Contente
- estágios
- Método 1 Use tratamentos imediatos
- Método 2 Dessensibilizar o reflexo nauseado
- Método 3 Redirecione sua atenção
O reflexo de vômito pode transformar uma situação em que você cuida de sua higiene bucal em um momento desagradável, seja escovando os molares atrás da boca ou quando o dentista verifica a condição dos dentes. Existem muitas dicas na Internet para saber como inibir esse reflexo, mas muitas são ineficazes. Você pode usar soluções imediatas, como anestesiar o paladar ou estimular o paladar a pará-lo. Com o tempo, você também pode usar sua escova de dentes para dessensibilizar ou praticar técnicas de concentração para ajudar a fazê-la desaparecer rapidamente.
estágios
Método 1 Use tratamentos imediatos
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Anestesie seu paladar. Se alguma coisa tocar o seu palato mole, poderá desencadear o reflexo nauseado. Use um produto sem receita como vaporizador para embalar o fundo do palato. Como alternativa, você também pode aplicar um analgésico local à benzocaína com um cotonete. Os efeitos devem durar cerca de uma hora e seu paladar ficará menos sensível durante esse período.- Sprays anestésicos raramente causam efeitos colaterais. No entanto, você deve parar de usá-lo se sentir vômitos, náusea, tontura, tontura ou cãibras no estômago.
- Use benzocaína com cuidado. O cotonete em si pode desencadear o reflexo nauseado. Também pode causar outros efeitos colaterais, como cansaço, sensação de fraqueza, irritação da pele ao redor das orelhas, descoloração azul da pele ao redor dos lábios e pontas dos dedos e dificuldade em respirar.
- Se você é alérgico à benzocaína, obviamente deve evitar usá-la. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico se ele está reagindo com outros medicamentos, suplementos ou ervas que você possa estar tomando.
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Pressione o seu polegar. Feche o punho com a mão esquerda e o polegar dentro. Coloque o polegar sob os dedos. Aperte com força sem se machucar. Esse truque permite que você pressione na palma da sua mão, uma parte conhecida por controlar o reflexo nauseado. -
Coloque um pouco de sal na sua língua. Molhe a ponta do dedo, molhe-o em sal e toque sua língua. O sal ativará as papilas gustativas na frente da língua e causará uma reação em cadeia que suprimirá temporariamente o reflexo nauseado.- Você também pode fazer isso com um c. c. sal em um copo de água que você usa para lavar a boca. Não se esqueça de cuspir!
Método 2 Dessensibilizar o reflexo nauseado
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Encontre o lugar onde ele começa. Você pode fazer isso usando a escova de dentes para escovar a língua. Você precisa se concentrar no ponto mais próximo da frente da língua onde o reflexo de vômito começa.- O reflexo nauseado pode ser mais provável no início do dia. Tente encontrar uma atividade que a provoque para o final da tarde ou da noite.
- Não coloque os dedos na boca. Você pode ficar doente.
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Escove os dentes onde começa. Sim, você ficará amordaçado, não vai ser bom, mas não vai durar muito. Passe cerca de dez segundos escovando aqui. Então vá para a cama.- Repita o processo várias noites seguidas. Seu reflexo nauseado deve diminuir toda vez que você faz isso.
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Estenda a área de escovação. Depois de tocar no ponto que você viu sem causar o reflexo nauseado, você pode empurrar a escova de dentes ainda mais. Tente passar entre 5 e 10 mm ainda mais na boca. Repita as mesmas etapas da primeira vez. -
Empurre a escova de dentes ainda mais. Empurre cada vez mais a área em que estava trabalhando foi dessensibilizada. Continue até chegar ao ponto ainda visível da língua mais atrasada. Eventualmente, você tocará seu palato mole com a escova de dentes, se ainda não o fez. -
Repita este exercício todos os dias. Seja persistente. Você precisa começar de novo por pelo menos um mês para chegar lá. Então seu médico deve poder inspecionar o fundo da garganta com uma vara de madeira sem fazer você se sentir doente. Você também pode repetir os mesmos passos de tempos em tempos, para que o reflexo nauseado não retorne.- Você também pode manter o nível certo de sensibilidade escovando a língua regularmente. Isso ajudará você a controlar esse reflexo, garantindo um hálito fresco!
Método 3 Redirecione sua atenção
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Faça alguma meditação. Pergunte ao seu dentista se você pode usar tampões para os ouvidos para abafar o som do equipamento que ele usará durante a consulta. Isso permitirá que você se concentre em pensamentos calmantes e esqueça o que está acontecendo na sua garganta. Se você acha que poderia dormir, peça a ele para instalar algo para manter a boca aberta. -
Hum. Isso permite que você respire bem, o que é essencial para relaxar. Também será difícil cantarolar e ter o reflexo nauseado ao mesmo tempo. Tente esta técnica no dentista ao trocar um rádio ou ao retirar um dente. -
Levante uma perna levemente. Faça-o sentado ou deitado na cadeira do dentista. Concentre-se em manter a perna levantada. Mude as pernas quando estiver cansado. Esse truque pode distraí-lo enquanto o dentista trabalha na boca e perto do palato mole.- Cuidado! Esse truque não funcionará bem se você colocar uma perna na outra.
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Ouça musica. Pergunte ao seu dentista se ele pode colocar música enquanto ele toca seus dentes. As músicas podem ajudar sua mente a se concentrar em outra coisa e é menos provável que você pense no que está acontecendo. Você estará ocupado demais concentrando-se na música para perceber o que o dentista está fazendo.