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Hoje em dia tornou-se importante ter algumas noções de autodefesa. As ações básicas de autodefesa são usadas principalmente para retirar o agressor e dar tempo para você escapar. Mas também existem técnicas que, se executadas corretamente, permitem colocar o atacante K.O. Continue lendo para aprender como usá-las.
estágios
Método 1 de 5:
Primeira parte: Headbutt
- 4 Bata rapidamente com o joelho enquanto puxa o atacante para baixo. Ao mesmo tempo em que você empurra os ombros do agressor para baixo, bata na cara dele (nariz, mandíbula) com um golpe no joelho.
- Faça rápido. Quando você empurra os ombros do agressor para baixo, seus músculos se contraem, deixando você com pouco tempo para se ajoelhar.
- Procure ferir o nariz ou a mandíbula o máximo possível e coloque o K.O.
conselho
- A velocidade de execução é essencial. O peso e a força de seus braços são certamente críticos para o poder de seus tiros, mas a velocidade também é essencial, especialmente se você estiver enfrentando uma pessoa que é mais forte que você.
avisos
- Não use essas técnicas sem um motivo válido. Tudo K.O.resultam em uma perda considerável de neurônios, mesmo em um cone "seguro", como em um ringue de boxe. Em teoria, as técnicas apresentadas abaixo devem ser usadas apenas para se defender. Se você deseja aplicá-los à prática, faça-o em um manequim ou com um treinador profissional de defesa pessoal.