Contente
- estágios
- Método 1 Aproxime-se da natureza
- Método 2 Encontre o equilíbrio
- Método 3 de 3: Passe algum tempo com outras pessoas
O festival do solstício de verão remonta há muito tempo e várias tradições se desenvolveram em torno deste evento. No hemisfério norte, geralmente é comemorado em 21 de junho, enquanto no hemisfério sul cai em 21 de dezembro. Para aproveitar ao máximo o solstício de verão, celebre a natureza e a luz praticando atividades ao ar livre, como fazer uma coroa de flores, jardinar ou nadar no mar.No momento do solstício, você pode procurar equilíbrio interior através da ioga ou meditação. Você também pode começar a escrever um livro de gratidão. Sinta-se livre para passar momentos agradáveis com sua família e amigos participando de um festival de solstício de verão, uma fogueira ou um banquete.
estágios
Método 1 Aproxime-se da natureza
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Observe o céu. Segundo a astronomia, o solstício de verão ocorre entre 20 e 21 de junho no hemisfério norte e entre 21 e 22 de dezembro no hemisfério sul. Determine exatamente quando será baseado no ano atual e sua localização. Quando esse momento chegar, vá ao ar livre para assistir ao solstício de verão. -
Celebre a luz. Passe algum tempo ao sol e dê graças à luz que nos guia. Faça um altar com velas, tangerinas e flores de verão em um lugar bonito lá fora. Deixe as tangerinas absorver o sol e aproveitar essa energia quando você as comer. -
Honre o sol. O solstício de verão é um momento particularmente apropriado para prestar homenagem ao sol. Você pode preparar um chá gelado do solstício colocando ervas e flores comestíveis em uma jarra cheia de água e deixando-as infundir ao sol. Você também pode fazer uma mandala do sol usando flores amarelas e laranja. Organize suas pétalas para criar padrões decorativos circulares. Durante este trabalho, imagine imagens serenas e pacíficas. -
Faça uma coroa de flores. Você pode escolher alguns no seu jardim ou comprá-los em uma florista. Escolha flores perfumadas com hastes finas. Aqui está um método simples para fazer sua coroa.- Pegue sua primeira flor. Cerca de dois terços da parte inferior do caule, divida o caule ao meio para formar um pequeno buraco. Deve ser grande o suficiente para outra haste passar.
- Pegue uma segunda flor e deslize sua haste no buraco que você acabou de criar. Em seguida, faça um pequeno orifício no caule, que será usado para inserir o caule da terceira flor.
- Adicione flores usando o mesmo método. Por fim, faça um buraco grande o suficiente para permitir que uma flor inteira passe pelo último caule e depois enfie a flor inicial nela. Corte as pontas, se necessário.
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Crie um jardim. O solstício de verão é o momento ideal para começar a jardinagem. Prepare o solo arando e adicionando composto ou fertilizante. Escolha plantas em um centro de jardim perto de você. Você também pode pedir a seus vizinhos ou amigos mudas de seus jardins. Então:- cavar buracos grandes o suficiente para suas plantas para que possam crescer facilmente,
- coloque delicadamente cada planta em seu buraco e encha-a com fertilizante e solo,
- regue suas novas plantas, aproveite seu jardim.
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Visite uma fazenda perto de você. Assim, você entenderá como o sol dá vida. Prepare um piquenique para apreciar os cheiros naturais e o panorama. Durante a sua visita, pense em colher bagas cultivadas ao sol. Esta atividade é excelente para se aproximar da natureza. Você também pode oferecer aos agricultores ajuda para remover ervas daninhas ou outro trabalho de campo. -
Pratique um jogo de água. Preste homenagem ao sol enquanto rema na água. Aproxime-se de um rio, de uma cachoeira, de um lago ou de uma praia e aprecie a paisagem. Flutue na água, nade ou simplesmente sente-se à beira do rio para ver a vida selvagem. Construa um castelo de areia, faça um monte de pedras ou escolha flores silvestres. Use seus cinco sentidos para descobrir a natureza circundante e memorizar cheiros naturais, ruídos, imagens, sabores e a constituição de objetos.
Método 2 Encontre o equilíbrio
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Faça yoga ou meditação. O solstício de verão é o momento ideal para encontrar equilíbrio e paz interior. Tente cumprimentar o sol, adote a postura da árvore ou, mais simplesmente, fique quieto por um momento. Meditação e yoga destinam-se a exercitar sua alma e seu corpo para encontrar harmonia entre os dois, através da união dos movimentos e pensamentos do corpo. Comece a praticar esses exercícios na manhã do solstício e faça uma rotina diária. -
Procure florescer na vida. O solstício anuncia o início do verão. Também simboliza satisfação. Este é o momento perfeito para fazer um balanço de suas ações e avaliar o progresso feito para alcançar seus objetivos. Examine-os com as resoluções tomadas no início do ano para concluir com seus principais objetivos. Em seguida, revise o progresso feito em direção à sua realização.- Você ainda está seguindo a linha que definiu ou desviou? Aproveite esta oportunidade para fortalecer sua vontade e fazer as mudanças que o ajudarão a alcançar seus objetivos.
- Seja honesto durante sua avaliação. Deixe de fora objetivos obsoletos. Estamos todos crescendo e mudamos com o tempo. Verifique se você descartou objetivos nos quais não acredita mais.
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Mantenha um diário de gratidão. Este é um excelente método para acompanhar todas as suas ações positivas. Anote as pessoas e as coisas pelas quais você é grato. Liste as qualidades e habilidades que você tem prazer em possuir. Anote as boas experiências que você teve. Tente reconhecer todas as coisas boas e bonitas que existem, para identificar melhor suas experiências gratificantes. -
Descubra novas maneiras de curar. O solstício de verão é um dia perfeito para decidir aprender mais sobre técnicas de cura, como reiki, acupuntura ou massagem terapêutica. Você poderá participar de uma sessão e experimentar uma nova terapia sobre algo que o incomoda: dor, estresse etc. Além disso, se você quiser praticar as artes da cura, procure um curso para treiná-lo. -
Concentre sua energia em desenvolvimentos benéficos. A estabilidade do período de verão e a promessa de dias quentes e amenos fazem deste um bom momento para o desenvolvimento pessoal. É um bom momento para se cultivar e se libertar. Aproveite a natureza tranquila do verão para redobrar seus esforços e evoluir positivamente.- Atualize sua casa, remontando. Reaja ou substitua alguns móveis por outros que você mantém no porão ou no sótão. Adicione novas decorações, como luminárias, almofadas, objetos de arte etc. Livre-se do que está incomodando, mas mantenha as coisas que o fazem feliz.
- Reajuste sua nutrição baseando sua dieta em frutas e legumes da estação. Esta é uma boa oportunidade para mudar seu comportamento alimentar ao comer mais vegetais verdes e alimentos produzidos localmente. Você também pode comer mais alimentos orgânicos e menos alimentos processados.
- Encontre um exercício que você realmente goste. Escolha uma atividade que você goste, em vez de um exercício chato. Pense em meditação, ioga, natação, corrida ou ciclismo.
Método 3 de 3: Passe algum tempo com outras pessoas
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Planeje uma viagem. Você pode passar o solstício de verão longe de casa. Basta escolher um dos principais destinos durante séculos ou um festival de solstício, por exemplo, em um país escandinavo: Finlândia, Dinamarca, Suécia ou Noruega. Nesses festivais, as pessoas dançam ao redor de um poste e decoram suas casas com flores, galhos de árvores e vegetação.- O local de Stonehenge, na Inglaterra, é um destino imperdível para observadores apaixonados do solstício de verão. Vários milhares de pessoas comemoram esse momento ao nascer do sol, quando Lastre se alinha com Stonehenge. A imagem é espetacular.
- No Egito, um templo solar foi descoberto em 2006. Você pode visitá-lo e participar de atividades locais relacionadas ao solstício de verão.
- Um festival de música "secreto" acontece na Islândia por três dias para comemorar o solstício.
- Na Rússia, é comemorado durante um festival de "noites sem dormir", que dura três meses, durante os quais há balés e óperas.
- No Equador e no Peru, o Festival Inca do Sol ocorre durante o solstício de verão.
- Em Ohio, nos Estados Unidos, o Cleveland Museum of Art oferece concertos e passeios noturnos na época do solstício, enquanto em Santa Barbara, Califórnia, você pode assistir a um festival musical .
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Prepare um banquete de solstício. Convide sua família e amigos para celebrar o solstício com você. Vá a fazendas ou mercados e escolha alimentos frescos para o seu banquete. Cozinhe pratos com ingredientes da cor do sol, como abóbora, limão, mamão, laranja, milho, cenoura, banana, pimentão, damasco, pêssego, melão, manga, abóbora, batata doce e toranja. -
Faça uma festa e uma fogueira. Esse fogo faz parte da tradição do solstício de verão. O fogo sempre foi considerado pelos seres humanos como um elemento protetor, pois caça criaturas da noite, reais ou mágicas. Hoje, você pode reinventar a fogueira e aproveitar esta oportunidade para realizar uma festa de solstício de verão com seus entes queridos.- Apenas certifique-se de escolher um local seguro onde as luzes são permitidas. Informe-se primeiro com as autoridades competentes e verifique se não há proibição de fazer incêndios por causa da seca.