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O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 18 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.Assim como os músculos do seu corpo, você precisa treinar seu cérebro para estimulá-lo a funcionar melhor e ser mais poderoso. Se você deseja que seu cérebro esteja em forma, leia este artigo para descobrir quais exercícios você precisa fazer todos os dias para melhorar suas habilidades intelectuais e assim seu cérebro não se incomoda.
estágios
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Faça jogos. Alguns jogos não são projetados apenas para entretê-lo, muitos deles também são feitos para você trabalhar seu cérebro e treinar. Um bom exemplo é o jogo para Nintendo "Brain Age". Você pode encontrá-lo em francês no site da Nintendo, clicando aqui. Se você possui um iPod ou iPhone, pode baixar o jogo "Brain Challenge" clicando neste link. Esses jogos permitem que você trabalhe em diferentes áreas do seu cérebro de maneira eficaz. -
Faça seu cérebro funcionar diariamente. Você pode fazer contas, mostrar quebra-cabeças, fazer sudokus e jogar jogos como xadrez, damas ou palavras cruzadas. Alguns jogos exigem que você trabalhe com o cérebro para resolver problemas. Isso não apenas permitirá que você treine seu cérebro, mas também aprenderá coisas novas e por que não se tornar um campeão de xadrez! -
Exercício. O exercício físico não só é bom para o corpo, mas também é benéfico para o cérebro, porque você o oxigenará melhor. Ao se exercitar, você também aumentará suas habilidades cognitivas enquanto reduz as oportunidades para certas doenças mentais. Ao oxigenar seu cérebro através da prática do esporte, você pensará com mais eficácia, sem mencionar o fato de que o exercício é benéfico para todo o seu corpo. -
Tenha um bom café da manhã. O impacto do café da manhã na atividade cerebral é importante. Sofrer muito açúcar enquanto bebe refrigerantes afeta negativamente sua concentração, sua memória e o funcionamento do seu cérebro em geral. Ao tomar um café da manhã saudável e equilibrado, você dará a seu corpo a energia necessária para começar bem o dia e fará com que sua mente e corpo funcionem com eficiência. -
Evite assistir TV. Quando você fica assistindo TV, seu cérebro está morto. Alguns estudos mostram que as pessoas que assistem TV entram em um estado de passividade que incrementa as ondas alfa do cérebro, como quando estão sentadas no escuro sem fazer nada. Assistir à TV com frequência impede que você trabalhe com o cérebro e faça coisas em sua vida. -
risada. Alguns estudos destacaram o fato de que é mais fácil resolver problemas logo após serem expostos a situações cômicas. Os participantes do teste disseram que se sentiram mais ativos, alertas, animados e interessados quando viram uma comédia. Como em todo o resto, no entanto, há um lado negativo, pois o humor, por melhor que seja, pode diminuir sua capacidade de se concentrar e executar tarefas repetitivas que não exigem criatividade. -
Aprenda algo todos os dias. Quando você aprende coisas novas, trabalha em sua memória, mente e capacidade de aprendizado. Ao procurar informações na internet ou no , você já está trabalhando no seu cérebro e isso pode ser útil para o seu futuro, mantendo o seu cérebro ativo, o que é importante. -
Faça o que você ama. Se você não gosta de fazer algo, não faça. Não faça as coisas porque você precisa fazê-las ou porque precisa. Isso não irá ajudá-lo, porque você prestará muito pouca atenção ao que está fazendo. Quando você faz algo que ama, fica muito mais entusiasmado e persistente. Isso não significa que você não deve fazer nada, pelo contrário. Se você não faz nada produtivo, não faz nada.