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O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, autores voluntários participaram de edição e aprimoramento.Como pai, sempre queremos oferecer o melhor que a vida pode oferecer ao nosso filho, e isso inclui boa saúde. Com isso em mente, muitos pais tomaram a decisão de tornar seu filho vegetariano. Muitos especialistas concordam que uma dieta vegetariana pode ser benéfica a longo prazo e reduzir alguns riscos à saúde.Mas oferecer uma refeição vegetariana equilibrada a uma criança exige muito mais do que oferecer refeições sem carne. Com educação e perseverança adequadas, os pais podem realmente criar filhos vegetarianos saudáveis.
estágios
Consulte um especialista em nutrição qualificado que o ajudará na sua decisão. Você precisará conhecer as principais diretrizes nutricionais a serem seguidas para fornecer ao bebê a quantidade certa de nutrientes necessários para uma dieta equilibrada.
- 9 Combine vários alimentos. Usar uma combinação de vários alimentos ao mesmo tempo é a melhor maneira de incorporar mais nutrientes benéficos que você está tentando dar ao seu filho.
- Tente servir várias fontes de ingestão nutricional, como arroz com feijão, pão com queijo e homus com pão pita.
- Não tenha medo de ser original. As dietas vegetarianas precisam ser criativas e nunca é muito cedo para começar a dar ao seu filho uma ampla variedade de alimentos.
conselho
- O uso de suplementos alimentares às vezes é recomendado como parte de uma dieta vegetariana para bebês. Isto é especialmente verdade para crianças que comem pouco. Converse com seu pediatra.
- Proteínas, ferro, vitamina B12 e selênio são importantes para o funcionamento normal de um corpo saudável. Peça ao seu pediatra artigos que expliquem as necessidades nutricionais do seu filho.
avisos
- Sempre pergunte ao seu pediatra antes de iniciar uma dieta estritamente vegetariana para o seu filho ou oferecer suplementos alimentares.