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A equipe de gerenciamento de conteúdo do examina cuidadosamente o trabalho da equipe editorial para garantir que cada item esteja em conformidade com nossos altos padrões de qualidade. ARTIGO VÍDEO 7 Caia de pé. Assim que terminar de girar, estique as pernas para baixo para poder ficar firmemente de pé. Você não precisa saltar ou ir até a recepção. Ao pousar, dobre levemente os joelhos, mas tente manter a parte superior do corpo o mais reta possível.
- A latississage de um salto antes é feita com o contundente. Em outras palavras, você não verá o chão antes de pisar nele, mas não se preocupe! Mantenha os joelhos dobrados e o corpo ereto e confie na capacidade de receber adequadamente.
Vídeo do
olharconselho
- Sempre faça com que uma pessoa experiente o supervisione caso caia.
- Se você tiver problemas para fazer a mudança, peça a alguém para filmar quando você tentar um salto antes e assista ao vídeo para identificar os problemas que você precisa corrigir.
- Salte para cima e não para cima.
avisos
- Nunca faça um salto perigoso em um trampolim no qual existem outras pessoas.
- Infelizmente, é difícil aprender a fazer uma mudança com segurança antes de ter acesso a uma academia com trampolins e colchões. Descubra as aulas de ginástica em sua casa.