Contente
- estágios
- Parte 1 Foco na segurança
- Parte 2 Fazendo uma captura estrangular
- Parte 3 Reanime seu oponente
Distinguido do judô e usado em artes marciais, autodefesa, exército e polícia, capturar estrangulamento é uma técnica projetada para impedir a circulação de ar ou sangue ao redor do pescoço. Isso pode causar asfixia ou asfixia. Quer você pratique durante uma atividade puramente esportiva ou para sua própria defesa, é uma maneira de pressionar o oponente e colocá-lo em uma posição difícil de sair. Embora existam várias variantes dessa ingestão, o tipo de tipo respiratório ou sanguíneo ainda chamado dormir tomando é percebido como o mais clássico.
estágios
Parte 1 Foco na segurança
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Aprenda com um instrutor. Certifique-se de que um instrutor qualificado o supervisione e ensine os movimentos para tornar a captura adequadamente estrangulada, já que você é iniciante no assunto. Os professores de judô, em particular, têm uma grande experiência e prática no shake-out. Você também precisará fazer isso porque essa técnica é potencialmente letal e deve ser levada a sério.- Quando executado adequadamente, o aperto de desapego deve deixar seu oponente inconsciente e não criar grandes dores ou traumas.
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Saiba quando deixar ir. É importante saber quando seu oponente começa a perder a consciência quando você pratica essa técnica, pois ela pode ser perigosa. É aconselhável liberar a pressão imediatamente para que seu oponente possa recuperar a consciência.- Solte se ele começar a dar um tapinha em você ou se render visivelmente, aceitando sua derrota. Você não deve continuar pressionando seu oponente, especialmente quando ele decide deixá-lo vencer e principalmente quando se trata de uma luta.
- Você saberá que seu oponente começa a perder a consciência quando notar que ele começa a se mover com todo o corpo, que de repente lhe falta resistência, que seu rosto muda de cor de repente ou que seus olhos se fecham.
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Ny, não exagere. Cuidado para não colocar muita força no punho durante o treinamento. O estrangulamento, quando feito corretamente, pode deixar seu oponente inconsciente por 8 a 13 segundos. A regra seria que você não mantenha seu oponente nessa posição por mais de 5 segundos ao treinar e treinar. -
Saiba como escolher seu oponente. Certifique-se de escolher uma pessoa saudável e em forma. O estrangulamento é uma técnica para subjugar uma pessoa de maneira segura. Mas quando usado em uma pessoa idosa, muito jovem, sofrendo de hipertensão ou insuficiência cardíaca, pode causar a morte. Você deve usar o bom senso ao praticá-lo.
Parte 2 Fazendo uma captura estrangular
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Comece no chão. No início do seu treinamento, seu oponente não poderá se levantar se você segurar a bola enquanto estiver na mesma posição. É bom começar a aprender estando no chão. Isso evita que os ferimentos caiam no chão e permite que você tenha um melhor controle da situação.- Estabilizar sua posição também aumentará sua capacidade de usar todo o corpo.
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Fique em pé ou ajoelhe-se. Escolha uma ou outra das suas posições colocando-se atrás do seu oponente. Isso permitirá que você tenha uma influência melhor sobre ela e a coloque em uma posição muito instável. Portanto, será difícil para ele escapar. Colocá-lo em uma posição em que será difícil resistir à resistência permitirá que você tenha um bom controle e liberdade de ação para que você possa fazer o melhor possível. -
Envolva o braço em volta do pescoço dele. Use o braço dominante para alcançar o ombro correspondente e abraça-o no pescoço. Seu cotovelo deve estar no meio do pescoço e os punhos devem estar próximos ao ombro do oponente. Depois feche os dois braços ou coloque o segundo braço atrás da cabeça do oponente.- Às vezes, é melhor enrolar os braços em volta do lado fraco do oponente. Dessa forma, será mais difícil para ele escapar do seu aperto. Use seu próprio julgamento para saber de que lado o ajudará a entender melhor.
- Pratique um aperto preciso com as mãos assim que começar a estrangular. Se você começar a liberar seu movimento constantemente para ajustar sua posição, isso permitirá que seu oponente tenha mais oportunidade de se libertar.
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Coloque pressão. Usando o bíceps e os antebraços, pressione o pescoço do oponente nas artérias carótidas, à esquerda e à direita do pescoço. Não é necessário usar força excessiva, porque o sucesso da tomada dependerá muito mais da técnica do que da força. Se você perceber que está usando sua força, pense em melhorar sua técnica. -
Mantenha seu controle. Segure-o assim até que ele perca a consciência. Procure sinais como falta de resistência do oponente, rosto congestionado, falta de movimento nos olhos. Solte-o assim que perceber que ele fica inconsciente. Ele deve recuperar a consciência entre 10 e 20 segundos.
Parte 3 Reanime seu oponente
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Deite seu oponente no chão. Isso permite que o sangue volte novamente e naturalmente para o cérebro depois que você o inconsciente. Colocá-lo de lado e descansar a cabeça no braço facilitará a respiração e evitará o vômito. -
Assista seu oponente de perto. Preste atenção à respiração dele, certificando-se de que suas vias aéreas estejam abertas para que ele possa respirar facilmente. -
Dê-lhe uma RCP, se necessário. Seu oponente deve acordar após 30 segundos no máximo. Se ele ainda não respirar após esse período, entre em contato com o departamento de emergência e faça uma massagem cardíaca enquanto aguarda a chegada deles.- Se você não souber como fazer essa ressuscitação, faça uma massagem no peito ininterrupta, para que a frequência das compressões seja de 100 por minuto até a chegada dos médicos. Coloque-o de costas e coloque a palma das mãos no meio do peito dele. Mantendo os braços retos, use o peso da parte superior do corpo para tentar comprimir o peito 5 cm para baixo e continue pressionando várias vezes até atingir 100 compressões.
- Se você é um especialista, siga o esquema CAB para massagem cardíaca. Exercite-se por 30 segundos, compressões no peito, vá e verifique suas vias aéreas. Incline a cabeça para trás, usando a palma das mãos para inclinar a testa para trás, enquanto na outra mão, você também inclina o queixo para trás. Coloque seu ouvido perto da boca e verifique se você ouve a respiração dele. Assista por 10 segundos. Se ele ainda não respira, comece a fazê-lo boca-a-boca ou para ressuscitação respiratória. Coloque sua boca na dela, mantendo a cabeça inclinada para trás. Bloqueie as narinas dele com as mãos e faça duas respirações de um segundo cada. Se ele ainda não estiver respirando, continue com o ciclo de compressões torácicas e verifique as vias aéreas e a respiração até a ajuda chegar ou ele começar a respirar normalmente.
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Tente algumas técnicas clássicas de ressuscitação. Massageie-o no pescoço, no nível do triângulo carotídeo, para estimular manualmente os seios nasais ou abrir as artérias colapsadas. Você também pode tentar massagear seu peito ou diafragma para estimular sua respiração.- Se o seu oponente permanecer inconsciente, a técnica de RCP é a mais recomendada, porque os procedimentos tradicionais de ressuscitação são considerados avançados. Mas eles podem ser usados em circunstâncias especiais e com treinamento apropriado.