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O co-autor deste artigo é Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin é um conselheiro profissional licenciado em Wisconsin. Em 2011, ela obteve seu mestrado em consulta clínica em saúde mental na Universidade Marquette.Existem 21 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Existe algo que você não consegue tirar da cabeça? Algo que te obcecou? Pensamentos assustadores podem ser muito perturbadores e frustrantes e podem retornar regularmente por muitos anos. No entanto, existem muitas maneiras de gerenciar e lidar com uma obsessão mental.
estágios
Parte 1 de 2:
Gerenciar os próprios pensamentos
- 4 Continue o tratamento. Não é fácil se livrar de um pensamento assustador e é importante que você siga seu tratamento ou terapia que lhe foi oferecida pelo seu terapeuta.
- Em geral, terapia comportamental cognitiva, medicamentos anti-ansiedade ou antidepressivos são prescritos para tratar pensamentos obsessivos.
- Se você tiver alguma dúvida, pode pedir uma segunda opinião a outro terapeuta.
avisos
- Se você já pensou em suicídio para aliviar obsessões mentais, ligue para Suicide Écoute em 01 45 39 40 00.