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- estágios
- Método 1 de 3: Gerenciar o desmaio de outra pessoa
- Método 2 de 3: Gerencie seu próprio desmaio
Desmaio é uma súbita mas breve perda de consciência, geralmente seguida de um retorno completo ao normal. O desmaio (também conhecido como "síncope" na área médica) ocorre quando há uma diminuição na perfusão cerebral e uma diminuição na pressão sanguínea. A maioria das pessoas que volta à consciência volta depois de um ou dois minutos. Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode sobreviver. Por exemplo, ela pode estar desidratada, acordar muito rapidamente após uma longa sessão ou ter um problema cardíaco sério. Mas o que você deve fazer se alguém tocar ao seu lado ou se você perder a consciência regularmente?
estágios
Método 1 de 3: Gerenciar o desmaio de outra pessoa
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Mantenha a calma ao tentar ajudar alguém que está tentando sobreviver. Se você perceber que alguém está nessa situação, tente recuperar o atraso para desacelerar no chão. Um sobrevivente é incapaz de se proteger com as mãos quando cai. Ao impedir que ela desmaie no chão, você evitará ferimentos graves na cabeça ou em qualquer outra parte do corpo. -
Coloque a pessoa nas costas. Dê-lhe algumas batidinhas ou agite-a suavemente para ver se ela recuperou a consciência. Na maioria dos casos, as pessoas voltam entre 20 segundos e 2 minutos após o desconforto.- Cair leva a cabeça ao mesmo nível do coração. Esta posição facilita o fluxo sanguíneo do coração para o cérebro. A recuperação da consciência pode, portanto, ocorrer tão repentinamente quanto o desconforto.
- Quando a pessoa recuperar a consciência, pergunte se algum sintoma precedeu o desmaio. Os sintomas perturbadores incluem dores de cabeça, convulsões, dormência ou formigamento, dor no peito ou dificuldade em respirar. Nesse caso, você deve ligar para os serviços de emergência.
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Ajude a pessoa a descansar quando recuperar a consciência. Coloque-o frouxamente, desapertando as roupas que podem impedir a respiração (como uma gravata ou colarinho).- Deixe a pessoa deitada no chão descansar por 15 a 20 minutos. Este tempo é suficiente para permitir que o sangue volte a alimentar o cérebro.
- Dê à pessoa espaço suficiente para respirar e ventile com ar fresco. Quando uma pessoa se sente desconfortável em um local público, muitas pessoas se reúnem ao redor para ver o que está acontecendo. Peça às pessoas que se afastem, a menos que estejam lá para oferecer ajuda.
- Dê à pessoa uma bebida e uma refeição depois de recuperar a consciência e sua condição é estável. A comida e a água vão revivê-lo. Desidratação e hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) são frequentemente a causa do desmaio.
- Não deixe a pessoa se levantar muito rapidamente. Incentive-a a deitar-se por alguns minutos. Isso facilitará o retorno ao fluxo sanguíneo normal para o cérebro. Além disso, levantando-se rápido demais, ela poderia desaparecer novamente. Depois de recuperar a consciência, a pessoa poderia tentar agir como se nada tivesse acontecido e começar a andar logo após o incidente.
- Se a pessoa tiver uma lesão na cabeça, outros sintomas (dificuldades respiratórias, dor no peito, dor de cabeça intensa) ou condições pré-existentes (como doença cardiovascular) ou se estiver grávida, aconselhe-a a marcar uma consulta você visita o médico dele.
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Se a pessoa não voltar rapidamente, verifique seu pulso. Chame uma ambulância ou mande alguém fazer isso. Pergunte também se alguém pode pegar um desfibrilador. Verifique o pulso da pessoa no pescoço, pois esta é a área em que ela será a mais forte. Posicione o dedo indicador e o dedo médio no pescoço da pessoa ao lado da traquéia e verifique o pulso.- Verifique este lado de cada vez para não bloquear o fluxo de sangue para o cérebro.
- Se o pulso dele bater, levante as pernas da pessoa pelo menos 50 cm acima do solo. Isso facilitará o fluxo sanguíneo para o cérebro.
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Se você não encontrar um pulso, inicie a RCP (ressuscitação cardiopulmonar). Se você não souber como fazê-lo, pergunte se alguém é capaz de fazer isso.- Ajoelhe-se perto da pessoa.
- Posicione a parte carnuda do seu polegar (a parte inferior da palma da mão) no centro da caixa torácica da pessoa.
- Coloque a outra mão sobre a primeira.
- Cuidado: não dobre os cotovelos.
- Aperte a caixa torácica da pessoa usando todo o peso da parte superior do corpo.
- Pressione para a direita na caixa torácica um mínimo de 5 cm.
- Realize cerca de 100 compressões por minuto.
- Repita os cortes até a chegada dos serviços de emergência que assumirão o controle.
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Fique calmo e tranquilize a vítima. Ao sentar e manter o controle da situação, você pode fazer a diferença.
Método 2 de 3: Gerencie seu próprio desmaio
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Saiba reconhecer os sinais de alerta de um mal-estar (ou pródromos). Essa é a melhor coisa que você pode fazer se desmaiar com frequência. Escreva seus pródromos em um caderno. Isso permitirá que você tome as medidas necessárias para sua segurança quando sentir que perderá a consciência e evitará ferimentos graves. Esses sinais incluem:- náusea, tontura ou tontura
- veja pontos em preto ou branco e visão embaçada ou em túnel
- uma sensação de calor intenso ou umidade
- ter o estômago chateado
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Encontre um lugar para se deitar se sentir que vai desmaiar. Eleve as pernas para facilitar o fluxo de sangue para o cérebro.- Se você não conseguir se deitar, sente-se e coloque a cabeça entre as pernas.
- Descanse por 10 a 15 minutos.
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Respire fundo. Inspire grandes sopros de ar pelo nariz e expire pela boca. Fazer isso também pode ajudar a acalmá-lo. -
Peça ajuda. Você permite que as pessoas ao seu redor saibam o que está acontecendo com você. Dessa forma, se você cair, outra pessoa o pegará, coloque-o em uma posição de segurança lateral e chame um médico, se necessário. -
Tente se colocar em um lugar seguro. Se você se sentir fraco, faça o possível para evitar estar em um lugar onde possa se machucar. Tome medidas para minimizar a gravidade de sua queda e desconforto.- Por exemplo, você pode tentar se posicionar para evitar quedas em objetos pontiagudos ou pontiagudos.
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Tome medidas preventivas para não desmaiar. Em alguns casos, é possível executar alguma ação, evitando possíveis gatilhos de desconforto.- Hidratar e comer regularmente: É essencial que você se hidrate bebendo muita água e outras bebidas, especialmente em dias quentes. Comer regularmente refeições saudáveis e equilibradas pode ajudar a aliviar as tonturas e vertigens causadas pela sensação de fome.
- Evite situações estressantes: algumas pessoas morrem como resultado de situações estressantes, irritantes ou provocadoras de ansiedade. Portanto, é importante que você fique calmo e evite essas situações o máximo possível.
- Evite drogas, álcool e cigarros: essas coisas imundas são tóxicas e prejudiciais à saúde. Além disso, eles podem causar desconforto em algumas pessoas.
- Não mude de posição muito rapidamente: Movimentos repentinos podem causar desmaios, como levantar-se muito repentinamente de uma posição sentada ou deitada. Levante-se devagar e, se possível, pressione algo estável para manter o equilíbrio.
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Marque uma consulta com seu médico se o problema persistir. Se você desmaiar regularmente ou mesmo ocasionalmente, mas continuamente, consulte um médico. Você pode estar sofrendo de um distúrbio subjacente, como um problema cardíaco ou um problema de hipotensão ortostática.- Consulte também um médico se você cair de cabeça para baixo, se estiver grávida, se tiver diabetes, um problema cardíaco ou outro distúrbio e se tiver outros sintomas como dor no peito, confusão mental ou se você estiver com falta de ar.
- O seu médico revisará seu histórico médico para entender o motivo do seu desconforto. Ele também poderá administrar outros exames, como eletrocardiograma e exame de sangue.