Como ganhar na queda de braço

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A maioria das pessoas vê o confronto como uma demonstração de força, mas os campeões nessa disciplina sabem que a técnica é crucial. A técnica também é perigosa, porque muitas pessoas quebraram um osso neste jogo, sendo o úmero mais frequentemente afetado. Use essas informações com sabedoria e aprenda a proteger seu braço quando tiver uma briga.

estágios

1. 
   

   
   Coloque o pé direito à frente. Coloque o pé direito para a frente se você usar a mão direita e vice-versa. Seu peso se moverá do pé da frente para o outro.

2. 
   

   
   Dobre o polegar. Depois de agarrar a mão do oponente, coloque o polegar sob os dedos. Você pode executar mais facilmente uma técnica chamada rolo superior.

3. 
   

   
   Traga sua barriga para a mesa. Se o pé direito estiver à frente, o quadril direito deve encostar-se à mesa.

4. 
   

   
   Mantenha a parte superior do braço contra o corpo. Dessa forma, você usará simultaneamente a força do seu braço e do seu corpo, e não apenas do seu braço.

5. 
   

   
   
   
   Segure a mão do seu oponente. Passe os dedos sobre o polegar.

6. 
   

   
   Levante seu pulso. O pulso do seu oponente será dobrado e sua aderência será mais forte, pois será difícil segurar sua mão com firmeza. Caso contrário, mantenha o pulso reto.

7. 
   

   
   Atraia seu oponente para o canto da mesa. Enquanto empurra, puxe a mão dela em sua direção para relaxar o braço. Uma vez que seu braço esteja angulado em um ângulo preciso, ele lutará para levantá-lo.

8. 
   

   
   Mostrar engenhosidade. Use uma das técnicas abaixo, dependendo da situação.
   • O gancho. Essa técnica é útil se você tiver tanta força quanto seu oponente nos antebraços, no bíceps ou no 2.
     • Gire seu pulso para dentro. O braço do seu oponente se esticará, mas o bíceps estará muito ocupado.
     • Mantenha os pulsos em contato durante a partida, para que a força seja entregue nos pulsos e não nas mãos.
     • Coloque o corpo (especialmente o ombro) sobre o braço e mantenha o corpo e o braço juntos. Atire em seu oponente em sua direção enquanto empurra a mão dele.
   • O rolo superior. Essa técnica usa mais força do que força bruta. Você pressiona a mão do seu oponente para forçá-lo a abrir e impedir que ele use seus músculos.
     • Traga os cotovelos juntos. A altura resultante oferece uma certa vantagem. Coloque a sua mão o mais alto possível na mão dele.
     • Assim que você ouvir "vá em frente", puxe sua mão e a mão do oponente em sua direção. Isso ajudará você a ter uma retenção mais alta. Com esta técnica, você puxa seu corpo para trás.
     • Enquanto empurra a mão dele, puxe o pulso do seu oponente. A palma da mão deve estar voltada para o teto.

9. 
   

   
   
   
   Gire seu corpo. Para finalizar seu oponente, gire o corpo e gire o ombro na direção em que deseja enviar o braço. Você pode usar a força do seu ombro e o peso do seu corpo para vencer.

conselho

• Jogue a carta de intimidação. Assista seu oponente bem nos olhos e sorria.
• Sempre diga a si mesmo que você vencerá antes da partida. Isso lhe dará uma vantagem psicológica.
• Aumentar pesos é sempre útil porque fortalece os braços.
• Desde o início, empurre rapidamente com todas as suas forças para surpreender seu oponente e vencer em alguns segundos, em vez de se cansar em um jogo longo.
• Mantenha sua mão firmemente travada em um punho e empurre lentamente a mão do seu oponente.
• Não perca a confiança ao dizer ao seu oponente que ele vai vencê-lo. Ele pode ter muita certeza de si e você pode perder mais.
• Tenha o espírito esportivo. Se você perder, não se preocupe. Sempre haverá outras oportunidades.
• Se você sabe que seu oponente é muito mais forte que você, use menos força e evite dar tudo desde o início, porque isso só retornará sua ação contra você e você poderá se machucar!
• Mantenha os olhos na mão da outra pessoa.
• Faça seu oponente rir para que ele perca sua força.

avisos

• Observe que existe o risco de fratura exposta do úmero e danos temporários nos nervos.
• Cuidado! Muitos braços e pulsos foram feridos por este jogo!
• Não exerça muita força.