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O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.Existem 9 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
O assédio que você sofre de outra pessoa faz você se sentir inútil? Você aceita as piadas de outros por insultos sutis? Na maioria das vezes, a maneira como uma pessoa age é quase irrelevante para você. Em vez disso, é definido por sua educação, por lidar com problemas emocionais e por outras variáveis, como humor, nível de energia ou saúde. É importante lembrar se você perceber que é culpado de coisas fora do seu controle. Para parar de levar as coisas muito a sério, pense sobre a situação, bem como as razões e o cone da outra. Você gerenciará melhor os comentários dos outros se melhorar sua confiança em si mesmo e se afirmar através de sua comunicação.
estágios
Parte 1 de 4:
Melhore sua autoconfiança
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7 Faça perguntas quando você receber críticas. Quando você ouvir uma crítica, especialmente quando não for acompanhada de comentários construtivos, peça explicações a essa pessoa. Isso mostra a ele que você valoriza suas opiniões e é também uma maneira diplomática de melhorar sua capacidade de articular críticas construtivas.- Por exemplo, se o seu chefe lhe disse que o seu produto não é bom, que você pode dizer que você gostaria mais detalhes sobre coisas que não agradá-lo em seu artigo e gostaria de trabalhar com ele para melhorá-lo.