomprimir e descansar. Não há mal em fazê-lo.
    • Proteja seu tempo para si mesmo como a data mais sexy da sua vida. Não permita que eventos de última hora o obriguem a mudar seu tempo consigo mesmo.
    • Tente acordar meia hora mais cedo, apenas para ter algum tempo antes de começar o dia. Isso impedirá que você se apresse para iniciar sua rotina diária.



  6. Voluntário Essa é uma ótima maneira de sair do trem para ajudar sua comunidade. Isso não servirá apenas as pessoas ao seu redor, mas também o deixará mais satisfeito com o seu lote e mais equilibrado. Você será capaz de relativizar e apreciar melhor sua própria existência. Você também poderá entrar em contato com pessoas diferentes que podem ter um impacto tão positivo em sua vida quanto na deles.
    • Você pode dar aulas para adultos ou crianças no centro cultural perto de você, ajudar as pessoas sem-teto ou nos Restos du Cœur ou apoiar uma causa nobre.
    • Você será mais compassivo e menos egocêntrico, adotando o hábito de ser voluntário duas ou três vezes por mês.



  7. Reduza seu desperdício. Outra maneira de viver uma vida mais gratificante é limitar a bagunça. Use produtos de papel em vez de plásticos. Recicle seu lixo. Use panos em vez de toalhas de papel sempre que possível. Não use toalhas de papel em excesso, poeira de plástico ou produtos que não possam ser reutilizados. Caminhe ou ande de bicicleta em vez de dirigir. Faça um esforço para não criar muito desperdício, o que pode despertar sua consciência ecológica e permitir que você aprecie melhor seu ambiente.
    • Produzir menos lixo também pode ajudá-lo a cultivar um maior reconhecimento do mundo ao seu redor, poluindo-o o menos possível.



  8. Mostre a seus entes queridos que você se importa com eles. Está provado que você pode enriquecer sua vida cultivando relacionamentos saudáveis ​​com amigos e familiares. Sua vida faz mais sentido, você se sente menos sozinho e menos perdido quando precisa tomar uma decisão importante se tiver parentes que se importam com você. Você deve criar o hábito de ir às pessoas que ama com mais frequência e fazê-las entender que elas são importantes para você, independentemente da sua programação.
    • Escreva palavras de agradecimento a seus amigos e familiares apenas para fazê-los entender que são importantes para você.
    • Ligue para seus pais ou avós regularmente. Faça o possível para ligar para eles apenas para dizer olá e não porque você precisa de algo se morar a dois. Pode nutrir laços fortes e enriquecer sua vida.
    • Quando você passa um tempo com amigos e familiares, faça o trabalho duro para conhecê-los. Não vá às pessoas apenas para se livrar de suas preocupações.

Parte 3 Enriquecendo seus pontos de vista



  1. Seja paciente consigo mesmo. Uma das razões pelas quais você sente que não está vivendo uma vida muito gratificante é que não acredita que esteja fazendo o suficiente para alcançar seu potencial. Você pode pensar que as recompensas nunca são rápidas o suficiente e que você nunca será perfeitamente feliz até encontrar o emprego dos seus sonhos, sua alma gêmea ou o lar ideal. No entanto, você deve saber que essas coisas acontecerão e que você chegará aonde deseja ir, se realmente quiser.
    • Tente alcançar objetivos pequenos primeiro e saiba que você pode se sentir feliz e realizado a qualquer momento. Você não precisa adotar uma mentalidade de perdedor simplesmente porque ainda não conseguiu o que deseja.
    • Faça uma lista de todas as coisas que você já fez e se orgulhe. Você verá que já fez grandes esforços ao longo do caminho e que já deve se sentir realizado e feliz consigo mesmo.



  2. Seja mais grato. Você pode levar uma vida mais gratificante fazendo o trabalho de agradecer por tudo que já possui. Aproveite o tempo para desfrutar de tudo o que parece desnecessário, sejam seus amigos, sua família, sua saúde ou até o excelente clima da região onde você mora. Pode parecer brega, mas você pode ter uma vida mais gratificante e feliz lembrando-se de que há muitas pessoas no mundo em situação pior do que você e agradecendo o que tem em vez de reclamar. sobre o que você sente falta.
    • Faça uma lista de reconhecimento pelo menos uma vez por semana. Coloque no papel todas as pequenas coisas pelas quais você é grato e cole esta lista sobre sua mesa ou mantenha-a na carteira. Quando estiver deprimido, reveja esta lista para se lembrar de tudo o que está a seu favor.
    • Aproveite o tempo para agradecer aos outros, seja a garçonete do restaurante ou sua mãe, por tudo o que foi feito por você. Encontre oportunidades para expressar sua gratidão e informe aos outros que o que eles estão fazendo é importante.



  3. Pare de se comparar com os outros. Você nunca levará uma vida satisfatória se passar todo o seu tempo tentando parecer com seus vizinhos. Não compare sua história de amor, seu ritmo, sua casa ou qualquer outra coisa com o que os outros têm, porque você sempre sentirá que está perdendo alguma coisa. Sempre haverá pessoas que terão mais que você, que farão melhor que você, assim como muitas que têm menos que você e você nunca será capaz de viver sua vida como você se não parar. para se comparar com as pessoas ao seu redor.
    • Lembre-se de que o que combina com seu vizinho ou melhor amigo pode não ser o ideal para você. Tente fazer o que for necessário para embelezar sua vida e aprender a ignorar as críticas.
    • Se você passa horas no Facebook, acaba tendo a impressão de que sua vida, seus relacionamentos, suas férias ou sua família nunca são tão boas quanto as dos outros. Você deve parar de usar essas redes sociais se isso lhe causar desconforto com a própria vida.
    • Se você tem um relacionamento sério, envolva-se em fazer o que acha certo com base em seus próprios meios e motivações, em vez de tentar viver juntos, ficar noivo ou casar para copiar as práticas de outros casais.



  4. Pare de se preocupar com o que os outros possam pensar. É obviamente mais fácil dizer do que fazer. No entanto, você pode começar fazendo a coisa certa, em vez de querer igualar o que os outros acham bonito, bem-sucedido, moderno ou interessante. No final, o melhor que você pode fazer é se sentir feliz e, se for bem-sucedido, esconderá todas as considerações superficiais.
    • A melhor maneira de levar uma vida enriquecedora é melhorar a si mesmo e se sentir confortável com suas escolhas. Se o fizer, será irrelevante saber que as pessoas o acham tão interessante quanto a invenção da água quente.
    • Aprenda a ouvir seu coração. Se você quiser fazer aulas de teatro em vez de cursar direito (o desejo de seus pais), saiba que sua vida será mais gratificante se você perseguir seus sonhos.



  5. Não seja muito perfeccionista. Outra maneira de enriquecer sua vida é não querer fazer tudo o tempo todo perfeitamente. Você deve se sentir confortável com seus erros e com as lições que pode aprender com eles, em vez de querer ter sucesso na primeira tentativa. Sua vida obviamente será muito mais segura se você continuar fazendo escolhas sem riscos ou erros, mas será muito mais gratificante e recompensador poder às vezes seguir um caminho errado, sabendo que também pode levá-lo ao caminho certo.
    • Você não terá tempo para dar um passo atrás, apreciar sua vida como faz ou aceitar erros se procurar primeiro a perfeição. Quando você aceitar que nem sempre pode estar certo, poderá fazer escolhas muito mais interessantes.
    • Você deve mostrar aos outros quem você realmente é, incluindo falhas, se quiser construir relacionamentos fortes com eles. Os outros nunca serão realmente capazes de confiar em você e confiar em você, se você quiser que todos o vejam como um indivíduo perfeito, sem a sombra de uma fraqueza.



  6. Concentre-se no seu caminho. Se você passa a vida perseguindo uma meta, nunca poderá desfrutar de pequenos prazeres o tempo todo. Você também inevitavelmente ficará desapontado quando atingir seu objetivo, seja ter um emprego de prestígio ou se casar. Se você deseja levar uma vida gratificante e apreciar cada momento, pare e lembre-se de ter orgulho e reconhecimento por cada pequeno passo que marcou sua jornada.
    • Você não gostaria de se lembrar de sua vida e se perguntar o que fez durante todos esses anos. Faça um esforço para viver no momento presente e sempre planeje com antecedência, e você poderá viver de uma maneira mais gratificante e gratificante.
    • Faça o trabalho de realizar também tarefas mais necessárias. Quaisquer ações tomadas ou pessoas encontradas não necessariamente levarão você ao sucesso. Por outro lado, se você não tem espontaneidade, pode se lembrar de todas as oportunidades perdidas em sua vida.



  7. Encontre um objetivo. Pode parecer difícil, mas se você realmente quer ter uma vida mais gratificante, não pode simplesmente seguir o exemplo. Você deve encontrar o que dá sentido à sua vida. Seu objetivo não precisa ser para ter sucesso em uma carreira original e exigente. Você também pode ajudar outras pessoas a alcançar seus objetivos, criar filhos em um ambiente acolhedor, escrever romances, mesmo que nunca consiga viver da venda de seus livros ou simplesmente fazer o que se destina.
    • Se você deseja seguir o exemplo e não tiver certeza do objetivo de sua vida, é uma boa idéia desacelerar um pouco para se analisar e tentar coisas novas para encontrá-lo. Lembre-se, nunca é tarde para fazê-lo.
    • Não importa se você não encontrar um propósito que leve a sua vida para entendê-lo. Você pode se sentir melhor simplesmente fazendo o trabalho de levar sua vida a algo que é importante para você.