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Neste artigo: Introdução Aprenda os conceitos básicos do longboard
A prática do longboard é semelhante à do skate. Usamos uma prancha mais longa, rodas mais largas e, às vezes, caminhões maiores para poder andar rápido, freeride, derrapagem e slalom. Fazer longboard pode ser muito divertido e provavelmente mais fácil do que andar de skate para iniciantes. Se você tem um longboard e um pouco de tempo à sua frente, saia e comece a treinar! Mas primeiro, leia estas explicações.
estágios
Método 1 de 2: Iniciar
- Defina o que você espera do seu quadro. Você quer apenas passear pela cidade? Ou colocar o skatepark de cabeça para baixo? Ou bater nas colinas?
- Cada tamanho do longboard tem suas vantagens e desvantagens. As pranchas mais curtas são mais brilhantes (o que significa que você gira mais facilmente), mas menos estáveis (o que significa que é mais fácil cair). As pranchas mais longas são mais estáveis, mas menos vivas. Iniciantes devem escolher os mais longos.
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Obtenha alguma proteção. Você provavelmente acha que não é muito moderno, mas especialmente quando você treina, é melhor estar protegido. Se você pratica longboard de maneira mais extrema, isso se torna essencial.- Verifique se você possui o seguinte equipamento:
- Um capacete do seu tamanho
- Sapatos de skate (com sola plana)
- Proteções de cotovelo (opcional)
- Joelheiras (opcional)
- Verifique se você possui o seguinte equipamento:
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Determine se você é pateta ou regular. Você prefere andar de skate com o pé direito à frente? Então você é "pateta". Você prefere ter o pé esquerdo à frente? Nesse caso, você é "regular".- Para determinar isso, peça a alguém para empurrá-lo pelas costas sem avisar. O pé que você colocará antes de pegá-lo será aquele que guiará o seu skate. Se você não estiver confortável, tente com o outro pé.
- Você também pode deslizar em uma superfície lisa em meias ou deitar no chão. O pé que você usará para se levantar estará na frente do longboard.
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Exercite-se algumas vezes em uma superfície plana. Tente ter movimentos relaxados enquanto anda de asfalto. Quanto mais baixo você colocar seu centro de gravidade, melhor se sentirá. Certifique-se de se sentir confortável antes de seguir para as próximas etapas. -
Adote a postura básica. Coloque os pés entre os caminhões (os pedaços de metal onde as rodas estão fixas), espalhe um pouco mais do que a largura dos ombros. Oriente o pé da frente levemente para a frente, em um ângulo de 45 graus. Posicione o pé traseiro transversalmente, perpendicularmente ao comprimento da prancha.- Essa é uma das posturas que você pode usar. Depois de fazer um pequeno seguro com o longboard, você pode perceber que se sente mais confortável em outras posições. Use aqueles onde você se sentir melhor.
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Exercite seu equilíbrio, encontrando e descendo uma leve descida. Esteja ciente de como você se sente em um longboard. Use os braços para equilibrar e dobrar os joelhos um pouco. -
Mantenha o equilíbrio. Se você perder o controle, observe um ponto distante usando sua visão periférica para ajudá-lo. Isso permitirá que seu corpo recupere naturalmente o controle ou o equilíbrio.
Método 2 de 3: Aprenda o básico do longboard
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Pratique impulsionando-se para a frente. Levante um pé da prancha e use o chão para empurrar. Você pode dar um bom tiro e dar vários tiros pequenos. Tente ficar relaxado ao empurrar; quanto mais apertado for o seu corpo, mais difícil será manter o equilíbrio.- Se você quiser usar o pé da frente para empurrar, tente. A maioria dos skatistas não - isso é chamado de "Mongo" - mas é mais importante se sentir confortável do que fazer o mesmo.
- Depois de dominar isso, treine-se para aumentar sua velocidade, dando tiros mais poderosos. Você perceberá que, uma vez atingida uma certa velocidade, uma única jogada boa pode impulsioná-lo o suficiente.
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Pratique girar ou esculpir no seu longboard. Você precisará saber como se virar para dar um passeio. É bem simples. Tudo o que você precisa fazer é pressionar um dos lados do quadro, inclinando-se nessa direção, e você girará:- Ligue os calcanhares: abaixe os calcanhares e vire para "dentro". Uma volta nos calcanhares fará com que você vire à esquerda, se for regular.
- Ligar os dedos dos pés: abaixe os dedos dos pés e vire para "fora". Uma volta nos dedos fará com que você vire à direita, se você for regular.
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Encontre uma maneira de parar ou diminuir a velocidade. Frear com o pé, que você arrasta no chão, é provavelmente a maneira mais segura de parar: você cria uma fricção com o pé ao desacelerar a borda do seu skate. Aqui estão algumas outras maneiras de parar:- Fazendo curvas: serpenteando ladeira abaixo, inclinando-se de um lado e do outro, permitirá que você pressione com força as rodas e ajude a limitar a velocidade.
- Trave com o vento: em altas velocidades, endireitar e estender os braços pode atrasá-lo consideravelmente.
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Pratique derrapagem depois de dominar esses conceitos. Se você é fã de velocidade, salve alguns arranhões aprendendo a derrapar. Para fazer isso, você deve comprar luvas de proteção especiais ou montar quadrados de tábuas de corte sintéticas (encontradas em supermercados) com um par de luvas de trabalho. Quando suas luvas estiverem prontas, você poderá aprender a derrapar! Aqui estão os diferentes passos:- Aponte o pé da frente à sua frente enquanto dobra os joelhos; coloque seu peso no pé da frente.
- Deslize o pé traseiro para fora do tabuleiro, enquanto dobra os joelhos para a frente para poder tocar o chão.
- Aumente a pressão aos poucos para impedi-lo.
- Tente garantir que seus dedos dos pés e calcanhares não toquem o chão, mas escolha o meio da sola.
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Salve-se dos riscos e aprenda a deslizar com luvas antes de começar muito rápido. Comece devagar e desenvolva suas técnicas pouco a pouco. Roma não foi feita em um dia. -
Não se preocupe se você não se parece com o que vê nos vídeos quando está no longboard. Sentir-se à vontade em uma prancha leva tempo, e essas técnicas funcionam com praticamente qualquer formato e comprimento. Rodas de borracha dura (pelo menos 86a) absorvem menos pressão e, assim, facilitam o aprendizado do escorregamento. -
Divirta-se, mas fique cauteloso. O longboard oferece uma sensação incrível, mas exceder os limites pode causar ferimentos graves. Você nunca pensa que isso poderia acontecer com você até que caia sobre você. Esteja ciente de situações potencialmente perigosas e prepare-se adequadamente ou desista antes que seja tarde demais. Dito isto, exploda completamente em seu novo brinquedo!
- Um longboard
- Proteções
- Auscultadores
- Luvas
- Uma grande área de betume em bom estado