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- estágios
- Método 1 de 2: Prepare um smoothie de morango e banana
- Método 2 de 2: Faça um smoothie de morango e banana
Um smoothie é um lanche ou café da manhã nutritivo que você pode preparar facilmente com ingredientes simples. Morangos e bananas frescas casam-se muito bem e dão um delicioso smoothie. É um lanche rápido que qualquer um pode preparar.
estágios
Método 1 de 2: Prepare um smoothie de morango e banana
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Monte o liquidificador. -
Descasque a banana. Corte em fatias e coloque-as no liquidificador. -
Corte as caudas dos morangos. Coloque os morangos no liquidificador. -
Adicione cubos de gelo e leite (ou iogurte). Tome uma bebida comum, encha-a com cubos de gelo e coloque-a no liquidificador. Em seguida, despeje a quantidade de leite desejada. Dependendo da quantidade de smoothies que você deseja fazer, você pode adicionar outro copo de cubos de gelo (você também pode adicionar suco de morango para adoçar o smoothie). -
Conecte o liquidificador, coloque a tampa e misture os ingredientes. -
Despeje o smoothie em um copo. -
Aproveite o seu delicioso smoothie! -
Você terminou.
Método 2 de 2: Faça um smoothie de morango e banana
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Corte os morangos ao meio. -
Corte a banana em fatias.- Para um smoothie mais espesso, use bananas congeladas. Mantenha um pouco no freezer para essas ocasiões.
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Adicione o iogurte congelado. -
Adicione o leite de vaca ou amêndoas. -
Adicione os cubos de gelo. Misture até que todos os ingredientes estejam bem misturados. -
Despeje o smoothie em dois copos. Adicione uma folha de hortelã a cada copo para decorar. -
Sirva e aproveite.
- Se você quer se preparar muito, pode dobrar a quantidade de ingredientes.
- Não conecte o liquidificador até ter todos os ingredientes.
- Pode ser necessário quebrar os ingredientes usando uma panela.