Contente
- estágios
- Parte 1 Estabelecendo metas alcançáveis
- Parte 2 Conversando sobre suas expectativas com seus entes queridos
- Parte 3 Estabelecendo metas alcançáveis
Muitas vezes esperamos um novo relacionamento perfeito quando as relações humanas são complexas. Muitas vezes ficamos chateados quando uma pessoa não é capaz de atender às nossas expectativas. Se você costuma ficar desapontado com as pessoas, pode não ser capaz de definir claramente o que espera de dois. Você deve aprender a se comunicar melhor com os outros para fazê-los entender o que você quer que eles façam depois de estabelecer metas alcançáveis. Se você se conhecer, aceitar as falhas de outras pessoas como a sua, tolerar em vez da perfeição, poderá ter um relacionamento mais equilibrado e obter melhores resultados.
estágios
Parte 1 Estabelecendo metas alcançáveis
-
Entenda com quem você trabalha Você pode esperar algo de um amigo, seu parceiro ou seus filhos. No entanto, se você tem uma função de gerente, provavelmente precisará definir metas para muitas pessoas. Nesse caso, você deve compreender a personalidade, a maneira de trabalhar, os hobbies e as paixões de cada pessoa que supervisiona. Você poderá estabelecer metas apropriadas para essas pessoas se fizer as seguintes perguntas.- Que tipo de trabalho te assusta?
- Quais são as atividades profissionais que lhe dão energia?
- Quais são seus objetivos profissionais?
- Até que ponto suas aspirações profissionais e pessoais são compatíveis com os objetivos estabelecidos?
- Como podemos ajudá-lo a trabalhar de maneira mais eficaz para alcançar as metas?
-
Explique claramente aos outros o que você deseja obter dois. Verifique se o papel que uma pessoa terá na empresa está bem definido em seu contrato. Dê algumas responsabilidades aos seus funcionários. Defina precisamente para cada uma função e objetivos.- Ao se inscrever novamente, verifique se é viável. Tente imaginar seu funcionário executando a tarefa atribuída. Se essa pessoa já fez esse tipo de trabalho, é provável que sua inscrição seja viável. Se isso é algo novo a ser feito, pergunte a si mesmo se seu funcionário pode realmente concluir sua tarefa, considerando os recursos e o tempo disponível.
- Se possível, tente facilitar para ele. Por exemplo, se você pedir ao seu funcionário que descreva um longo relatório, verifique se ele pode sentar-se em um escritório silencioso para fazer esse trabalho.
-
Defina os horários para concluir as tarefas. Explique claramente o que você deseja alcançar concretamente e mostre alguma flexibilidade com relação aos prazos. Defina limites adequados para você e permita que seu funcionário faça as coisas na hora certa. Se possível, ofereça sua ajuda.- Encontre-se regularmente com seus funcionários para atribuir tarefas a eles. Divida os projetos em várias tarefas, cada uma vinculada a uma meta.
-
Acompanhe a evolução do trabalho de seus funcionários. Participe de compromissos regulares para ver como as coisas estão mudando. Se as pessoas não atenderem às suas expectativas, converse com elas abertamente. Lembre-se de que eles não sabem o que você quer dois se não lhes disser. Em alguns casos, você pode ter sido muito exigente. Você também pode ter deturpado suas expectativas. De qualquer forma, você precisa conhecer seus funcionários regularmente para ver se as coisas estão indo do jeito que você deseja. -
Lembre-se de que seus requisitos não necessariamente correspondem aos de outros. Você pode decidir ser muito exigente consigo mesmo na realização de uma tarefa, por exemplo, cuidar de seus filhos por horas e fazer muitas coisas em detrimento do seu sono. Este não seria o caso do seu parceiro e você pode ficar desapontado por ele não simplificar tanto quanto você. Aprenda a distinguir entre as expectativas que você tem sobre uma pessoa e seu nível de envolvimento na conclusão da tarefa. -
Aprenda a aceitar as falhas dos outros em vez de pedir a perfeição. Se você é um perfeccionista, é bem possível que você espere que os outros sejam tão exigentes quanto você. Isso pode causar algumas decepções. Esteja ciente de que todos têm seus defeitos. Quando alguém cometer um erro, não seja muito severo e leve em consideração as lacunas entre suas expectativas e realizações para fazer ajustes em seus pedidos posteriormente. Seus funcionários apreciarão sua indulgência e estarão mais inclinados a fazer esforços por você.- No entanto, existem limites para o que você pode aceitar. Se um funcionário não atender às suas expectativas com muita frequência, apesar dos ajustes que você fizer, considere ter uma discussão séria com ele.
Parte 2 Conversando sobre suas expectativas com seus entes queridos
-
Explique claramente suas expectativas. Se você quiser que alguém próximo faça alguma coisa, pergunte gentilmente e diretamente. Se você permanecer vago, estará preparando algumas decepções e poderá causar frustração na outra pessoa. Se você tiver um pedido importante a fazer, encontre a pessoa individualmente. Isso evitará confusão e você terá mais chances de conseguir o que deseja.- Por exemplo, se você quiser que seu parceiro faça algo (leve as crianças para a escola), peça-o com muita clareza. Não diga apenas vagamente que levar as crianças para a escola antes de ir trabalhar é estressante para você. Explique, por exemplo, que passar pela escola faz com que você faça um longo desvio da jornada para o escritório.
- Lembre-se, você não pode ditar aos outros o que fazer. Você deve fazer solicitações que seu parceiro possa ou não aceitar. Peça as coisas o mais gentilmente possível para ter maior probabilidade de obtê-las.
-
Estabeleça rotinas para que suas expectativas sejam realizadas. É exatamente isso que você precisa fazer quando deseja que as crianças façam algo regularmente. Se você escrever as tarefas na programação semanal que é exibida contra uma parede ou móvel, há menos risco de que seus filhos se esqueçam de realizá-las. Lembre-se de fazer uma lista de tarefas a serem executadas, nas quais seus filhos podem marcar uma cruz sempre que um trabalho for concluído.- Por exemplo, em vez de dizer ao seu filho para retirar o lixo de uma só vez, faça uma tarefa toda sexta-feira de manhã quando ele for à escola.
-
Configure um sistema de recompensas. Isso motivará seus filhos a realizar as tarefas que você lhes atribuir. Depois que um de seus filhos concluir uma tarefa ou uma série de tarefas durante a semana, dê-lhes uma pequena recompensa. Você também pode oferecê-lo ao seu parceiro quando ele cumprir um compromisso.- Você pode recompensar uma criança que cumpriu todas as suas obrigações do mês pagando-lhe uma passagem de cinema.
-
Pergunte aos seus entes queridos o que eles esperam de você. Mesmo que você espere coisas dos outros, eles não esperam as mesmas coisas de você. Conversando com seus filhos, seu parceiro e seus amigos sobre o que eles esperam de você, você provavelmente se adaptará a ser uma pessoa melhor para eles. Ao saber o que eles querem de você, você também terá uma idéia melhor do que as pessoas normalmente esperam de você. No entanto, se uma pessoa está sendo muito exigente com você, por exemplo, pedindo que você mantenha os netos todo fim de semana, você deve ser honesto com ela e lembrá-la de que você tem apenas um tempo limitado para oferecer aos outros. -
Seja grato aos outros pelo que eles fazem por você. Outras pessoas podem não atender a todas as suas solicitações, mas você pode pelo menos ver o que elas fizeram certo por você. Para entender melhor o que os outros estão fazendo por você, você pode escrever uma lista das coisas boas que seu parceiro, seus filhos ou seus amigos fizeram por você durante um período de tempo.- Você também deve se lembrar que algumas das qualidades de seu parceiro também são falhas. Por exemplo, ele ou ela poderia dedicar generosamente seu tempo, mas sem sempre fazer as coisas completamente ou no tempo previsto. Tente pensar nos comportamentos de uma pessoa como reflexos do que está dentro.
Parte 3 Estabelecendo metas alcançáveis
-
Descubra o que o motiva a alcançar seus objetivos. Pensando em todos os seus objetivos a curto e a longo prazo, tente entender o que eles revelam sobre suas aspirações na vida. Em geral, as pessoas que sabem como estabelecer metas alcançáveis têm alta auto-estima. Você pode se perguntar as seguintes perguntas.- O que meus objetivos revelam sobre minha personalidade?
- Por que eu quero alcançar esses objetivos?
- Eles respondem a uma necessidade pessoal ou de outra pessoa?
- Eu realmente tenho potencial para atingir esses objetivos?
- Quais são os objetivos que estou tentando alcançar?
-
Coloque as coisas em ordem de prioridade. O que é mais importante para mim? É meu trabalho ou minha vida pessoal? Concentre-se nas 3 coisas que mais importam em sua vida e gaste recursos suficientes (tempo e energia) para que elas aconteçam. Se você tiver mais tempo e energia para concluir tarefas adicionais, adicione-as gradualmente ao seu calendário. Tudo é uma questão de equilíbrio.- Por exemplo, você pode dizer a si mesmo que tem três objetivos prioritários: sua família, seu trabalho e seu coro. Em seguida, defina uma agenda para dedicar tempo suficiente a cada uma dessas três prioridades. Certifique-se de dormir o suficiente para obter energia suficiente para fazer seu trabalho. Considere contratar alguém para tomar conta à noite ou se juntar ao seu coro.
- Para um estudante da universidade, o objetivo pode ser passar no exame de admissão na faculdade de medicina ou obter um diploma enquanto pratica um esporte (ou mantendo a forma).É necessário, então, organizar em sua agenda todas as sessões de estudo e todas as sessões esportivas. Haverá algumas semanas em que teremos que deixar a agenda de lado para nos dedicar exclusivamente a uma atividade totalmente prioritária, como costuma acontecer quando os exames estão se aproximando.
-
Estabeleça metas alcançáveis. Quando você deseja alcançar objetivos ou mudar algo em sua vida, lembre-se de que isso não acontecerá da noite para o dia. Faça esforços para estabelecer metas intermediárias para alcançar metas de longo prazo. Além disso, entender como atingir seus objetivos terá consequências para sua vida, mas não irá mudar drasticamente. Por exemplo, se você deseja perder peso, concentre-se nos benefícios que isso lhe trará. Não pense que isso necessariamente ajudará a melhorar sua vida amorosa e lhe trará felicidade.- Por exemplo, em vez de lhe dizer que perderá 20 kg este ano, você pode decidir criar um programa de condicionamento físico que permitirá perder 500 g por semana. Após algum tempo e após analisar os resultados, você pode decidir fazer alguns ajustes.
- Se seu objetivo é ingressar em uma faculdade de medicina, defina metas e tarefas intermediárias, como se matricular em um curso de química orgânica, danatomia ou biologia molecular. Concentre-se nesses cursos que lhe permitirão adquirir conhecimentos que serão muito úteis posteriormente. Você também pode adicionar uma meta, como fazer um exame preparatório para uma faculdade de medicina, escrever um currículo e um currículo ou receber cartas de recomendação.