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Os nós musculares, também conhecidos como zonas de gatilho miofasciais, são dolorosos e podem até causar dores de cabeça. Causados pelo uso excessivo da área muscular, maus movimentos, estresse ou ansiedade, os nós musculares podem ser difíceis de tratar. A eliminação dos nós musculares pode exigir intervenções repetidas e usar uma ampla variedade de técnicas para atender às suas preferências pessoais e ao que funciona melhor para seus músculos. Você também pode ajustar seu estilo de vida para evitar o desenvolvimento de novos nós e aprender alguns métodos para gerenciar a dor.
estágios
Método 1 de 3:
Trate os nós musculares
- 3 Peça ao seu médico para lhe dar injeções. Os médicos podem injetar medicamentos em áreas-chave para ajudar a aliviar a dor. Muitas vezes, é um anestésico local. publicidade
conselho
- Lembre-se também de verificar as posições em que você dorme, porque elas também podem estar na origem de seus nós musculares.
avisos
- O uso frequente de banhos quentes pode exacerbar problemas de pele, como ressecamento ou exema.No entanto, se o seu problema não for muito sério, existem alguns remédios simples, como adicionar aveia de cozimento rápido à água do banho, usar sabonetes leves ou aplicar loções ou cremes hidratantes ao sair do banheiro. água.
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