Contente
Neste artigo: Como obter o equipamentoPara começar Garantir sua segurançaReferências
Patins online também são comumente conhecidos patinsporque uma das primeiras empresas a fabricá-los na década de 1970 foi a Rollerblade Inc. Os patins em linha são um hobby divertido que se encaixa em muitas configurações, como patinação no gelo em concreto. É uma ótima maneira de se exercitar e se divertir. Se você quiser aprender as técnicas básicas, poderá explorar todas as áreas deste esporte ao ar livre.
estágios
Parte 1 Obtendo o equipamento
-
Encontre um par de patins que combina com você. Na maioria das lojas de esportes, você deve encontrar um par de patins do seu tamanho. Os patins em linha devem estar relativamente apertados e apoiar o tornozelo sem ficar desconfortáveis. É importante evitar as derrapagens nas quais seus pés flutuam, pois você pode facilmente quebrar o tornozelo.- Existem diferentes tipos de patins em linha: multiuso, velocidade, rua e figura, bem como patins para todo o terreno. Você pode escolher patins multiuso online se começar. Tente vários pares para ver qual deles melhor combina com você.
- Levante-se usando os patins. Você deve segurar firmemente os calcanhares e conseguir mover os dedos dos pés. Certifique-se de que o estofamento interno seja espesso o suficiente e que haja mais ao redor dos dedos dos pés para torná-los mais confortáveis.
-
Compre o capacete certo. Nunca ande de skate on-line sem usar um capacete para proteger sua cabeça em caso de queda. Adicione fita reflexiva para indicar sua presença aos motoristas quando a visibilidade não for boa. Obtenha um fone de ouvido que tenha passado nos testes de segurança padrão.- O capacete que você escolher deve ser um capacete especial para praticar patinação on-line e deve caber confortavelmente em sua cabeça. Adquira um capacete com uma alça que você possa ajustar e apertar a alça para que o capacete não se mova sobre sua cabeça.
-
Obtenha o equipamento de segurança necessário. Você podia ver pessoas na rua praticando patins on-line sem nenhum tipo de proteção, mas é importante usar equipamentos de segurança ao iniciar. Não custa muito e poupa você de ferimentos que podem ser caros e graves. Aqui está o que você precisa comprar.- Proteções para os pulsos. Essas proteções cobrem a parte superior da mão. Alguns também oferecem proteção para a palma da mão.
- Protetores de cotovelo. Ao ajustá-los sobre os cotovelos, eles protegem a região frágil do cotovelo em caso de queda.
- Proteções para os joelhos. Certifique-se de que eles estejam bem apertados ao redor do joelho e que não o impeçam de andar enquanto você estiver patinando online.
-
Use roupas adequadas ao andar de skate on-line. Use roupas confortáveis de mangas compridas ao andar de skate on-line para evitar arranhões se cair. Como o skate em linha também pode ser usado para exercícios, use roupas que deixem a pele respirar, nas quais você pode se mover facilmente e não seja muito pesado para não ficar muito quente. -
Sempre use seu equipamento de segurança. Não é porque você aprimora os patins que se torna invencível. Você ainda pode tropeçar em um galho ou seixo. Você sempre cairá. O equipamento de proteção é importante para evitar fraturas e outros problemas que se seguem a uma queda em uma superfície dura. Não tente fazer o máximo e sair sem o seu equipamento ou poderá se machucar gravemente.
Parte 2 Introdução
-
Encontre uma área coberta com concreto plano e seco para praticar patinação. Por exemplo, escolha um estacionamento vazio, uma passarela ou outras áreas planas cobertas com concreto para praticar skate on-line. Certifique-se de ter a permissão para andar de skate lá para não incomodar ninguém.- Procure estacionamentos desertos. Encontre lojas fechadas durante o fim de semana para treinar em seus estacionamentos.
- Procure um campo de treinamento nos parques. Passarelas e playgrounds podem ser usados para patinar online. Apenas certifique-se de que isso não seja proibido e que você não interfira com outros usuários do parque.
- Existem parques de skate em muitos bairros, mas você deve evitar esses lugares se for novo no jogo. Eles são excelentes quando você tem um pouco mais de experiência, mas pode se sentir um pouco intimidado e com pressa se for a primeira vez que patina.
-
Pratique ficar em linha reta e equilibrar-se em seus patins. Fique próximo a uma parede ou outra estrutura para este exercício, mantendo-se na posição inicial, mantendo os pés aproximadamente 15 a 25 cm afastados, dobrando os joelhos e posicionando os pés em forma de V.- Incline-se um pouco para a frente na cintura e coloque os braços à sua frente para encontrar o equilíbrio. Olhe para a frente. Pratique encontrar seu equilíbrio nesta posição para sentir e sentir seus patins.
- Mantenha os pés alinhados sob os ombros e joelhos levemente dobrados para manter o equilíbrio e a estabilidade.
- Inicialmente, você deve se acostumar com a sensação de usar seus patins andando um pouco na grama. Depois volte para uma superfície lisa e coloque-se na posição inicial.
-
Dê pequenos passos para se sentir confortável. Quando você se conectar pela primeira vez, terá a sensação de andar com sapatos que escorregam.A melhor maneira de aprender é como equilibrar seu peso sobre seus patins. Dê pequenos passos antes de empurrar com muita força os patins e rolar ou seus pés deslizarão sob seu corpo.- Ao treinar, tente ir um pouco mais rápido a cada vez para incentivar o equilíbrio com o movimento. Mantenha uma velocidade moderada.
- Você certamente perceberá que seus pés estão se separando um do outro quando você tenta manter o equilíbrio. Mantenha o equilíbrio e nunca o perca e pratique aproximar os pés um do outro.
-
Toque nos seus patins quando se sentir confortável. Ao avançar com um pé, empurre com o outro pé e deslize para a frente com o pé à sua frente. Traga de volta o pé que acabou de crescer e coloque seu peso nele. Em seguida, empurre com o outro pé. Continue alternando os pés em crescimento. Agora você está patinando online.- Aprenda a manter o equilíbrio ao trocar de pés. Transfira seu peso do pé traseiro para o pé dianteiro enquanto empurra e desliza. No início, alterne esses movimentos lentamente até que pareçam naturais para você.
- Depois de um tempo, pratique ficar de skate. Quanto mais você se sentir confortável em cada um dos pés e melhor andar de skate. Deslize com o pé esquerdo, depois com o pé direito, um após o outro e levante o pé que não desliza acima do solo para se sentir confortável nessa posição.
-
Aprenda a parar de usar o freio. Mesmo que alguns iniciantes prefiram parar esbarrando em algo, há muitas maneiras de parar quando você começa, mais suave que o choque contra uma parede. Você se sentirá mais confortável em seus patins se souber que pode parar a qualquer momento.- A maioria dos patins em linha está equipada com um freio traseiro. Para parar, coloque um dos pés na frente do outro e levante o skate, inclinando-se para trás para ajudar o calcanhar no qual está fixado a fricção do freio no chão para atrasá-lo. Avance lentamente em seus patins ao treinar.
- Quando você se sentir mais confortável em seus patins, você pode girar os tornozelos para dar uma forma em V aos patins ou colocar um dos patins perpendicularmente ao outro para formar um T. Essa é uma técnica comum para os patins. gelo que permite usar as rodas do skate para frear.
Parte 3 Garantindo sua segurança
-
Aprenda a cair corretamente. Quando você cair, dobre os joelhos, estique os braços e caia nos protetores de pulso deslizando para a frente. Se você fizer o que é certo, deve cair diretamente sobre as joelheiras e poderá se levantar e começar de novo.- Todos os skatistas caem uma vez ou outra. Geralmente, isso não acontece quando você inicia, mas quando começa a fazer um seguro e a ter muita certeza de si mesmo. É importante usar suas proteções o tempo todo para andar de skate a qualquer momento com segurança.
-
Mova-se devagar. É importante andar de skate a uma velocidade moderada, mesmo que você se sinta cada vez mais seguro de si. Pode ser divertido andar de skate rápido, mas é importante estar ciente de quaisquer obstáculos que possam estar no seu caminho para andar de skate com segurança. -
Fique atento. Como skatista on-line, você precisa estar alerta ao que está acontecendo ao seu redor, e não o contrário. Mostre às pessoas ao seu redor, seja no parque, em um caminho ou em qualquer lugar, que sua prática não perturbe o hobby deles. Aqui está o que você deve se lembrar.- Fique sempre atento a pedestres, carrinhos de bebê, crianças pequenas, pessoas que não o viram, ciclistas e quaisquer mudanças bruscas ao seu redor.
-
Continue treinando. Depois de se sentir mais confortável com seu equilíbrio, trenó e frenagem, você pode começar a aprender técnicas mais avançadas de patinação on-line, por exemplo, pode aprender a girar e se preparar para a rampa, a corrida ou mesmo para a competição.