Contente
O co-autor deste artigo é Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson é diretor executivo da spiral2grow Marriage & Family Therapy, uma clínica de suporte e terapia em Nova York. Ele obteve seu mestrado em Casamento e Terapia de Família no Iona College e atua no setor de terapia há mais de 10 anos.Existem 23 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
É comum ver pessoas envolvidas em um relacionamento se sentindo decepcionadas. Quem quer que tenha certas expectativas que não foram cumpridas, pode se sentir traído. No entanto, a decepção não é uma emoção incomum e pode ser gerenciada adequadamente. Para começar, você deve gerenciar suas emoções levando o tempo que precisar. Depois de se sentir calmo, converse com seu parceiro para encontrar uma solução para o problema. A partir daí, você pode trabalhar para encontrar uma maneira de avançar juntos.
estágios
Parte 1 de 3:
Cara no momento
- 5 Aceite o fato de que os relacionamentos mudam. Muitas vezes, o sentimento de decepção em um relacionamento vem do fato de que a natureza do relacionamento mudou. Você pode estar se concentrando em expectativas antigas que não são mais atingíveis. Permita que esse relacionamento se desenvolva e reconheça que a mudança não significa necessariamente que algo está errado.
- Tomemos o exemplo de um relacionamento romântico típico. No começo, seu parceiro e você farão mais amor, passarão muito tempo juntos e discutirão constantemente. À medida que o relacionamento evolui, as coisas se acalmam um pouco. Por exemplo, você terá momentos de silêncio e as relações sexuais podem ocorrer.
- É bastante natural que a emoção de um novo romance tenha acabado com o tempo. A intensidade dos primeiros meses geralmente aumenta. Isso não é necessariamente uma coisa ruim. Mesmo se você sentir falta da paixão de um novo romance, há vantagens em ter uma boa rotina. Vocês dois ficarão mais confortáveis juntos. Vocês também podem estar um com o outro na presença do outro. Tente ver a mudança no seu relacionamento como um sinal de estabilidade, e não como um sinal de estagnação.
avisos
- Embora seja importante entender o ponto de vista dos outros, se alguém não para de decepcioná-lo e nem se esforça para fazer sexo depois, seria melhor encerrar qualquer relacionamento com ele. Você não merece ficar decepcionado constantemente.