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Neste artigo: Incentivar o crescimento em casaUtilizar tratamentos médicos61 Referências
Todo mundo pode perder o cabelo em qualquer idade. Esta queda pode ter muitas causas médicas, como alopecia, tratamentos contra o câncer ou até mesmo envelhecimento (queda de cabelo ou clareamento é frequentemente vista em mulheres após a menopausa). Nas mulheres, essa perda pode criar um sofrimento ainda maior, porque a beleza é frequentemente associada ao cabelo. Se você sofre com isso e deseja aumentar sua crina novamente, existem diferentes maneiras de fazê-lo, incluindo remédios caseiros ou medicamentos.
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Método 1 de 3: Incentive o crescimento em casa
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Cuide bem do seu cabelo. Em alguns casos, um tratamento inadequado dos cabelos pode causar queda de cabelo ou impedir o crescimento. Adote bons hábitos capilares para ajudá-lo a crescer novamente. -
Lave-os regularmente e com cuidado. Limpe o cabelo e o couro cabeludo regularmente, sem danificá-los com xampu e condicionador. Isso ajudará você a empurrá-los para trás, impedindo que você agrave os danos que podem levar a quedas adicionais.- Lave a cabeça a cada dois ou três dias ou o mínimo possível. A lavagem frequente pode danificar as fibras capilares.
- Massageie o shampoo no couro cabeludo e ao longo do comprimento das fibras capilares.
- Lave a cabeça e deixe a água fluir do couro cabeludo até as pontas. Não esfregue o cabelo enquanto o enxágua, pois pode causar ainda mais quedas.
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Aplique um condicionador. Depois de terminar de lavar e enxaguar a cabeça, aplique um condicionador ao longo do cabelo, desde as pontas até o couro cabeludo. Isso pode evitar quedas causadas por fibras capilares danificadas, por exemplo, quando elas quebram.- Não se esqueça de aplicar um condicionador toda vez que lavar a cabeça.
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Seque bem a cabeça. Se você secar o cabelo com uma toalha ou um secador, poderá causar ainda mais danos e impedir o crescimento. Tome cuidado ao secar a cabeça para evitar quebrar as fibras capilares e incentivar o seu crescimento.- Depois de lavar a cabeça, use uma toalha para esfregar as mechas. Evite a tentação de enrolar o cabelo na toalha, pois isso os danificará e os quebrará.
- Deixe-os secar ao ar o mais rápido possível.
- Se você usar um secador de cabelo, coloque-o no menor calor possível. Você também pode incentivar o seu crescimento, reduzindo o número de vezes por semana em que usa o secador de cabelo.
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Evite escovar com muita força. Se você escovar ou pentear o cabelo, tente fazê-lo com menos frequência e com a maior suavidade possível. Ao reduzir a frequência de escovar os cabelos e mudar a maneira como você cuida dele, você poderá incentivar o seu crescimento e evitar mais danos.- Não escove o cabelo, exceto para pentear. Não acredite nas pessoas que lhe dizem que você não deve se dar mais de 100 pentes por dia.
- Deixe o cabelo secar ao ar antes de escovar ou pentear após a lavagem.
- Use um pente de dentes largos para soltar os nós. O pente causará menos danos que o pincel.
- Se você tiver nós, remova-os com cuidado e use um condicionador para ajudar, se necessário.
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Mime-se com inteligência. Muitas pessoas estão estilizando ou usando dispositivos de modelagem, como ferros de modelar, geralmente mais quentes que os secadores de cabelo. Se quiser se estilizar, escolha um estilo mais arejado, evite produtos pesados e use dispositivos de aquecimento com o menor calor possível.- Se você puxar as fibras do cabelo com muita força ao fazer rabos de cavalo ou outros penteados, como tranças africanas, você os danificará e quebrará e poderá causar a queda deles. Amarre o cabelo para trás sem apertar muito e experimente penteados diferentes todos os dias que permitem que o cabelo e o couro cabeludo descanse.
- Use elásticos cobertos de pano para puxar o cabelo para trás. A borracha pode puxar e quebrar as fibras capilares.
- Evite estilizar produtos apresentados como "duradouros". Eles podem danificar as fibras capilares e quebrá-las.
- Se você possui dispositivos como curling ferros, endireitando ferros ou outros, ajuste-os para o menor calor possível.
- Se você tem uma tecelagem ou extensões, verifique se elas são leves o suficiente para não prender os cabelos e o couro cabeludo.
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Evite tratamentos químicos. Use o mínimo de produtos químicos possível ou não use. Se você tratar quimicamente seu penteado com cores, relaxantes ou permanentes, aguarde mais entre os tratamentos ou evite-os por completo. Isso impedirá o seu crescimento e pode até danificá-los e quebrá-los.- Aguarde entre oito e dez semanas entre o retoque.
- Faça apenas um tratamento por vez. Se você aplicar vários tratamentos ao mesmo tempo, aguarde duas semanas antes de começar novamente.
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Proteja-se do sol. Se você sair com frequência, use um protetor solar ou chapéu para proteger seus cabelos e couro cabeludo do sol. Isso os protegerá dos raios nocivos que podem danificá-los, ajudando-os a voltar a crescer e a não quebrar.- Qualquer tipo de chapéu de abas largas irá protegê-lo do sol.
- Você pode usar um filtro solar projetado especificamente para proteger o cabelo ou o condicionador sem enxaguar com óxido de zinco para proteger o cabelo e o couro cabeludo.
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Estimular seu crescimento massageando sua cabeça. Esfregando o couro cabeludo, você incentiva a circulação sanguínea. Tente fazer uma massagem profissional ou esfregue o couro cabeludo para evitar queda de cabelo e incentivar o crescimento.- Alguns massagistas são treinados especialmente para massagear o couro cabeludo e aumentar a circulação sanguínea.
- Um aumento na circulação sanguínea aumenta o suprimento de nutrientes, o que pode estimular o crescimento do cabelo.
- A massagem pode ajudar a tratar o couro cabeludo e fortalecer as raízes.
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Massageie-se com óleo essencial de lavanda. Existem evidências que sugerem que o óleo essencial de lavanda pode ser eficaz contra a queda de cabelo. Massageie uma pequena quantidade no couro cabeludo para incentivar o crescimento e reduzir as quedas.- Você pode encontrar óleo essencial de lavanda na maioria das lojas de orgânicos ou em alguns supermercados.
- Esfregue um pouco no couro cabeludo uma vez por dia.
- Você pode misturar o óleo essencial de lavanda com outros óleos essenciais, incluindo tomilho, alecrim e madeira de cedro.
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Aumente sua ingestão de nutrientes. Seu cabelo é um sinal externo de sua saúde geral, e algumas vitaminas e minerais ajudam a manter seus cabelos saudáveis. Aumente a ingestão de certos nutrientes para ajudar seu cabelo a crescer novamente e permanecer forte.- As proteínas fazem parte dos blocos que formam as fibras capilares. Ao comer bastante proteína magra, como carne, laticínios, peixe, ovos e nozes, você manterá seu cabelo saudável.
- O ferro ajuda a prevenir a perda de cabelo. Você pode consumir mais ferro comendo carne vermelha, miudezas, peixe e frango, além de alguns vegetais, como lentilhas, couve e brócolis.
- A vitamina C ajuda o corpo a absorver ferro e a produzir colágeno que fortalece as fibras capilares. Tente comer mirtilos, brócolis, laranjas e morangos para obter vitamina C.
- Omega-3s pode ajudar a manter os óleos no couro cabeludo, o que manterá as fibras capilares hidratadas. Coma ômega-3 comendo peixe como salmão e truta e outras fontes, como lavocat e sementes de abóbora.
- A deficiência de zinco ou selênio pode levar à perda de cabelo. Consuma cereais integrais, ostras, carne e ovos para obter zinco suficiente e evitar quedas.
- A biotina ajuda a manter os cabelos fortes e macios. Se você não consumir o suficiente, eles vão quebrar e cair. Você pode comê-lo comendo grãos integrais, fígado, ovos e fermento.
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Use uma peruca. Se você estiver em um estado de angústia por causa de seus problemas com os cabelos, considere colocar uma peruca enquanto espera que eles voltem a crescer. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais à vontade em público com seus amigos e familiares.- Você também pode usar uma peruca se o cabelo não responder a nenhum tratamento.
Método 2 Use tratamentos médicos
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Consulte um médico. Se você sofreu perda de cabelo, é importante consultar um médico para encontrar a causa. Você pode estar sofrendo de uma doença subjacente que causou esta queda e precisará de tratamento para afastá-la.- O seu médico pode fazer análises ao sangue para avaliar os seus níveis hormonais e descobrir se eles são a causa do seu problema.
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Esfregue o minoxidil no couro cabeludo. Minoxidil é uma solução ou espuma sem receita médica que você massageia no couro cabeludo duas vezes por dia. Este medicamento estimula o crescimento do cabelo ou diminui a perda de cabelo, às vezes ambos.- Homens e mulheres podem usar minoxidil e você não precisa de receita médica. Para as mulheres, um produto capilar pode conter 2% de minoxidil e, para os homens, 5% no máximo.
- O rebrota começa por volta da décima sexta semana. Você precisará aplicá-lo constantemente para manter os benefícios que isso lhe traz.
- Você pode notar alguns efeitos colaterais, como irritação no couro cabeludo, batimentos cardíacos acelerados e também pode ter pêlos no rosto e nas mãos.
- Você pode comprar minoxidil na maioria das farmácias e em alguns supermercados.
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Fazer cirurgia Se medicamentos e tratamentos caseiros não o ajudarem, você poderá fazer uma cirurgia de transplante ou restauração capilar. Isso preenche imediatamente os espaços vazios no couro cabeludo e estimula o crescimento das fibras capilares.- Transplante ou restauração capilar são procedimentos que levam o médico a retirar pequenas quantidades de cabelo de outra parte do couro cabeludo e implantá-lo em áreas mais escassas ou mais calmas.
- Você também pode estar tomando medicação antes da cirurgia.
- O transplante pode ser um procedimento muito doloroso e causar infecção e cicatrizes.
- Lembre-se também de que essas intervenções são caras e seu seguro pode não cobrir os custos.
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Faça cirurgia a laser Alguns estudos mostraram que o tratamento com um laser de baixa potência pode ajudar a reduzir a perda de cabelo e melhorar sua implantação. Embora sejam necessárias pesquisas adicionais, o tratamento a laser pode ser uma boa opção se os medicamentos não estiverem funcionando ou se você não quiser uma cirurgia dolorosa.- Não há efeitos colaterais conhecidos na terapia com laser.