Contente
- estágios
- Método 1 de 2: Familiarize-se com o equipamento
- Método 2 Sente-se em uma canoa
- Método 3 de 3: Reme para se mover em uma canoa
- Método 4 de 4: Atracando com uma canoa
A canoagem é uma atividade ao ar livre maravilhosa, que permite que você aproveite a água sem precisar se molhar (bem, com um pouco de sorte). Embora um artigo não seja nada comparado a um passeio real na água e uma lição sobre como praticar canoagem, você aprenderá os conceitos básicos da canoagem lendo este guia (e esperamos que ele faça com que você queira experimentar bons tempos na água).
estágios
Método 1 de 2: Familiarize-se com o equipamento
- Aprenda como funciona uma canoa. Uma canoa é um barco aberto e delgado, cujas extremidades terminam em pontos. Existem diferentes tamanhos de canoas e alguns modelos são adequados para uma, duas, três ou mais pessoas. A lavagem da canoa é chamada de arco, como a popa é chamada de popa. O corpo da canoa é chamado de casco. Lon impulsiona a canoa para a frente com remos.
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Saiba mais sobre as pás. Os remos são o que permite que a canoa avance. Quando você pega uma raquete e mergulha na água, move o barco para frente. As pás são compostas por quatro partes:- A alça: sua mão superior estará na alça. Por exemplo, se você remar no lado direito do barco, sua mão esquerda estará na maçaneta e a mão direita estará na bengala.
- A alça: é composta por um pau ou um tubo e é a parte mais importante da raquete. Coloque sua mão no meio da alça. Se estiver remando no lado direito da canoa, você colocará sua mão direita no meio do bastão e sua mão esquerda na alça.
- O colar: é isso que liga a lâmina ao cabo.
- Lâmina: É o que a maioria das pessoas pensa quando pensa em uma raquete. Esta é a parte larga e plana no final da raquete. A lâmina permite empurrar a água enquanto estiver remando e, assim, mover o barco para frente.
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Esteja ciente da importância dos coletes salva-vidas. É especialmente importante usar um colete salva-vidas se estiver praticando canoagem pela primeira vez ou se não se sentir confortável no ambiente aquático. Muitos países ou regiões têm uma lei estipulando que deve haver tantos coletes salva-vidas quanto pessoas a bordo de um barco. -
Familiarize-se com o restante do equipamento que você pode precisar durante uma viagem de canoa. O que você trará dependerá do tempo que planeja gastar na água. Mas não importa a duração da viagem ou a viagem que você planeja, leve sempre pelo menos uma garrafa de água. Canoagem pode ser uma atividade muito física e é importante manter-se bem hidratado. Você também pode considerar usar este tipo de material:- Sapatos adaptados à água. Isso é muito útil se você planeja andar de canoa até um certo ponto e depois visitar a área circundante. Esse tipo de sapato não interfere na natação (o que é um bom ponto para você virar acidentalmente) e facilita a caminhada ao longo da beira da água.
- Roupas que você não tem medo de molhar ou sujar. Mesmo se você não voltar, há uma boa chance de você se molhar (acidentalmente ... ou não).
- Uma bolsa impermeável. As bolsas impermeáveis não bebem água e são muito úteis durante um passeio de canoa. Coloque uma câmera, seu telefone celular, uma muda de roupa, etc. Estes estarão protegidos contra qualquer umidade.
- Um capacete Você só precisará de um capacete se planeja enfrentar corredeiras ventosas.
Método 2 Sente-se em uma canoa
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Posicione a canoa perpendicular à costa. A popa do barco deve estar próxima à beira da água ou do pontão, enquanto a proa deve estar longe. Se você não se importa de molhar os pés, pode simplesmente empurrar o barco para que ele flutue em águas muito rasas (não deve tocar o fundo) e depois embarcar a partir daí. Se possível, peça a alguém que segure a canoa para que ela permaneça no mesmo local. -
Decida quem se sentará na proa e quem ficará na popa. O remador mais experiente deve estar na popa. A pessoa sentada na frente apenas remará, enquanto a pessoa sentada atrás terá que remar, mas também direcionará o barco. (A direção da canoa será tratada na parte seguinte.) -
Entre na canoa. Você terá que empurrar a canoa para que a maior parte flutue, tomando cuidado para colocar o arco adiante. A pessoa que se sentar na proa cavalgará primeiro. Segure o barco enquanto a pessoa sobe na canoa, agacha-se e pega as laterais do barco. Essa pessoa deve avançar lentamente para o arco, certificando-se de manter o equilíbrio. Para isso, ela deve segurar os dois lados do barco e colocar seu peso no centro do casco. Depois que a pessoa estiver instalada, você deve colocar o pé no centro da canoa e pressionar o outro pé para afastar o barco da costa, mantendo as mãos em cada lado do barco. Em seguida, afunde delicadamente em seu assento.- Se você entrar na canoa em segundo lugar, também poderá entrar no barco (certificando-se de posicionar seu peso no meio), sentar e empurrar a canoa para longe da costa com seu remo. Coloque a raquete logo atrás de você e empurre com força para avançar a canoa até a água. É possível que você tenha que pressionar mais de uma vez.
- Se você entrar na sua canoa a partir de um pontão, faça o mesmo. No entanto, você tentará manter o barco paralelo ao pontão, em vez de perpendicular (como faria se tivesse que empurrá-lo para longe da costa).
Método 3 de 3: Reme para se mover em uma canoa
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Sente-se verticalmente na canoa. Afundar exigiria muito retorno. Sincliner nas laterais representa um risco de balanço. Coloque uma mão na alça localizada em uma extremidade da raquete e, com a outra, segure a alça no meio, acima da lâmina. -
Reme para a frente. Concorde que um dos remadores comece a remar no lado direito e o outro no lado esquerdo. Quando um dos dois começar a ficar cansado, vire os lados. A menos que você esteja olhando para virar, é sempre melhor remar em lados opostos, para avançar da maneira mais eficiente possível.- Segure a raquete sobre a água, de modo que a mão superior fique nivelada com o rosto (não o peito) e o braço mais próximo esticado à sua frente. Traga toda a lâmina na água, com a alça aproximadamente perpendicular à superfície.
- Puxe a raquete em sua direção na água, ao longo da borda do barco. Se a raquete permanecer próxima à lateral do casco, seu corpo poderá manter a posição vertical sem precisar se inclinar para o lado.
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Aprenda a virar se você é o remador da popa. Se você estiver na parte de trás, será a pessoa principal responsável pela direção que o barco tomará. Ao tentar seguir em frente, você provavelmente notará que a canoa tenderá a deslocar para a esquerda ou direita desta linha reta. Isso pode ser devido a uma corrente ou ao fato de um dos remadores treinar mais que o outro. Seja qual for o motivo, você terá que corrigir a trajetória da canoa e colocá-la de volta nessa linha reta. Para conseguir isso, você poderá remar do mesmo lado.- Você também pode dirigir o barco fazendo um movimento em forma de J. Você terá que colocar o remo logo atrás de você, mantendo-o paralelo à borda da canoa. Faça um grande gesto em direção à parte externa e à proa do barco, o que deve criar uma forma de J. Se você quiser virar à direita, realize esse movimento em forma de J no lado direito do barco. Se você quiser virar à esquerda, faça esse movimento no lado esquerdo do barco.
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Reme para trás. Remar de volta é basicamente a mesma coisa que remar para a frente. Coloque a raquete atrás de você e traga-a de volta para a frente enquanto a segura na água. Tenha cuidado para levantar a raquete da água depois de fazer esse movimento. Isso o levará para trás.
Método 4 de 4: Atracando com uma canoa
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Posicione a canoa perpendicular à costa quando chegar perto da borda. Diminua a velocidade do barco, se você não quiser falhar, mergulhando a raquete na água perpendicular à canoa. Se você é dois e tem dois remos, cada remo deve ser mergulhado na água em um lado do barco, para que eles fiquem em lados opostos. Você também pode remar para desacelerar o barco à medida que ele avança. -
Avance a raquete de remada do arco para fora da canoa, a fim de amortecer o impacto com a costa. Tente se mover bem devagar naquele momento. Golpear a borda com muita força pode danificar sua canoa. Se o choque for extremamente forte, ele pode até empurrá-lo para fora da água. -
Saia da canoa invertendo as etapas na seção "Pegar uma canoa". Certifique-se de equilibrar sempre o barco. Uma vez que um dos remadores esteja fora da canoa, essa pessoa deve segurar o barco para ajudar o segundo remador.- Se você atracar em um pontão, arrume o barco antes de sair da canoa, se possível. Isso permitirá que a canoa fique em um só lugar, o que ajudará você a se concentrar apenas no seu equilíbrio ao sair do barco.
- A pessoa a popa deve tentar remar a água ao mesmo tempo que a pessoa na proa. A canoa vai mais rápido se os dois remadores mantiverem movimentos sincronizados.
- Ande de canoa em um lago ou lagoa em vez de torrente, rio ou qualquer outro tipo de água viva.
- Se você canoar sozinho, sente-se na popa do barco para melhor controle.
- A canoa pode tombar se você tentar se levantar ou se inclinar sobre os lados.
- Nunca carregue uma canoa sem usar um colete salva-vidas aprovado pela guarda costeira.
- Uma canoa
- 2 pás
- Coletes salva-vidas