Contente
- estágios
- Parte 1 Tratando o cabelo e o couro cabeludo
- Parte 2 Tendo uma dieta saudável
- Parte 3 Mudando os cuidados com os cabelos
Se você teve um corte de cabelo curto e se arrepende, pode tomar todos os tipos de medidas para incentivar o seu cabelo a crescer rapidamente e a ser vigoroso. As massagens na cabeça e a aplicação de tratamentos capilares são eficazes. Você também pode promover o crescimento do cabelo com uma dieta saudável e equilibrada. O mais importante é cuidar bem do seu cabelo para evitar danificá-lo. Quando danificados e em mau estado, eles quebram facilmente, o que não é muito prático quando você tenta cultivá-los!
estágios
Parte 1 Tratando o cabelo e o couro cabeludo
-
Massageie sua cabeça. As massagens podem melhorar sua circulação sanguínea, aumentando o fluxo sanguíneo em qualquer parte do corpo enquanto você massageia. Seu couro cabeludo não é exceção. Quando você massageia a cabeça, aumentar a circulação estimula o crescimento dos folículos capilares. Portanto, é uma técnica simples para ajudar seu cabelo a ser vigoroso e crescer mais rápido.- Tente massagear seu couro cabeludo toda vez que tomar banho. Esfregue a cabeça suavemente com as pontas dos dedos em movimentos circulares. Certifique-se de passar por toda a superfície do couro cabeludo, na frente, atrás e nas laterais.
- Repita o processo quantas vezes quiser. Além de estimular o crescimento do cabelo, essas massagens reduzem a tensão e ajudam a relaxar.
-
Use óleos essenciais. Alguns demonstraram ajudar a estimular o crescimento de novos cabelos. Aplique uma pequena quantidade de óleo essencial ao massagear a cabeça para aumentar os benefícios da massagem. Despeje de cinco a dez gotas de óleo na ponta dos dedos e distribua por toda a cabeça, massageando o couro cabeludo.Experimente um dos seguintes óleos essenciais:- hortelã-pimenta, que melhora a circulação,
- a árvore do chá, que acalma o couro cabeludo e ajuda a reduzir a caspa,
- limão, que promove o crescimento do cabelo e fortalece-o.
-
Faça um tratamento com óleo. Esse processo ajuda a estimular o crescimento do cabelo e tornar o cabelo que você já tem macio e vigoroso. Pensa-se que o óleo de coco, o óleo de amêndoa, o azeite e o óleo de mamona ajudam todos os cabelos a serem saudáveis. Para executar um tratamento condicionador, proceda da seguinte maneira.- Se você usar azeite, distribua-o no cabelo molhado. Em seguida, coloque a cabeça de cabeça para baixo e massageie o couro cabeludo por 2 a 3 minutos.
- Molhe o cabelo e massageie o couro cabeludo com duas colheres de sopa de óleo por 5 minutos.
- Passe os dedos pelos cabelos para distribuir o produto das raízes às pontas. Você também pode fazer isso com um pente de dentes largos.
- Cubra a cabeça com uma touca de banho e deixe o óleo entrar por uma ou duas horas.
- Lave o cabelo normalmente. Pode ser necessário executar dois shampoos para eliminar todo o óleo.
-
Aplique uma máscara nutritiva. Se você tem cabelos secos ou finos, pode dar brilho a eles tratando-os com uma máscara reparadora. Isso não necessariamente acelera o crescimento deles, mas se você proteger os cabelos que já possui, não precisará cortar pontas danificadas e elas se tornarão mais rápidas por mais tempo. Prepare uma máscara caseira da seguinte maneira.- Quebre um ovo em uma tigela e bata levemente.
- Adicione duas colheres de sopa de iogurte natural e uma colher de sopa de mel.
- Aplique a mistura no cabelo molhado e deixe descansar por 20 minutos.
- Lave o cabelo normalmente para remover a máscara.
-
Use uma escova adequada. Use uma escova de cerdas de javali. Essas fibras naturais têm uma urina muito semelhante à do cabelo humano e permitem distribuir o sebo (óleo natural produzido pelo couro cabeludo) até os picos. Isso protege o cabelo de uma ponta à outra, para que permaneça vigoroso e saudável. Use esta ferramenta da seguinte maneira.- Posicione a escova no couro cabeludo e deslize-a para frente e para trás para massagear a cabeça e tomar óleo.
- Arraste a ferramenta das raízes para os espinhos com um longo golpe. Continue escovando a mesma peça até que fique macia e brilhante.
- Continue o processo, uma seção de cada vez, até massagear todo o couro cabeludo e escovar todo o cabelo.
- Certifique-se de usar uma escova de cerdas de javali. Essa técnica não funciona com aqueles feitos de metal ou plástico.
-
Evite alguns produtos. Se você deseja deixar o cabelo crescer rapidamente, é importante prestar atenção nos produtos que você usa. Muitos produtos contêm produtos químicos que podem danificar o cabelo e torná-lo seco e quebradiço. Procure alternativas feitas principalmente de ingredientes naturais. Evite produtos que contenham os seguintes ingredientes.- Os sulfatos presentes no shampoo são produtos de limpeza agressivos que privam os cabelos de seus óleos naturais e os secam.
- Os silicones no condicionador deixam depósitos que se acumulam nos cabelos e podem torná-los opacos e opacos.
- O álcool presente na laca, o gel e outros produtos modeladores deixam os cabelos secos e quebradiços.
Parte 2 Tendo uma dieta saudável
-
Consumir proteínas. Como o cabelo é composto principalmente de proteínas, é importante comer muito para estimular o crescimento do cabelo. Observe sua dieta e não deixe de consumir muita proteína todos os dias. Se você não comer o suficiente, o crescimento do cabelo diminuirá.- Coma carnes magras, peixe, ovos e laticínios ricos em proteínas.
- Leguminosas, vegetais de folhas verdes e tofu são boas fontes de proteína para vegetarianos e veganos.
-
Coma biotina. É uma vitamina B essencial para o crescimento do cabelo. Por ser mais prevalente em alimentos de origem animal, os vegetarianos e veganos geralmente sofrem de deficiência de vitamina D. Para ter certeza de que você está recebendo vitamina B suficiente, coma os seguintes alimentos.- Ovos, nozes, salmão, abacate, carne e farelo de trigo são boas fontes de biotina.
- Se você acha que sua dieta não é suficiente para fornecer a quantidade de vitamina B necessária, você pode tomar suplementos de biotina.
-
Consuma vitaminas A e C. Eles ajudam o cabelo a ser brilhante e saudável. Quando seu corpo não recebe o suficiente dessas duas vitaminas, seu cabelo pode se tornar opaco e frágil. Certifique-se de comer uma grande quantidade dos seguintes alimentos.- Batata-doce, cenoura, couve, abóbora e abóbora são ricas em vitamina A.
- Brócolis, vegetais de folhas verdes, pimentas e frutas cítricas são ricos em vitamina C.
-
Coma ácidos graxos ômega-3. Essas gorduras "saudáveis" são boas para a saúde do couro cabeludo e promovem um bom crescimento das células da pele e dos cabelos. Eles são encontrados em alimentos como salmão, sardinha, cavala, linhaça ou nozes. Se você não gosta desses alimentos, pode tomar óleo de peixe ou linho na forma de suplementos alimentares. -
Mantenha-se hidratado. Quando seu corpo está desidratado, ele aparece no seu cabelo. Seu cabelo pode ficar seco, quebradiço e quebradiço. Quando eles quebram ou se bifurcam, é mais difícil mantê-los por muito tempo. Beba água suficiente todos os dias para ficar bem hidratado.- Sempre que possível, tente beber água em vez de café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas.
- Mantenha uma garrafa de água com você o dia todo para beber assim que precisar.
-
Consulte um médico. Se você perder cabelo ou crescer muito devagar, pode ser devido a um problema subjacente que você não pode remediar com métodos caseiros. Se você acha que sua perda de cabelo pode ser um sintoma de uma doença mais grave, marque uma consulta imediatamente com seu médico. Quando a causa raiz for tratada, seu cabelo começará a crescer mais rapidamente. Os seguintes problemas podem causar perda de cabelo:- infecções no couro cabeludo e outros problemas dermatológicos,
- alopecia areata, uma patologia que causa tufos de queda de cabelo,
- tricotilomania, patologia que faz o cabelo rasgar,
- alguns tratamentos médicos,
- alterações hormonais.
Parte 3 Mudando os cuidados com os cabelos
-
Reduza xampus. Se você lavar o cabelo todos os dias, você os deixará secos e quebradiços. Toda vez que você lava, elimina o óleo natural que protege o cabelo e o mantém forte. Para cultivá-las rapidamente, não é recomendável lavá-las mais de uma ou duas vezes por semana.- Entre as lavagens, você pode aplicar xampu seco nas raízes para evitar que elas apareçam gordas.
- Manuseie o cabelo delicadamente ao lavar. Evite esfregar ou torcer-los. Enxágue com água morna ou fria em vez de quente.
-
Evite aparelhos de aquecimento. Se você deseja incentivar seu cabelo a crescer, é melhor deixá-lo secar ao ar livre. Se você usar um secador de cabelo, acabará enfraquecendo as hastes e danificando-as. O mesmo se aplica a outros aparelhos de cabeleireiro aquecidos, como ferros de modelar, alisadores de cabelo ou rolos de aquecimento.- Depois de lavar o cabelo, passe-o suavemente com uma toalha para secar. Não os esfregue.
- Pinte com um pente de dentes largos, aplique um produto como um condicionador leave-in e deixe seu cabelo secar completamente ao ar livre.
-
Não escove o cabelo molhado. Quando molhados, eles se esticam e quebram muito mais facilmente do que quando estão secos. Portanto, se você os escovar quando estiverem molhados, os danificará bastante, o que os quebrará e os fará frizz e garfo. Cuidadosamente desembaraçar com um pente de dentes largos. Comece em direção aos seus espinhos e volte progressivamente às suas raízes, em vez de arrastar a ferramenta para cima e para baixo. -
Evite tratamentos agressivos. Descoloração, coloração e suavidade química podem danificar significativamente os cabelos. Melhor deixá-los naturais quando você tenta cultivá-los. Evite também penteados que puxem, como tranças muito apertadas.- Se você quiser a todo custo clarear ou colorir seu cabelo, use métodos naturais que não os danifiquem. Por exemplo, você pode clarear com mel ou tingir com hena.
- Aprenda a amar sua aparência natural. Se você tem cabelos encaracolados ou encaracolados, não existe uma maneira natural de torná-los completamente rígidos, mas cabelos naturais que crescem rapidamente são bonitos.
-
Proteja-se dos elementos. Elementos do ambiente, como sol, poluição do ar e piscinas de cloro, podem danificar o cabelo. Se eles são particularmente frágeis, é aconselhável protegê-los, assim como você protege sua pele.- Quando sair ao sol, vista um chapéu para cobrir os cabelos.
- Se você mora em algum lugar onde o ar está muito poluído, cubra a cabeça com um chapéu ou cachecol quando sair.
- Ao nadar em uma piscina, coloque uma touca de banho para proteger o cabelo do cloro na água.