Contente
- estágios
- Método 1 Incentive alguém que é preconceituoso com terapias
- Método 2 Incentive alguém que tem medo de terapias
- Método 3 Incentive alguém que tem medo de ficar vulnerável durante a terapia
As terapias foram comprovadas para ajudar pessoas de todas as idades a superar problemas que variam de depressão, ansiedade, fobias e problemas de abuso de drogas. No entanto, muitas pessoas hesitam ou se recusam a fazer terapia por vários motivos. Se alguém que você conhece precisa de terapia, há dicas que você pode seguir para abordar o assunto sem envergonhá-lo ou trazer esse amigo ou ter vergonha de si mesmo. Saber como fazê-lo sem pressa é crucial para que as pessoas de quem você gosta recebam a ajuda de que precisam.
estágios
Método 1 Incentive alguém que é preconceituoso com terapias
-
Diga ao seu amigo ou parceiro que ele se sente normal. Se a pessoa que você encoraja a procurar um psicólogo é viciada, com problemas mentais ou apenas está passando por um mau momento, dizendo que o que eles sentem é normal é o primeiro passo para dissociar a terapia de preconceito. Lembre a seu ente querido ou amigo que pessoas de seu gênero, etnia, idade ou nacionalidade estão enfrentando os mesmos problemas e estão em terapia sem sentir vergonha. -
Lembre ao seu ente querido que os problemas dele têm causas médicas. Depressão, ansiedade e fobias são todas patologias. Na base, o vício também é um problema de saúde.- Tente comparar a terapia com uma visita ao médico por um motivo médico completamente diferente. Pergunte ao seu amigo Você não hesitaria em procurar um médico para um problema cardíaco ou pulmonar, certo? Então, como essa situação é diferente?
-
Enfatize que todo mundo às vezes precisa de ajuda. Estudos mostraram que 18% da população francesa já procurou e obteve algum tipo de tratamento para problemas de saúde mental. Isso é mais de uma em cada cinco pessoas, ou cerca de 12 milhões de pessoas.- Tente dizer a ele, por exemplo Estou aqui por você, aconteça o que acontecer. Eu não vou ter uma opinião ruim de você só porque você precisa de terapia.
-
Certifique-se de que seu ente querido perceba que você os apoia. O fato de você ter dito que não o veria de forma diferente se ele seguisse a terapia o ajudará a se convencer de que não há preconceito real sobre as terapias.
Método 2 Incentive alguém que tem medo de terapias
-
Peça ao seu ente querido que lhe diga exatamente o que é assustador na terapia. Faça com que ele se abra em relação a seus medos e preocupações, pois esse pode ser um bom primeiro passo no processo que o levará a procurar um psicólogo.- Tente iniciar a conversa admitindo alguns de seus próprios medos e preocupações. Isso poderia tornar sua discussão mais como um diálogo sobre medo e terapia do que como uma ordem para procurar ajuda.
- Se você tiver outros amigos que concluíram a terapia com sucesso, não esqueça de citá-los como um exemplo para provar a eficácia da terapia.
- Você também pode pedir à pessoa que já consultou que tenha uma discussão com seu ente querido para ajudá-lo a superar seus medos e responder a suas perguntas.
-
Trate cada medo com lógica. Lógica e razão são as únicas coisas que podem desmontar com sucesso pensamentos e medos negativos.- Se o seu amigo estiver assustado com o fato de a terapia se tornar um ciclo interminável, deixe-o entender que não será esse o caso. A maioria das terapias comportamentais cognitivas dura entre 10 e 20 sessões, embora algumas possam continuar por períodos mais longos ou mais curtos. Algumas sessões de psicoterapia podem durar de 1 a 2 anos, dependendo dos problemas tratados, enquanto ao mesmo tempo alguns pacientes se sentem melhor após apenas uma sessão. Além disso, lembre-se, seu ente querido sempre pode decidir que ele tem o suficiente das sessões. Este não é um contrato de títulos.
- Se o seu ente querido estiver assustado com o custo da terapia, ajude-o a encontrar terapeutas cobertos pelo seguro ou que ofereçam descontos.
- Não importa o que assuste seu amigo ou ente querido, tente eliminar todas as preocupações dizendo a ele, Isso não será um problema oferecendo-lhe algumas soluções ou abordagens para soluções.
- Alguns psicólogos oferecem consultas gratuitas por telefone antes de marcar uma consulta. Isso poderia dar ao seu ente querido a oportunidade de fazer perguntas sobre seus medos. Isso também lhe permitiria conhecer o psicólogo.
-
Ajude seu ente querido a encontrar um psicólogo. Ao fazer pesquisas on-line, você pode facilmente encontrar um terapeuta que atenda às necessidades de sua amada. A Associação Francesa contra depressão e transtorno bipolar permite entrar em contato com psicólogos. Visite o site dele em http://www.france-depression.org/. -
Ofereça-se para acompanhar sua família ao escritório em sua primeira visita. Você provavelmente não poderá estar com ele durante a sessão, mas o fato de ele saber que você está lá para apoiá-lo pode ajudá-lo a aceitar a terapia com mais facilidade. Alguns psicólogos podem até permitir que você participe da sessão, é claro com o consentimento de sua amada.
Método 3 Incentive alguém que tem medo de ficar vulnerável durante a terapia
-
Informe seu parente sobre o sigilo profissional que existe entre um médico e seu paciente. O que seu ente querido diz durante as sessões geralmente é protegido e confidencial.- Lembre-se de que essas leis variam de acordo com o departamento e o país, mas todos os psicólogos são obrigados a divulgar os detalhes da cláusula de confidencialidade, tanto verbal quanto por escrito. Você pode solicitar uma cópia do contrato de consentimento antes de marcar uma consulta.
-
Pergunte ao seu ente querido o que ele acha assustador sobre ser vulnerável. Lembre-o de que chorar ou falar sobre um problema com uma terceira pessoa pode ajudar muito. De acordo com estudos recentes, quase 89% das pessoas se sentem melhor depois de sofrer uma crise emocional, como o choro, e os médicos recomendam fortemente que conversem sobre seus problemas para se aliviarem.- Tente dizer ao seu ente querido ou ao seu amigo, É normal que você abra alguém. É isso que amigos e parceiros servem. Você precisa construir um relacionamento de confiança com seu terapeuta, e a honestidade é sempre a melhor maneira de conseguir isso..
- Lembre o seu ente querido que desvendar sentimentos pode ser assustador, especialmente se eles foram reprimidos. No entanto, os psicólogos são treinados para ajudar os pacientes a gerenciar seus sentimentos de maneira saudável, a fim de evitar serem sobrecarregados por eles.
-
Lembre ao seu ente querido o resultado que ele pode esperar ter. O pior que pode advir da terapia é que nada muda. Por outro lado, no melhor dos cenários, seu ente querido encontrará alívio, conforto e uma nova visão.- Reafirme ao seu ente querido que você se importa com ele e que está lá por ele, aconteça o que acontecer.
- Incentive seu ente querido a se abrir e ser honesto com o psicólogo, enquanto explica a ele tudo o que está errado. O último pode ter uma abordagem diferente para tentar ou, em caso de falha, ele sempre pode redirecionar seu ente querido para outro psicólogo que está mais apto a ajudar.