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- estágios
- Método 1 de 3: Proteja-se dos agressores
- Método 2 de 3: Ajude outra pessoa vitimada
- Método 3 Terminar o problema
O bullying consiste em comportamentos repetitivos e indesejáveis que podem assumir diferentes formas, desde insultos a violência física até espalhar boatos, zombarias ou cuspir. Embora o termo seja geralmente usado para se referir a comportamentos em idade escolar, ele também pode se referir a táticas agressivas destinadas a prejudicar física, social ou verbalmente alguém que é considerado mais fraco do que você.
estágios
Método 1 de 3: Proteja-se dos agressores
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Determine se isso é realmente um problema. Não existe uma forma única de intimidação. Pode ser bullying verbal, social ou físico. Seu ponto comum é que são práticas indesejáveis e repetitivas, ao contrário de um ataque que ocorreria apenas uma vez.- O bullying verbal pode assumir a forma de zombaria, insultos, comentários ou piadas inapropriadas de natureza sexual, ameaças ou provocações.
- A intimidação social qualifica comportamentos projetados para desacreditar alguém, atacando sua reputação ou seus relacionamentos sociais. Isso pode envolver espalhar boatos, envergonhar alguém publicamente ou dizer aos outros para parar de falar com essa pessoa.
- O bullying verbal ou social pode não ocorrer pessoalmente, mas através de redes sociais, e-mails, SMS ou qualquer outra forma de comunicação digital. Isso é chamado de cyberbullying. O cyberbullying pode assumir a forma de ameaças, assédio online, ameaças excessivas ou disseminação de imagens ou informações embaraçosas no espaço digital.
- A intimidação física ocorre quando uma pessoa ou seus pertences são atacados fisicamente, seja empurrando, cuspindo, batendo ou empurrando ou roubando ou danificando seus pertences pessoais.
- Todas essas formas de violência podem ocorrer sem serem intimidadas. Se um comportamento desagradável ou violento, como bater ou insultar alguém, acontece uma vez, não é tecnicamente semelhante à intimidação. Se, pelo contrário, esse comportamento ocorre repetidamente ou fica claro que o ofensor pretende continuar, então é realmente uma questão de intimidação.
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Fique calmo e peça à pessoa para parar. Olhe para a pessoa que está tentando intimidá-lo e diga a ele com uma voz clara e calma para interromper esse comportamento inadequado e desrespeitoso.- Se você tem um bom senso de humor e não tem medo, tente adiar comentários ou fazer uma piada de volta. Uma resposta bem-humorada pode perturbar alguém que está tentando intimidá-lo.
- Se o assédio moral ocorrer online, é melhor não responder. Se você sabe quem é responsável por isso e acha que pode enfrentá-la, espere até que esteja na sua frente para pedir que ela pare com esse comportamento.
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Go. Se você não se sentir seguro ou não puder se defender, vá embora. Deixe as instalações e junte-se a um lugar onde haja pessoas em quem você confia e onde se sinta seguro.- Se você sofrer cyberbullying, saia do site ou pare de responder aos e-mails recebidos. Em seguida, bloqueie o acesso do mob à sua conta ou número de telefone para impedir que eles o assediem.
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Converse com alguém em quem você confia. Procure um adulto, um membro da família, um professor, um colega, alguém em quem confie e explique o que está acontecendo.- Ao conversar com alguém, você se sentirá menos solitário e menos assustado, e isso ajudará você a tomar medidas para acabar com a intimidação de que é vítima.
- Se você acha que está em perigo ou se sente ameaçado, tente conversar com alguém que tenha autoridade sobre o agressor e que possa agir em seu nome, como um professor, seu chefe ou um policial.
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Encontre maneiras de se sentir seguro, emocional e fisicamente. Não é seu trabalho se defender e você precisa falar sobre o que está acontecendo com alguém em quem confia. Existem, no entanto, etapas que você pode seguir.- Se possível, evite a pessoa que está tentando intimidá-lo ou os lugares onde esse bullying ocorre.
- Sempre fique cercado por pessoas, especialmente se o bullying ocorrer quando você estiver sozinho.
- Se você é vítima de cyberbullying, altere seu nome de usuário e credenciais da Internet, ajuste suas preferências de privacidade para que apenas seus amigos e familiares possam acessar seus perfis nas redes sociais ou abrir uma nova conta. Torne inacessíveis informações como seu número de telefone ou endereço e compartilhe apenas a quantidade mínima de informações pessoais. Não dê ao seu agressor novas maneiras de alcançá-lo.
- Anote o local e a hora da intimidação e em que consiste. Se o agressor persistir e você tiver que tomar medidas mais radicais chamando alguém com autoridade, isso ajudará a acompanhar tudo o que ele fez com você. Se você é vítima de cyberbullying, guarde todos os seus e-mails e faça uma cópia de tudo o que acontece pelas mídias sociais.
Método 2 de 3: Ajude outra pessoa vitimada
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Não ignore os fatos e não diga à vítima para fazer nada. Nunca considere uma situação de agressão como algo inofensivo. Se alguém se sente ameaçado, a situação deve ser levada a sério, seja assédio verbal ou ameaças físicas. -
Tranquilize a pessoa. As pessoas que são vítimas de assédio se sentem impotentes, sozinhas e isoladas. Você deve começar dizendo à vítima que a entende e que é solidária com ela.- Pergunte o que poderia ajudar a pessoa a se sentir melhor.
- Diga a ela que, se ela está sofrendo assédio, não é absolutamente culpa dela.
- Ofereça à pessoa para realizar uma dramatização em que você jogará situações para ajudá-lo a lidar com os agressores.
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Antes de intervir, certifique-se de que todos estejam seguros. Se houver uma arma envolvida, se houver sérias ameaças ou você se sentir inseguro, entre em contato com a polícia ou outra autoridade antes de agir. -
Se você acha que está seguro, intervenha imediatamente, mantendo a calma. O melhor é intervir o mais rápido possível, antes que a situação nasça. Se possível, peça ajuda a alguém que não esteja envolvido.- É importante observar que alguns grupos têm maior probabilidade de sofrer bullying. É necessário tomar medidas especiais quando o assédio moral diz respeito à orientação sexual de um jovem (LGBT), o que afeta uma pessoa com deficiência ou o que acontece por causa de origem étnica ou religião. Você encontrará mais informações sobre essas formas de bullying.
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Separe as pessoas envolvidas. Tente entender o que aconteceu depois de separar as pessoas envolvidas para poder ouvi-las separadamente. Ao discutir os problemas de bullying com o culpado na frente da vítima, a vítima pode se sentir desconcertada, assustada ou envergonhada.- Os opressores às vezes intimidam suas vítimas, ameaçando-as com severas retaliações, se contar a alguém sobre isso. Conversar com pessoas separadamente pode acalmar as coisas.
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Peça ajuda à administração da sua escola. Todas as escolas têm regras de procedimento que prevêem o gerenciamento de problemas de bullying. Em alguns casos, existem até estratégias para o cyberbullying. Cabe à administração da escola resolver esses problemas, mas antes de tudo, deve ser notificado. -
Obtenha ajuda de um psicólogo ou terapeuta. As vítimas de bullying podem sofrer traumas psicológicos ou emocionais a longo prazo. Usar um profissional ajuda a reduzir o impacto dessas lesões.- A partir de certa idade, crianças e adolescentes tentam lidar com as conseqüências psicológicas que a intimidação pode ter sobre eles. Às vezes, isso pode levar à depressão ou a um distúrbio de ansiedade.
- Quando um pré-adolescente ou adolescente é autônomo ou mostra sinais de depressão ou ansiedade, como uma mudança repentina no desempenho escolar, qualidade do sono, alimentação ou uma súbita recusa em participar de atividades grupo, é crucial procurar ajuda de um profissional. Marque uma consulta com o assistente social ou o psicólogo escolar da escola do seu filho ou outro profissional de saúde.
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Nunca aconselhe uma vítima de bullying a se defender sozinha. O bullying cria uma impressão (às vezes real e às vezes simplesmente sentida) de desequilíbrio de forças. Pode ser alguém mais forte que os outros, um grupo de pessoas enfrentando uma vítima isolada, uma pessoa com um status social mais alto do que sua vítima e assim por diante. Tentar se defender sozinho pode fazer com que a vítima sinta que é culpa deles se não conseguirem sair, ou pode expô-los a perigos adicionais.
Método 3 Terminar o problema
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Esteja atento aos sinais de intimidação. Existem vários sinais que sugerem que alguém está sendo intimidado ou, pelo contrário, culpado. Ter medo desses sinais permitirá identificar rapidamente o bullying para intervenção precoce.- Os sinais de uma pessoa sendo intimidada incluem:
- ferimentos ou contusões que uma pessoa não pode ou não explica,
- pertences pessoais perdidos, roubados ou danificados, como roupas rasgadas, um telefone que desaparece ou óculos quebrados,
- uma mudança repentina de gosto para certas atividades ou uma necessidade de evitar certas pessoas ou lugares,
- uma mudança repentina no apetite, auto-estima, sono ou qualquer outra mudança significativa, física ou emocional,
- depressão, comportamento autodestrutivo, discurso agressivo em relação a si ou aos outros, etc. Se você ou qualquer outra pessoa estiver em perigo ou suicida, procure ajuda imediatamente. Mais informações aqui.
- Entre os sinais de que uma pessoa é culpada de bullying, encontramos:
- alguém que se torna cada vez mais agressivo, física e verbalmente,
- disputas ou brigas que se tornam cada vez mais frequentes,
- Atender outras pessoas culpadas de intimidação,
- tê-lo freqüentemente tendo problemas com figuras de autoridade,
- incapaz de reconhecer a responsabilidade e sempre culpar os outros por seus problemas.
- Se você notar algum desses sinais, converse com a pessoa em questão. Ao dizer a todos que a intimidação é inaceitável e que você está lá para ajudar as vítimas, você pode dar a uma delas a coragem de falar.
- Os sinais de uma pessoa sendo intimidada incluem:
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Ser capaz de reconhecer as pessoas com maior risco de serem intimidadas. Alguns grupos são mais propensos a sofrer bullying do que outros. É importante observar essas pessoas especialmente.- Jovens lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT).
- Jovens com deficiência
- Jovens que necessitam de cuidados especiais, sejam físicos ou psicológicos.
- Algumas pessoas podem ser vítimas de bullying por causa de sua etnia ou religião.
- Há necessidade de medidas específicas para abordar questões de bullying relacionadas à orientação sexual, etnia, religião ou deficiência da vítima. Você encontrará mais informações sobre a melhor maneira de prosseguir aqui.
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Localize os locais onde ocorrem os problemas de intimidação. Lugares isolados ou não supervisionados devem ser particularmente temidos (banheiros, pontos de ônibus, etc.).- Faça um esforço para verificar esses lugares de tempos em tempos, para não dar a impressão aos culpados de que eles estão fora de qualquer vigilância.
- Se você é um pai adotivo, familiarize-se com as plataformas usadas online pelo seu filho. Peça a ele para aceitá-lo como um "amigo" ou "segui-lo". "
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Fale sobre o fenômeno da intimidação. Discuta o bullying e como corrigi-lo em casa, na escola, no escritório e assim por diante. Lembre sua comitiva de que esse é um comportamento inaceitável e não é irrelevante.- É mais fácil intervir quando é possível identificar a intimidação, por isso é útil falar sobre isso antes.
- Incentive outras pessoas a confiarem em alguém em quem confiam se houver um problema com a pessoa ou se alguém testemunhar isso.
- Estabeleça regras em relação ao uso da tecnologia para mantê-la segura e apropriada. Discuta com seus filhos quais sites são permitidos e como as novas tecnologias devem ser usadas.
- Estabeleça um plano para responder à intimidação sem colocar em risco a si e às pessoas ao seu redor.Com quem entrar em contato em caso de problemas? Qual deve ser a primeira reação? O que deve mudar dependendo de onde ocorre?
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Dê um bom exemplo. Comporte-se com respeito e bondade com todos, mesmo que seja um valentão. Todos verão como você lida com a situação e podem dar o exemplo. Responder com agressão só pioraria a situação e poderia prolongar o círculo vicioso. -
Ponha em prática uma estratégia comunitária. Encontre outras pessoas com esse problema no coração e discuta estratégias de prevenção e intervenção juntas.- Fique de olho em onde estão os problemas de bullying e mantenha os olhos abertos para sinais de intimidação nas pessoas ao seu redor.
- Verifique as regras da sua escola ou da empresa para ver se há bullying e assédio e espalhe-o por você.
- Diga aos outros o que fazer e a quem recorrer em caso de bullying e incentive todos a serem ouvidos se forem vítimas desse tipo de agressão ou se testemunharem.