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Como diminuir um alto nível de creatinina

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Autor: Monica Porter
Data De Criação: 18 Marchar 2021
Data De Atualização: 17 Poderia 2024
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Como diminuir um alto nível de creatinina - Conhecimento
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Neste artigo: Entendendo o que é a creatinina usando remédios à base de plantas (não verificados) Adaptação ao seu estilo de vidaTomando medicamentosMedicina de tratamentoTracking Your Diet17

A creatinina é um resíduo encontrado no sangue. Normalmente, os rins filtram e liberam creatinina para fora do corpo. Alguns problemas de saúde impedem que os rins funcionem corretamente e filtram a creatinina, o que a fortalece. Existem várias maneiras de reduzir os níveis de creatinina, incluindo a mudança de dieta, estilo de vida ou tratamento médico.


estágios

Método 1 de 3: Entenda o que é creatinina



  1. Saiba o que é creatinina. A creatinina é o resíduo produzido pelo corpo quando a creatina, uma substância que ajuda o metabolismo a transformar alimentos em energia, se decompõe.
    • Em geral, seus rins filtram a creatinina do seu sangue. O lixo sai do seu corpo através da urina.
    • Um alto nível de creatinina significa que há um problema nos rins.
    • Altos níveis de creatinina também podem advir do consumo regular de uma grande quantidade de proteínas ou de exercícios intensos.
    • Alguns suplementos alimentares também podem aumentar os níveis de creatinina.




  2. Entenda como o teste funciona. O teste da creatinina mede o quanto você tem no sangue.
    • O seu médico também pode realizar um teste de depuração da creatinina, que mede a quantidade na sua urina. A quantidade no seu sangue deve ser baixa e sua urina deve ser alta.
    • Estes testes dão uma resposta apenas no momento do estado dos seus rins. Eles medem apenas a quantidade de creatinina no sangue e na urina coletada nas últimas 24 horas.



  3. Leia seus resultados. O nível médio e normal de creatinina varia de pessoa para pessoa, dependendo de você ser mulher, homem, adolescente ou criança. Também depende da sua idade e peso, mas existem alguns padrões que você pode conhecer.
    • Valores normais da depuração da creatinina no sangue:
      • homens: 65 a 120 μmol / L - 7 a 13 mg / L
      • mulheres: 50 a 100 μmol / L - 6 a 11 mg / L
      • adolescentes: 40 a 90 μmol / L - 4 a 10 mg / L
      • crianças: 30 a 70 μmol / L - 3 a 8 mg / L
    • Valores normais da depuração da creatinina na urina:
      • homens: 10,5 a 18 nmol / 24 h - 1200 a 2000 mg / 24 h
      • mulheres: 8,0 a 16,0 nmol / 24 h - 900 a 1800 mg / 24 h
      • por mais de 40 anos, o nível de creatinina diminui com a idade e perde cerca de 6,5 ml / L por década




  4. Entenda por que o aumento da creatinina aparece. Existem diferentes razões pelas quais o nível de creatinina aparece. Alguns podem ser mais importantes que outros. Tudo significa, no entanto, que você precisa abaixar esse nível.
    • Compromisso renal ou comprometimento: se seus rins estão danificados, eles não podem mais filtrar a creatinina por filtração glomerular, como deveriam. A filtração glomerular é a saída de líquidos que passam pelos rins.
    • A destruição de um músculo: se você estiver em uma condição em que um dos seus músculos está degradado, os tecidos podem se infiltrar na corrente sanguínea e enfraquecer seus rins.
    • Alto consumo de carne: uma dieta rica em carne aumenta a quantidade de creatinina no corpo.
    • Hipotireoidismo: Uma disfunção da glândula tireóide tem consequências no funcionamento dos seus rins. O hipotireoidismo reduz a capacidade dos seus rins de funcionar adequadamente e filtrar os resíduos do seu corpo.

Método 2 de 3: Use remédios à base de plantas (não verificados)



  1. Beba infusões. Pensa-se que algumas infusões ajudam a diminuir os níveis de creatinina no sangue. Os estudos que apoiam esta tese são limitados, mas o contrário também não foi comprovado.
    • Beba cerca de 2 infusões de 250 ml por dia.
    • Escolha infusões feitas de folhas douradas ou raízes de dente de leão.
    • A idéia é que as infusões estimulem os rins e aumentem a produção de durina. Assim, a creatinina ricocheteia fora do corpo.



  2. Considere suplementos suplementares. Lortie estimula a função renal e promove a evacuação do excesso de creatinina. Urtigas contêm histaminas e flavonóides, que aumentam o fluxo sanguíneo para os rins e a filtração da urina.
    • As folhas podem ser consumidas como suplemento ou infusão.



  3. Converse com seu médico sobre sálvia. A sálvia é uma erva que pode aumentar a taxa de filtração glomerular e facilitar a evacuação da creatinina. O sábio contém magnésio (litospermato B) que melhora a função renal.
    • Encontre seu médico para discutir a questão de comer sálvia. Não consuma sálvia sem lavar e laval seu médico.

Método 3 de 3: Adapte seu estilo de vida



  1. Beba muita água. Como regra geral, você deve beber de 6 a 8 copos de 250 ml de água todos os dias. A desidratação pode causar aumento da creatinina, por isso é importante manter-se hidratado.
    • Se você não tiver líquido suficiente em seu corpo, produz menos durina. A creatinina é evacuada pela urina. Produzir menos durin dificulta a evacuação de toxinas.
    • Por outro lado, consumir muito líquido pode ter um efeito negativo na função renal. Um excesso de líquido pode aumentar sua pressão arterial, o que pode oprimir seus rins.
    • Salvo indicação em contrário do seu médico, é melhor manter-se normalmente hidratado e evitar consumir muito líquido.



  2. Freie suas atividades físicas. O corpo transforma comida em energia mais rapidamente se você tiver atividade física. Isso aumenta a quantidade de creatinina, desenvolve e aumenta seu nível no sangue.
    • Uma atividade esportiva oferece outros benefícios importantes para a saúde em geral. Em resumo, diminua a velocidade da sua atividade, mas não a pare completamente. Evite exercícios de cardio-treinamento, alta intensidade e prefira algo mais silencioso. Em vez de correr ou jogar basquete, faça uma caminhada ou pratique ioga.



  3. Durma o suficiente. Quando você dorme, a maioria das funções do seu corpo diminui. Isso inclui metabolismo. Assim, a conversão de creatina em creatinina no sangue diminui e permite que a creatinina já presente no sangue seja filtrada antes que outras toxinas se desenvolvam.
    • Durma entre 6 a 9 horas por noite (7 ou 8 horas são geralmente ideais).
    • Além disso, a falta de sono pode estressar o seu corpo e terá que trabalhar ainda mais para executar as tarefas habituais. Como resultado, seus rins terão ainda mais dificuldade em filtrar a creatinina.

Método 4 Tome medicação



  1. Pergunte ao seu médico. Alguns medicamentos têm sido associados a altos níveis de creatinina. Medicamentos que podem danificar os rins são um problema, assim como aqueles que deveriam tratá-los.
    • Se você tiver problemas renais, tenha cuidado ao tomar medicamentos, como o libuprofeno, que podem causar danos nos rins se consumidos regularmente.
    • Os inibidores da ECA (enzima conversora de Langiotensina: Doença Cardíaca) e da ciclosporina são usados ​​no tratamento dos rins, mas também podem causar um aumento nos níveis de creatinina.
    • Alguns suplementos nutricionais, contendo vanádio, podem aumentar os níveis de creatinina e devem ser evitados.
    • Sempre discuta com seu médico antes de interromper um medicamento. Embora alguns medicamentos façam aumentar a creatinina, eles foram prescritos por um bom motivo e, antes que você pare de tomá-lo, consulte seu médico para obter orientação.



  2. Use drogas e suplementos. Dependendo da causa subjacente da sua creatinina elevada e da sua saúde geral, o seu médico pode prescrever certos medicamentos ou suplementos que diminuem os níveis de creatinina.
    • A maioria dos medicamentos que tratam altos níveis de creatinina também trata a causa. Além disso, seu médico precisará primeiro diagnosticar a origem e a causa dessa creatinina elevada para prescrever os medicamentos que mais lhe convierem.



  3. Tome medicação hipoglicêmica. O diabetes é uma das causas clássicas e comuns de disfunção renal e creatinina elevada. Se você tem diabetes, é importante manter os níveis normais de insulina para evitar danos aos rins. Alguns medicamentos são prescritos para evitar isso.
    • Repaglinida é geralmente o medicamento mais prescrito. A dose prescrita para iniciar geralmente é de 0,5 mg, a ser tomada antes de cada refeição. A dose máxima é de 4 mg, também antes das refeições. Mesmo se você "pular" uma refeição, você deve tomar este medicamento.



  4. Abaixe a pressão sanguínea com medicação. Além do diabetes, a hipertensão é outro fator que causa disfunção renal. Monitore sua pressão arterial para evitar problemas renais e ajudar a evacuar a creatinina.
    • O seu médico pode prescrever benazepril ou hidroclorotiazida. Uma dose normal de benazepril é entre 10 e 80 mg por dia. A dose habitual de hidroclorotiazida é entre 12,5 e 50 mg por dia.



  5. Preste atenção aos antibióticos. Se você tiver problemas renais, deve consumir menos antibióticos do que as pessoas com rins que funcionam perfeitamente.



  6. Use drogas direcionadas aos níveis de creatinina. Ketosteril é frequentemente prescrito para reduzir o nível de creatinina encontrado no sangue. Converse com seu médico. Este medicamento pode ser adequado para você. A dose habitual é de 4 a 8 comprimidos que você toma três vezes ao dia, a cada refeição. Outras drogas destinadas a diminuir a creatinina.
    • Os suplementos de ácido alfa lipóico são frequentemente usados ​​para estimular os rins e neutralizar toxinas, incluindo a creatinina. Você pode tomar até 300 mg por dia.
    • A quitosana é conhecida por suas propriedades de emagrecimento que também podem reduzir a quantidade de creatinina no sangue. Os benefícios são alcançados quando você toma entre 1.000 e 4.000 mg por dia.

Método 5 Siga uma terapia



  1. Trate o problema na base. Alta creatinina não é o problema sozinho. Na maioria das vezes, é um sintoma de um problema mais sério. Para diminuir o seu nível de creatinina e melhorar a sua saúde geral, descubra com o seu médico de onde vem esse problema e trate-o.
    • A disfunção renal ou doença renal crônica é uma das causas mais comuns. Isso geralmente é causado por doenças, às vezes infecções fatais, câncer, choque ou baixo fluxo sanguíneo.
    • A diabetes tipo 2 está ligada a um alto nível de creatinina.
    • Outras causas são possíveis, como insuficiência cardíaca, desidratação, perda excessiva de sangue como resultado de choque, gota, atividade física intensa, lesões ou distúrbios musculares, queimaduras.



  2. Aprenda sobre terapias a laser frio. Alguns sugerem que a terapia com laser frio ou de baixo nível revitaliza e aumenta as habilidades funcionais gerais dos rins. Assim, seus rins são novamente capazes de filtrar naturalmente a creatinina.
    • Quando usado nas glândulas supra-renais, acima dos rins, o laser reduz o estresse e melhora a qualidade do sono.
    • Se for usado no nervo vago, no pescoço, o laser frio melhora a circulação sanguínea para os órgãos, incluindo os rins.



  3. Faça uma massagem. As massagens podem relaxar você, promovendo a circulação sanguínea. Você ficará mais relaxado e dormirá melhor.



  4. Aprenda sobre a purificação do sangue. Embora radicais, pessoas que sofrem de disfunção renal grave e que constantemente apresentam altos níveis de creatinina podem considerar terapia de purificação do sangue ou hemodiálise ou diálise. A terapia é um pouco extrema, mas muito eficaz.
    • Durante a diálise, seu sangue é extraído do seu corpo e filtrado por uma máquina. A máquina elimina a creatinina e outras toxinas. Uma vez purificado, o sangue é reintroduzido no seu corpo.



  5. Considere medicina alternativa. Em particular, micromedicina chinesa, losmoterapia. Esta terapia é baseada na medicina tradicional chinesa e pode reparar pequenos danos nos rins. Banhos medicamentosos também são praticados na medicina tradicional chinesa.
    • Com losmoterapia (micromedicina chinesa), os medicamentos serão prescritos de acordo com o estado de cada paciente. Alguns medicamentos serão aplicados externamente e outros internamente, por osmoscópio.
    • Banhos medicamentosos melhoram a circulação sanguínea. O corpo aquece e transpira. A creatinina e outras toxinas são eliminadas.



  6. Considere a diálise como uma última opção. Se alterar seus hábitos alimentares não for suficiente para diminuir sua creatinina, converse com seu médico sobre diálise. Existem dois tipos de diálise, mas o usado para reduzir o nível de creatinina é chamado de hemodiálise.
    • A hemodiálise inclui o uso de uma máquina que filtra resíduos, líquidos e sal do sangue. Assim, seus rins, danificados, não precisam fazer isso.

Método 6 de 4: Monitore sua dieta



  1. Limite o sal. O excesso de sal pode causar retenção significativa de água, resultando em pressão alta. Ambos podem causar um aumento no seu nível de creatinina.
    • Siga uma dieta baixa em sal. Evite alimentos e bebidas com muito sal e faça uma dieta com baixo teor de sódio ao fazer compras (verifique se há sódio).
    • O limite médio de sal para creatinina alta deve ser de 2 a 3 gramas por dia ou menos.



  2. Monitore sua ingestão de proteínas. Evite alimentos ricos em proteínas, tanto quanto possível. Carne vermelha e laticínios são particularmente desencorajados se você tiver dificuldade em remover a creatinina.
    • A fonte alimentar de creatinina vem de animais. Embora sua quantidade geralmente não seja perigosa, pode ser um problema quando o seu nível de creatinina estiver anormalmente alto.
    • Observe, no entanto, que você precisa de proteínas para fornecer energia suficiente e necessária ao seu corpo. Não pare de consumir proteínas por completo.
    • Quando você consome proteínas, tome-as na fonte, como nozes e outros vegetais.



  3. Coma mais vegetais. Para reduzir o nível de creatinina e evitar o risco de problemas nos rins devido a diabetes ou pressão alta, uma dieta vegetariana é frequentemente recomendada. Coma alimentos ricos em vitamina C, como suco de limão, frutas e couve-flor.



  4. Evite alimentos ricos em fósforo. Seus rins terão dificuldade em filtrar alimentos ricos em fósforo, especialmente creatinina alta. Por esse motivo, você deve evitar:
    • abóboras, abobrinha amarela (abóbora), queijo, peixe, frutos do mar, nozes, carne de porco, laticínios com pouca gordura e broto de feijão.



  5. Limite a quantidade de potássio. Se você tiver problemas renais, evite alimentos com alto teor de potássio. Novamente, seus rins podem ter dificuldade em tratar alimentos ricos em potássio, que se acumulam no corpo e não podem ser efetivamente eliminados. Alimentos ricos em potássio:
    • frutas secas, bananas, espinafre, batata, feijão e ervilha.



  6. Evite suplementos de creatinina. Como é um desperdício, tomar suplementos de creatinina causaria um aumento significativo no seu sangue.
    • Para a maioria das pessoas, isso não é comum. Se você é um atleta e deseja melhorar seu desempenho, os suplementos nutricionais contêm creatinina. Pare de consumir se sua taxa já estiver alta.