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A maioria das pessoas não sabe o que fazer com o que está sentindo.
Você pode parecer triste por vários motivos: talvez queira deixá-lo em paz, ter tempo para pensar ou até chamar a atenção de alguém. Seja qual for sua motivação, usando uma combinação de sinais físicos e comportamentais, você pode fazer qualquer um acreditar que está triste.
estágios
Parte 1 Os sinais físicos da tristeza
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Enrolar um pouco. Postura curvada e desleixada é um sinal comum de tristeza. Para retornar um sentimento de tristeza através do seu corpo, tente por exemplo:- coloque os ombros para a frente
- incline o tronco para a frente
- sentar, seu torso dobrado sobre os joelhos
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Olhe no vazio. Uma expressão facial vazia e distante é geralmente interpretada como um sinal de tristeza ou como a atitude de uma pessoa perdida em pensamentos. Mais especificamente, ao desviar o olhar, você facilmente fará os outros acreditarem que está triste. -
Mantenha as pálpebras fechadas ou abaixadas. Pálpebras caídas, fechadas ou caídas são uma das muitas expressões faciais que indicam tristeza. Para fingir estar triste usando esse método, você terá que combiná-lo com outros sinais físicos de tristeza. De fato, simplesmente abaixando as pálpebras, você pode parecer cansado. -
Congele suas sobrancelhas Sobrancelhas tensas geralmente indicam que a pessoa está perdida em pensamentos. Estudos também mostraram que sobrancelhas congeladas acompanham com frequência outros sinais físicos de tristeza. Essa técnica será especialmente eficaz se você combiná-la com outras pessoas, como olhar para baixo. -
Franzir a testa. As sobrancelhas franzidas podem ser um sinal de tristeza e descontentamento. Por outro lado, franzindo a testa com muita intensidade, você pode dar a impressão de estar realmente com raiva ou rosnando. Em seguida, use essa técnica com moderação, em combinação com outros sinais físicos de tristeza. -
Faneca. Para mostrar sua tristeza pela boca, estique os lábios para a frente. Esse tipo de expressão pode mostrar que uma pessoa está chateada por diferentes razões. Combinado com outras técnicas, como a aparência no vazio e as costas arqueadas, esse truque permitirá que você acredite que está triste. -
Toque seu rosto. Dores de cabeça são um sinal comum de depressão ou tristeza. Para fazer os outros pensarem que você está triste, tente fingir uma enxaqueca. Isso é bastante fácil: toque-se ou massageie seu rosto, especialmente a testa. -
Weep. Verter lágrimas é uma reação típica quando alguém se sente triste. Se você pode chorar sob comando, as pessoas acreditam facilmente que algo está errado. No entanto, pode ser difícil convencer quando você finge chorar, e a maioria das pessoas sabe a diferença entre tristeza genuína e tristeza simulada. Tente este método apenas se você for realmente bom em fingir chorar.- Por outro lado, você pode usar o elemento surpresa. Se você começar a chorar repentinamente, poderá chocar as pessoas e fazê-las pensar que está realmente triste.
Parte 2 Índices comportamentais
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Tenha um cenário em mente. Bons atores não parecem "tristes" porque o resultado será muito teatral. Os atores que querem parecer tristes e convincentes em seu papel desempenham um cenário em mente. Por exemplo, se um ator quer parecer triste porque sua avó está morta, ele fará todo o possível para mostrar o quanto a ama e o quanto ela sentirá falta dele, em vez de apenas chorar. Se você está tentando parecer triste, tente esta abordagem.- Se você quer parecer triste para fazer alguém entender que isso o machucou, pense em como essa pessoa o machucou e se dedique a praticar os sinais físicos da tristeza.
- Se você quer parecer triste, para que as pessoas o deixem em paz, concentre seus pensamentos no motivo pelo qual você quer ficar sozinho.
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Suspiro. Os suspiros são comumente reconhecidos como um sinal de tristeza, para que as pessoas pensem facilmente que algo está errado. No entanto, não exagere e tenha cuidado para não suspirar muito ou com muita frequência.- Tente suspirar baixinho, olhando para baixo, especialmente se você souber que as pessoas estão observando você.
- Quando alguém faz uma pergunta como "como você está?" ", Suspire e olhe para o chão, antes de responder com" não sei "ou" não é tão bom ".
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Afirme não estar com fome. A perda de apetite geralmente acompanha tristeza ou tristeza. Para fazer os outros acreditarem que você está triste, tente não comer muito quando estiver na presença deles.Você também pode dizer algo como "hoje não estou com muita fome" e depois bicar sua comida sem apetite. -
Diga que você está cansado e fraco. Tristeza e depressão muitas vezes levam à fadiga. Se você constantemente disser aos outros que está cansado ou não tem energia, eles podem começar a pensar que você está triste. Por exemplo, tente dizer:- "Não sei o que tenho hoje, não tenho energia nenhuma"
- "Eu queria muito ficar na cama hoje de manhã"
- "Gostaria de enrolar um cobertor e voltar a dormir".
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Perca todo o interesse em suas paixões. Quando uma pessoa perde interesse em atividades ou tópicos que anteriormente a fascinavam, pode ser um sinal de tristeza. Para mostrar às pessoas que você está triste, finja que não encontra mais interesse em algo que ama.- Se você e seus amigos vão ao cinema todo fim de semana, diga a eles que não deseja ir esta semana.
- Se alguém lhe mostrar algo porque sabe que isso lhe interessará, como um vídeo de gatinho, finja não encontrar nada de interessante.
- Se você é um grande fã de algo, como um esporte, um videogame ou um artista, anuncie que perdeu o interesse pelo assunto.
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Dê uma olhada ausente. Quando as pessoas estão tristes ou deprimidas, elas podem ter dificuldade em se concentrar. Para fingir estar triste, respire fundo e dê a impressão de estar perdido em seus pensamentos.- Por exemplo, quando alguém vier falar com você, não olhe para ele. Quando ele começar a falar com você, não responda imediatamente. Continue olhando para o ar e, alguns segundos depois, olhe para a pessoa e diga algo como "desculpe" ou "desculpe, eu estava perdido em meus pensamentos, você pode repetir".
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Passe muito tempo sozinho. Pessoas tristes tendem a ser tolas. Para fazer as pessoas entenderem que você está triste, você terá que passar um tempo fora dele. Você pode então:- ande sozinho atrás dos outros enquanto se move em grupos,
- isolar-se em uma sala quando estiver em casa com seus entes queridos,
- ficar sozinho em um canto quando você deve estar na mesma sala que os outros,
- fugir do grupo sem contar a ninguém
- não responda quando as pessoas tentam se comunicar com você por SMS, telefone ou outro meio de comunicação.