Contente
- estágios
- Parte 1 Entre no caiaque
- Parte 2 Segurando a raquete
- Parte 3 Remando
- Parte 4 Saia do caiaque
Caiaque é um esporte aquático extremo e popular. Antes de tentar, você precisará de bons conselhos ou, caso contrário, terminará de cabeça para baixo. Com um pouco de paciência, você aprenderá algumas dicas que ajudarão você a começar.
estágios
Parte 1 Entre no caiaque
- Procure o lugar certo para entrar no seu caiaque. Você tem que procurar o lugar certo para entrar na água. No local ideal, a água deve ser calma, rasa e não deve haver pedras.
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Coloque o caiaque na água. Primeiro deslize o arco (frente) na água, coloque a mão firmemente na correia da popa (na parte traseira) e posicione o caiaque de forma que o cockpit esteja em uma água suficientemente profunda levantar-se. -
Aproxime-se do caiaque. Pegue sua raquete em uma mão e caminhe ao longo do caiaque até o cockpit. -
Prenda o caiaque antes de se colocar dentro. Comece colocando a raquete perpendicular ao barco logo atrás do assento e contra o cockpit. Coloque a mão mais próxima do outro lado do caiaque, na raquete, com os dedos no contorno da cabine. Então tente estabilizar sua canoa. -
Coloque-se no seu caiaque. Coloque uma perna no caiaque, mova seu peso e sente-se com o outro pé no chão. -
Sente-se no caiaque. Nesse ponto, uma de suas mãos ainda segura a raquete. Agarre-o com a outra mão para se estabilizar, suba no caiaque e sente-se na parte de trás do cockpit. -
Coloque sua outra perna no caiaque. Use a raquete para se estabilizar segurando-a com as mãos em cada lado do corpo, sente-se e mantenha o pé no chão do caiaque. Levante sua outra perna. -
Sente-se no cockpit. Certifique-se de estar estável e com os dois pés plantados no chão do caiaque e as mãos no remo. Agora você pode sentar no cockpit.
Parte 2 Segurando a raquete
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Saiba como é uma raquete de caiaque. Ao contrário da raquete de canoa, a raquete do caiaque possui 2 lâminas presas a cada extremidade do cabo. A alça é a parte do remo que você segura e as lâminas são as partes que você usa para se puxar para a água. -
Gire sua raquete na direção certa. Os iniciantes geralmente cometem o erro de manter a raquete de cabeça para baixo quando começam a andar de caiaque. Como iniciante, nem sempre é fácil perceber a diferença, mas influencia bastante o poder de remar. Gire a parte da lâmina côncava ou lisa em sua direção. O rosto da raquete é a parte com a qual você dispara na água. -
Mantenha sua raquete na posição horizontal. A maioria das pás de caiaque é assimétrica, o que significa que as lâminas têm alta e baixa. É importante que você as segure como elas foram projetadas: a parte superior da lâmina é mais horizontal que a parte inferior e a parte inferior tem uma forma cônica. Às vezes você ainda terá uma inscrição horizontal na raquete. Mantenha esta inscrição para cima e não de cabeça para baixo e você não esquecerá de segurar sua raquete corretamente. -
Procure a sua captura. Se você é destro, seu punho estará com a mão direita e se você for canhoto, estará com a mão esquerda. Ao remar em um caiaque, você deve deixar o remo girar e se reposicionar na outra mão (mão não dominante) para garantir que cada remo esteja sempre fluindo suavemente na água. A captura não muda de lugar uma vez que você coloca as mãos na raquete. -
Pegue sua raquete e segure-a firmemente. Pegue sua raquete e faça sua captura primeiro. Posicione as mãos no meio da raquete, certificando-se de que são ligeiramente mais largas que os ombros.
Parte 3 Remando
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Segure a raquete corretamente. -
Adote a postura correta no caiaque. Sente-se na vertical, com as pernas bem posicionadas nos apoios das coxas e as solas dos pés contra as barras dos pés. -
Gire seu corpo. Ao esticar e contrair os braços, você deve girar o corpo. Por exemplo, se você quiser remar para a direita, gire o tronco no sentido anti-horário, estique o braço direito e contraia o braço esquerdo. -
Dê um golpe de remo. Coloque o lado direito da raquete da raquete na água ao lado dos pés e gire o tronco ao puxar a lâmina imersa para baixo do barco. Contraia o braço direito enquanto estica a esquerda. -
Prepare o próximo movimento e mude sua aderência. No final do curso de remo à direita do caiaque, você deve se preparar para enviar a próxima tacada para a esquerda. Além de alterar a empunhadura, você deve dobrar o punho da mão que controla a empunhadura. Deixe a raquete girar na outra mão (a mão não dominante) até que a lâmina esteja pronta para entrar na água no ângulo reto e segure a alça com a mão não dominante. -
Dê o próximo golpe de remo. Depois de alternar a empunhadura, coloque a lâmina esquerda na água perto de seus pés e gire o tronco enquanto puxa a raquete ao longo do lado esquerdo do barco. Contraia o braço esquerdo e estique para a direita.
Parte 4 Saia do caiaque
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Amarre o caiaque. Esta etapa não é obrigatória, mas se você parar em uma doca, é especialmente recomendável. -
Use a raquete para imobilizar o caiaque. Como o caiaque está na água, há um momento de desatenção e você corre o risco de beber o copo. -
Squat para baixo. Isso prepara você para os próximos passos.- Se você planeja sair em uma plataforma:
- balance seu caiaque de volta ao cais
- puxe as pernas e coloque-as no banco dos réus
- Se você planeja sair na praia (águas rasas, não em uma doca, mas no chão):
- colocar um pé na praia
- levante-se com o pé na praia
- retire a outra perna e coloque-a na praia
- Se você planeja sair em uma plataforma:
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Tenha orgulho de si mesmo. Agora você está fora do seu caiaque e, com um pouco de sorte, sem estar muito molhado!
- Se você não se sentir confortável em entrar em um caiaque na água, entre em terra firme. Pegue seu caiaque e procure uma pedra ou um local plano para colocá-lo. Coloque-se e vá para a água ou peça a alguém para empurrá-lo. Mantenha a raquete à sua frente ou com uma mão enquanto se dirige para a água.