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O jejum é praticado pelos homens há séculos por muitas razões. Algumas pessoas são ativas por razões religiosas, outras por benefícios à saúde e outras acreditam que isso ajuda a limpar o corpo. O jejum de desintoxicação de maçã é uma das maneiras de jejuar. Pensa-se que a maçã ajuda a eliminar toxinas do corpo e melhorar a saúde geral. Mesmo que essas alegações não sejam comprovadas, a desintoxicação em jejum da maçã pode ajudá-lo a se sentir mais saudável e purificado.
estágios
Parte 1 de 2:
Iniciar uma desintoxicação rápida
- 3 Repita o processo rapidamente, se desejar. Você obterá muitos benefícios ao iniciar o jejum repetidas vezes. Algumas pessoas pensam que é possível colher os benefícios de uma maçã ocasionalmente rapidamente. Considere levar três dias no futuro próximo para reinventar a fome de maçãs e aproveitar os benefícios dessa dieta.
- Jejuns intermitentes têm muitos benefícios para a saúde.
conselho
- Converse com seu médico antes de iniciar um jejum.
- Prepare-se para o jejum comendo refeições leves e reduzindo a quantidade de comida que você come.
- Coma apenas maçãs durante os três dias de jejum.
- Quebre lentamente o jejum retornando lentamente à sua dieta habitual.
- Preste atenção ao que você come e quanto você come após o jejum.
- Jejuns ocasionais trazem muitos benefícios à sua saúde.
avisos
- Dietas de desintoxicação e jejum de maçã não têm base científica para sua eficácia.
- O jejum pode levar a efeitos colaterais, como letargia ou perda de vitaminas e minerais pelo organismo.