Contente
O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 79 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo.Todos nós queremos manter um alerta e em mente. Você pode melhorar seu estado de espírito, tentando manter seu cérebro afiado. Nada é mais exasperante do que não ser capaz de lembrar de um evento ou algo importante. Você pode avaliar com mais eficácia uma situação e tomar decisões mais sensatas, mantendo seu cérebro alerta. Existem muitas maneiras de manter a mente alerta, mantendo um estado mental adequado e equilibrado.
estágios
-
Lembre-se do seguinte. É impossível lembrar de tudo, mesmo se você tiver uma mente extremamente alerta. Não se culpe se você nem sempre chega. Você pode facilitar anotando o que deseja lembrar. -
Encontre e use um talento específico. Todo mundo é bom em alguma coisa. Tente coisas diferentes. Você poderia descobrir um talento oculto que não fazia ideia. Sua memória é auditiva ou visual? -
Mantenha um programa regular de exercícios. Isso ajudará a aliviar suas tensões, o que por si só pode melhorar seu pensamento. Quanto menos tensão você tiver, mais sua mente ficará afiada. Você acabará por desenvolver um melhor estado de espírito. Você deve encontrar um programa que combina com você. -
Escreva para se expressar. A poesia pode ser um bom momento para relaxar e também é uma ótima maneira de se expressar. Nem todo mundo é capaz de descrever poesia, então você deve encontrar sua própria maneira de se expressar. Tente bordar, um instrumento musical ou jardinagem. Pegue um diário e anote seus pensamentos. -
Não se recuse a aprender só porque você saiu da escola. Nunca é tarde para aprender. Vá para a biblioteca perto de você para aumentar seu conhecimento. É um ótimo lugar para relaxar, reunir suas mentes e se concentrar no estudo. Leve um livro a um parque, se tiver tempo livre, ou sente-se no terraço de um café. Todas essas coisas podem ajudá-lo a ter uma mente mais saudável e melhorar seu estado de espírito. -
Trate-se, assim como você trata os outros. Isso irá melhorar seu pensamento. Você será um indivíduo mais feliz, com um cérebro mais alerta e um melhor estado de espírito. Tente fazer um pequeno presente quando fizer compras para outras pessoas. É sempre bom dar algo e mostrar-se generoso, mas uma instituição de caridade bem ordenada começa com você. Lembre-se também de que a generosidade envolve muito mais do que presentes materiais e você não pode encontrar satisfação se apenas consumir. -
Tente descobrir por si mesmo o que mais importa na vida. Ao fazer isso, você se oferece uma mente mais alerta e um melhor estado de espírito. Você poderia ter sucesso onde outros fracassassem porque não sabia qual era o verdadeiro significado da vida deles. Vá ao fundo de você para conhecer seu eu profundo. -
Tente usar um pouco de bom senso em sua vida. Você tem muita sorte se tiver bom senso. Nada supera esse bom e velho senso comum. Como você deseja ter uma mente alerta se perder o senso comum? -
Use seu cérebro em vez de usar uma calculadora ou outro dispositivo. Isso se aplica principalmente a coisas simples que você pode fazer facilmente com a cabeça ou com um pedaço de papel. Muitas pessoas não fizeram grandes acréscimos desde a escola primária. Tente fazê-lo de vez em quando. -
Sempre tente tomar decisões por si mesmo. Não deixe que outros os tomem em seu lugar. Não hesite em se defender com firmeza. Não tenha medo de expressar suas opiniões também. Todo mundo tem opiniões e o direito de ter. Quem sabe, o seu pode ser bem sucedido. -
Faça as coisas que você gosta. Ande ou corra, jogue bola, jardine ou faça qualquer coisa que o faça feliz. Isso permitirá que você mantenha a mente em forma e lúcida, bem como o melhor estado de espírito possível. -
Aprenda algumas técnicas básicas de memorização. Para começar, você pode encontrar trabalhos on-line que funcionam no cérebro, você terá a opção. -
Obtenha uma lição útil de tudo que você faz. Encontre o melhor caminho para cortar a grama. Tente ler mais rapidamente, tente se concentrar em todos os detalhes do que vê, tente ter uma caligrafia elegante, se expresse corretamente e assim por diante. Você terá sucesso em sua vida e excederá seus colegas se nunca parar de aprender. -
Aprenda a melhorar suas habilidades mentais em áreas como lógica, resolução de problemas, representações mentais e ajustes de pensamento. Isso permite que você melhore sua mente racional, o que leva a um melhor estado de espírito em relação a uma determinada situação.
- O sono é essencial para manter uma mente alerta e um bom estado de espírito. Mas deitar para lutar com os travesseiros não é muito engraçado. Portanto, você deve se cansar o suficiente para dormir bem. É melhor ter uma boa noite de sono do que dormir e ter noites agitadas.
- Pense com cuidado antes de tomar qualquer decisão e sempre peça bons conselhos ao seu redor.
- Tente limitar sua ingestão de álcool e mantenha drogas e outros medicamentos, à medida que eles embaçam sua mente.
- Conecte-se com pessoas que têm uma mente mais afiada que você e faça delas seus seguidores.
- Tente usar a mão passiva em tudo o que fizer, principalmente quando estiver escrevendo ou pintando. Sente-se e tente descrever algo com sua mão não dominante. Provavelmente será um rabisco infame primeiro, mas você será mais capaz de se controlar e mais consciente das tensões em seus ombros e corpo e poderá usar os dois lados do cérebro. Este exercício também é usado para tratar pacientes epiléticos.
- Você pode simplificar a aritmética para fazer matemática mental mais rapidamente. Digamos que você precise adicionar 433 e 433, que podem ser divididos em 33 + 33 = 66 e em 4 + 4 = 8. Portanto, você obterá o resultado de 866.
- Aprenda a arredondar os números quando fizer compras. Não use uma calculadora, mesmo que seu orçamento seja apertado. Arredonde mentalmente a 70 centavos de dólar, um item que custa 69. Sempre acaba se aproximando do valor total a ser pago ao fundo. Funciona bem, a menos que você nunca veja sua lista de compras, o que não é recomendado.
- Mantenha o domínio de suas ações.
- Leia livros e periódicos que podem lhe ensinar algo para aumentar seu conhecimento.
- Ler ficção também pode aguçar sua mente. Estimula sua imaginação e solicita o poder criativo de sua mente.
- Faça yoga todos os dias para manter seu corpo e mente saudáveis. Yoga é uma forma indiana de mente e corpo.
- Compartilhe suas idéias e pontos de vista com outras pessoas. Ajude os outros a resolver seus problemas e você experimentará situações diferentes.
- Visualize mentalmente o que você precisa lembrar para não esquecer.
- Desconfie de pessoas que pensam em você. Você deve, no entanto, aceitar conselhos. Você reconhecerá bons conselhos quando sua mente estiver mais afiada.
- Não tente agradar a todos, porque pessoas mal-intencionadas podem explorá-lo. Isso não acontecerá se você souber como ficar alerta.
- É bom tentar métodos diferentes para manter uma mente alerta, mas você pode fazê-lo sem pressionar a si mesmo. Deve-se apreciar fazê-lo sem se sentir obrigado por nada.