Contente
- estágios
- Parte 1 Começando
- Parte 2 Aprenda como limpar o snorkel
- Parte 3 Nade com um snorkel e uma máscara
- Parte 4 Aproveite a sessão mergulho
Mergulho subaquático ou snorkeling mergulho (também chamado de "PMT" pMontanha pastagens, masque e tuba) é uma maneira relaxante e divertida de ferver no mundo colorido e fascinante logo abaixo da superfície do oceano. Os mergulhadores usam uma máscara de plástico transparente e um tubo curto para respirar enquanto flutuam na superfície da água. Dessa forma, você poderá observar os corais e a vida marinha sem assustar os peixes com grandes movimentos e sem precisar ir à superfície para respirar a cada minuto. Flutuando e fervendo em paisagens subaquáticas permitirá que você escape dos aborrecimentos da vida cotidiana.
estágios
Parte 1 Começando
- Obter uma máscara e snorkel com o qual você está confortável. Experimente-as e ajuste as tiras até encaixarem na sua cabeça. Se possível, experimente-os na água e verifique se não há vazamentos.
- Se você tiver uma visão ruim, considere colocar uma máscara à sua vista para poder ver debaixo d'água sem os óculos.
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Coloque a máscara e ajuste as tiras para que fiquem bem ao redor do nariz e dos olhos. Verifique se o snorkel está perto da boca, mas não o coloque ainda. -
Deite-se na água de bruços. Coloque o rosto na água em um ângulo de cerca de 45 °. -
Morda suavemente o bocal do snorkel. Deixe seus lábios aconchegados e mantenha o snorkel no lugar. -
Respire suavemente e regularmente pelo snorkel. Respire suavemente, profunda e cuidadosamente, através da boca através da tuba. Não entre em pânico, você sempre pode tirar a cabeça da água sempre que quiser. Relaxe e tome consciência da sua respiração. O som da sua respiração na tuba deve ser relativamente forte. Depois de tomar o ritmo, relaxe e aproveite a paisagem subaquática. -
Use um colete salva-vidas. Isso facilita a flutuação na superfície da água sem esforço. Muitos resorts à beira-mar onde o mergulho Para isso, é necessário o uso de um colete salva-vidas colorido por razões de segurança.
Parte 2 Aprenda como limpar o snorkel
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Respire com cuidado. Durante cada sessão de mergulhoA água entrará inevitavelmente no snorkel de uma vez ou outra, devido a ondas excessivas ou respingos ou deixando a cabeça afundar demais na água. Aprender a limpar seu snorkel impedirá que isso perturbe seriamente sua experiência. -
Prenda a respiração e coloque a cabeça sob a água, mergulhando o final do seu snorkel. Você deve sentir a água entrando na tuba. -
Coloque a cabeça na superfície da água sem deixá-la. Verifique se a ponta do snorkel está no ar agora. -
Expire pela boca de maneira rápida e poderosa para a tuba. Este método de liberação expelirá quase toda a água da tuba. -
Expulsar a água restante soprando fortemente uma segunda vez. Ao repetir essa ação, você deve liberar completamente o snorkel da água que entrou. -
Verifique o caminho da respiração. Às vezes, a água entra no snorkel quando você não tem ar nos pulmões. Se houver uma pequena quantidade de água, inspire gentilmente e com cuidado, sem permitir que a água entre na boca, até você ter ar suficiente para soprar a água. Se houver muita água, você terá que tirar a cabeça da água e respirar pela boca. -
Aprenda a mergulhar. Depois de dominar a técnica de limpar o snorkel, você poderá aprender a mergulhar sob a superfície da água para observar mais de perto algo que chama sua atenção. Respire fundo e nade até o fundo. Quando precisar de ar, volte à superfície, mantenha a cabeça embaixo da água e limpe o snorkel como treinou.
Parte 3 Nade com um snorkel e uma máscara
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Use barbatanas. Usar nadadeiras nos pés ajudará você a se mover mais rápido, sem gerar ondas demais. -
Mantenha os braços em volta do corpo para limitar sua resistência à água e estenda as pernas para que as barbatanas fiquem atrás de você. Mantenha as pernas próximas uma da outra. -
Dobrando levemente os joelhos, chute os pés lenta e firmemente com as barbatanas. Faça movimentos regulares e relaxados. Tente se mover dos quadris, use os músculos das coxas e evite mexer demais os joelhos, o que apenas faria você perder energia. -
Bata mais forte do que quando você levanta os pés e arqueia as costas. A técnica certa está avançando graças às batidas para baixo. -
Mantenha as barbatanas debaixo d'água para chutar os pés. Tente evitar o esvaziamento, pois isso assustará o peixe e também poderá incomodar os nadadores ao seu redor. -
Flutuar com as ondas. Caminhadas subaquáticas são mais agradáveis quando a água está calma, mas mesmo nessas condições, você terá que aprender a adaptar seus movimentos a possíveis ondas. -
Nade em um ritmo confortável e constante para economizar energia. o mergulho não é uma corrida e uma boa sessão pode durar horas.
Parte 4 Aproveite a sessão mergulho
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Escolha o lugar certo. Você certamente vai querer nadar em um lugar onde a água é calma e onde você pode admirar uma vida subaquática vibrante. As águas rasas acima dos corais são perfeitas, assim como os pontos mais profundos acessíveis por barco. Pergunte aos habitantes locais ou descubra em um guia os melhores lugares que outros nadadores conhecem. -
Sair em um dia ensolarado. Mesmo com uma máscara, é difícil ver debaixo d'água se o céu está escuro e ameaçador. Faça a sua saída de mergulho no meio de uma tarde ensolarada, quando a água não está lamacenta. Tempestades tendem a agitar a água barrenta. Portanto, se choveu no dia anterior, talvez você precise adiar sua aventura para o dia seguinte. -
Aprenda a reconhecer diferentes peixes e corais. Um peixe é um peixe? Não se você souber o que está olhando. Memorize as formas e cores dos diferentes tipos de peixes que povoam as praias que você freqüenta e você pode fazer do seu mergulho um verdadeiro levantamento zoológico subaquático. Se você vir um peixe que não reconhece, tente se lembrar das características e faça algumas pesquisas mais tarde.
- 1 máscara de mergulho
- 1 snorkel
- 1 par de nadadeiras
- Fato de banho ou roupa de mergulho para águas mais frias
- Protetor solar