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Neste artigo: Preparando-se para jogar, mas a bola12 Referências
Se você já assistiu a uma competição de boliche na TV ou se é um amador que gastou os bancos locais, provavelmente já notou que a maioria dos melhores jogadores sempre consegue girar a bola de uma maneira que "Pendure" os pinos. A rotação da bola está no seu eixo enquanto avança na pista e depende principalmente da maneira como você a joga. Enquanto ela caminha pelo corredor, o eixo de rotação se inclina levemente para cima, permitindo que ela entre no corredor em um determinado ângulo e apresente melhores chances de golpear. . Essa não é a técnica mais simples de dominar, mas o resultado vale o tempo que você aprenderá a fazer.
estágios
Parte 1 Preparando-se para jogar
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Encontre uma bola com uma boa aderência. Os furos devem ser largos o suficiente para que seus dedos possam segurar a bola sem apertá-la demais e soltá-la sem que seus dedos fiquem presos nela. Como você começará a girar a bola nos últimos segundos em que seus dedos estiverem em contato com ela, é importante ter uma boa aderência.- Coloque a bola na mão dominante e insira o dedo médio e o dedo anelar nos dois orifícios superiores, um ao lado do outro e o polegar no orifício inferior. Eles devem ter o tamanho de seus dedos e você deve poder segurar facilmente a bola na palma da sua mão. Você não deve sentir tensão na palma da sua mão, mas ela deve se segurar firmemente.
- Você deve aplicar apenas uma leve pressão na bola com a mão. Se você puder quebrar um ovo pressionando da mesma maneira, pressiona demais.
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Identifique o tipo de bola que você está usando. As características do núcleo ou bloco de peso dentro da bola também desempenham um papel importante no desempenho da bola. Embora existam muitos alinhamentos diferentes, existem duas categorias básicas para bolas de boliche. Você deve determinar o tipo de um que possui antes de começar.- Olhe para ele para tentar encontrar uma marca na superfície, geralmente de uma cor diferente, o que indica a orientação do coração. Também poderia ser uma marca com uma segunda marca indicando o eixo do coração.
- Se não houver marca, a bola deve ter um bloco simétrico. Se você cortá-lo ao meio ao longo de seu eixo, verá que ambos os lados são simétricos. Esse tipo de bola pode ser mais fácil de manusear para um iniciante.
- Uma bola com um bloco assimétrico deve ter duas marcas em sua superfície. Esse tipo de dispositivo não contém um núcleo simétrico e o bloco pode ter uma forma diferente, dependendo do fabricante, de um cubo a uma forma L. Pode ser um pouco mais difícil para um iniciante obter desempenho consistente com esse tipo de bola, mas é possível chegar lá treinando com uma única bola.
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Escolha o peso certo. Existem duas recomendações especiais para encontrar o peso certo da bola. Uma dessas regras se concentra no sexo do jogador e sugere que as mulheres adultas devem usar uma bola com peso entre 4 e 6 kg, enquanto os homens devem usar uma entre 6 e 7 kg. A outra regra é que um jogador usa uma bola que representa 10% do seu peso total, com um máximo de 7 kg para jogadores acima de 70 kg.- É importante usar uma bola com o peso certo para distribuí-la corretamente no momento da rotação. Um indivíduo mais forte que usa uma bola muito leve pode girar demais e colocá-la na sarjeta. Um indivíduo mais fraco com uma bola muito pesada pode ter problemas para girá-la e não ficará preso aos pinos.
- O peso deste último deve estar claramente escrito nele.
Parte 2 Gire a bola
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Determine a localização do bolso. É o espaço entre dois pinos que você deve apontar com a bola. Se você é destro, o bolso é o espaço entre a primeira quilha (a da frente) e a terceira (a logo atrás à direita da primeira quilha). Se você é canhoto, o bolso fica entre a primeira e a segunda quilha (a que está logo atrás, à esquerda da primeira quilha). -
Pegue a bola. A maneira como você entrará determinará a intensidade do enforcamento, em outras palavras, o ângulo em que a bola entra no bolso. Lembre-se, quanto maior o ângulo, maior a probabilidade de você atacar.- Um aperto descontraído geralmente resulta em uma rotação mais vertical e um encaixe mínimo. Nesse caso, a mão é dobrada para trás em direção ao pulso para poder passar no topo da bola estendendo a mão.
- Se você segurá-lo com mais firmeza, a mão está dobrada para a frente, como se você quisesse segurar a bola entre a palma da mão e a parte interna do pulso. Se você olhar de lado, o ângulo entre o antebraço e o polegar deve ser de cerca de 90 graus. Essa empunhadura permite girar a bola mais rapidamente e obter uma melhor captura dos pinos.
- Um aperto firme é uma forma intermediária que fornece um estalo moderado. Nesse caso, o pulso não se dobra ou flexiona, o que cria uma linha contínua do antebraço para a mão.
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Decida sua posição. Baseie-se na posição do bolso e da tomada desejada. Fique de frente para a pista, imagine que as pranchas estão agrupadas em três seções: a parte externa esquerda (em direção à calha esquerda), a parte central e a parte externa direita (em direção à calha direita). Lembre-se da força do punho e da intensidade prevista da suspensão que você produzirá para decidir a prancha (ou pranchas) com a qual deve alinhar o pé dianteiro.- Aperto relaxado: a bola rolará ao longo da pista até o bolso; se você for destro, deverá se colocar no lado direito e, se for canhoto, no lado esquerdo.
- Segure: você deve se posicionar no meio para que a bola faça uma curva moderada (à esquerda ou à direita) e entre no bolso.
- Fixação forte: você deseja deixar espaço suficiente para pendurar, para que a bola possa descrever uma curva e entrar no bolso. Se você é destro, deve ficar do lado esquerdo do lado de fora. Se você é canhoto, precisa se colocar à direita.
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Pense primeiro em sua abordagem. Uma das técnicas básicas é chamada de "abordagem em quatro etapas". Nesse caso, você deve ficar com os pés diretamente sob o corpo. Segure a bola no meio do peito com a mão dominante por baixo (mais alta para jogadores mais lentos e mais baixa para jogadores mais rápidos). Apoie-a com a outra mão. Ao dar quatro passos, mantenha o cotovelo da mão dominante o mais próximo possível do quadril, dobre levemente os joelhos e mantenha os pés apontados para os pinos. Seus ombros devem estar voltados para a frente. As instruções a seguir são para destros, se você for canhoto, vire as laterais.- Dê um passo à frente com o pé direito e, ao mesmo tempo, levante a bola logo acima do pé. Mantenha a outra mão embaixo da bola para apoiá-la.
- Avance o pé esquerdo enquanto abaixa a bola perto do joelho e depois atrás de você para descrever um semicírculo. Agora você pode soltar a mão que apoiou a bola.
- Dê um passo à frente com o pé direito. Ao mesmo tempo, você deve balançar a bola mais para trás.
- Traga-a de volta para você enquanto dá o último passo em direção à linha com o pé esquerdo. A perna direita passará sutilmente para o lado atrás da esquerda enquanto você a ancora e solta a bola. Abaixe os quadris e balance levemente o peso para trás, inclinando o tronco para a frente a 15 graus.
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Mantenha o braço e o pulso retos. Ao trazê-lo de volta, você não girará a bola dobrando ou girando o pulso ou o braço. É melhor lançando e liberando-o corretamente que você o girará para ter sucesso na "suspensão". -
Liberar. Solte a bola quando o braço passar entre os atacadores e os dedos do pé na frente. Mantenha a mão firme enquanto a mão está girando para a frente, passando por cima do calcanhar do sapato (pé esquerdo para o destro) e solte-o quando passar pelos cadarços. Este é o melhor momento do seu swing para jogar a bola na pista. -
Retire seu polegar primeiro. A rotação vem do efeito dos dedos saindo dos orifícios, não do movimento do pulso. Se você soltar o polegar primeiro, deixa a bola desdobrar, dando força para girar. -
Vire sua mão um pouco. Ao soltar os outros dedos, gire levemente o pulso. Uma pequena rotação a 15 graus (no sentido anti-horário para destros e reverso para canhotos) acrescenta um pouco mais de força.- Imagine colocar sua mão em posição de apertar a mão de alguém.
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Continue o movimento. Vá para o final do movimento, levantando o braço para a frente em direção ao bolso enquanto solta a bola (e depois). -
Ajuste a foto de acordo com os resultados. Você deve ser consistente. Sua capacidade de sequenciar todas as ações e repeti-las corretamente será a chave para o sucesso. Enquanto faz isso, pense em todos os fatores, como sua posição e o tipo de aderência que você usa.- Trabalhe também na sincronização de gestos ao se aproximar de quatro etapas; você deve garantir que o pé e a bola cheguem à linha ao mesmo tempo. Tente se filmar durante a transmissão para ter uma idéia melhor de como você pode melhorar.