Contente
O é um wiki, o que significa que muitos artigos são escritos por vários autores. Para criar este artigo, 175 pessoas, algumas anônimas, participaram de sua edição e aprimoramento ao longo do tempo. 2 Mantenha a fumaça na boca por um momento. Terá tempo para esfriar e menos irritar sua garganta. Isso também alterará o sabor do tabaco, o que não é recomendado por alguns. Você vai decidir com experiência.
3 Retire o cigarro da boca. Ao mesmo tempo, inspire a fumaça respirando fundo. Isso impedirá o reflexo de tossir e impedirá que você irrite sua garganta.
- Observe que isso não é o mesmo que uma articulação, para a qual você inala a fumaça diretamente nos pulmões.
- Uma maneira diferente de dinhaler é chamada "à francesa". Para fazer isso, antes do dinhaler, empurre um pouco da fumaça para o ar (sem exalar) e, quando sair da boca, chupe pelo nariz. É preciso um pouco de treinamento para chegar lá.
- Sua tolerância ao fumo aumentará à medida que você fuma. E esse é o problema: quanto mais você tolera o fato de inalar fumaça, mais fácil será fumar. Quanto mais você fuma, mais nicotina você absorve é viciante: a nicotina é viciante. Para recuperar a mesma sensação que teve no seu primeiro cigarro, você precisará de mais nicotina e fumará mais cigarros.
4 Posicione sua mão. Parte do ritual do fumante é estudar onde você coloca a mão ao remover o cigarro da boca. Como segurar um cigarro, não existe uma regra real, mas há hábitos que diferem dependendo do sexo do fumante.
- As mulheres costumam abrir os braços para o lado na altura do ombro, o cigarro permanecendo na altura da boca, com a palma da mão no ar e virada para o exterior.
- Os homens estendem os braços ao nível do cotovelo, palma da mão para dentro e abaixam a mão para o meio do tronco.
5 Expire a fumaça. Ao colocar a mão de volta na posição, expire a fumaça pela boca ou pelo nariz. Não há uma maneira boa ou ruim de fazer isso, mas você desenvolverá uma preferência.
- Alguns dizem que a inspiração pelo nariz permite sentir melhor o cheiro do tabaco, enquanto outros não sentem a sensação de queimação.
- Alguns permitem que a fumaça escape da boca enquanto exalam devagar, enquanto outros expiram mais alto.
- Com o treinamento, você pode aprender a fazer anéis de fumaça fazendo um O com a boca e usando a garganta para empurrar a fumaça sobre a língua e os lábios.
6 Solte as cinzas. Outro ritual do fumante é derrubar as cinzas. Quando o cigarro queima, a parte que já foi fumada permanece presa ao final na forma de uma fina cinza cinza muito tenaz. Mas, a certa altura, com a gravidade fazendo seu trabalho, as cinzas eventualmente cairão. Se você estiver na rua, não há problema. Se você estiver dentro de casa por contras, a maioria das pessoas não gosta de ver cinzas de cigarro caindo no chão, por isso é melhor usar um cinzeiro.
- A maneira como você segura o cigarro determinará como você deixará cair as cinzas.
- Se você segurá-lo de forma que a extremidade do filtro esteja próxima ao final do seu polegar, as cinzas cairão de forma limpa no cinzeiro com um movimento firme.
- Se você segurar o cigarro entre o polegar e o dedo médio, um pequeno toque de lindex ou anel no meio fará com que as cinzas caiam.
- Você também pode colocar o cigarro na borda do cinzeiro, para que as cinzas caiam nele.
7 Jogue a bunda. Depois de terminar o cigarro, você deve descartá-lo com segurança. Para isso, esmague-a no cinzeiro até que ela não fume mais. Por fora, esmague o cigarro em uma superfície não inflamável até que ele se apague e, em seguida, descarte-o em um local adequado. Ninguém quer lidar com seus velhos traseiros, jogá-los em qualquer lugar é rude, indisciplinado e rude. Também é extremamente perigoso jogar as bundas pela janela: essa prática foi a causa de um número muito grande de disparos iniciais. Se você for pego jogando em qualquer lugar, corre o risco de ser multado. E se você causar um incêndio florestal, corre o risco de grandes problemas legais.
- O comprimento que você quer fumar no cigarro depende de você. Obviamente, você não deve fumar o filtro e os cigarros não filtrados podem fumar até que você não possa segurá-los entre os lábios.
- A maioria das pessoas fuma até pouco antes do filtro ou até que não consiga segurá-lo na boca.
- Alguns preferem fumar apenas metade do cigarro, para que a fumaça fique mais limpa e mais fria.
conselho
- Além do sabor do tabaco, os cigarros mentolados têm um pequeno aroma refrescante de menta, idêntico ao encontrado nos remédios para resfriado.
- Uma pequena parte da fumaça permanece nos pulmões, às vezes por algumas horas, até que seja absorvida ou exalada pela respiração usual.
- A maioria dos fumantes não mantém o cigarro na boca porque é difícil respirar normalmente (sem inalar a fumaça, sem o cigarro escapar dos lábios) e, no final, a fumaça queima o nariz e pica os olhos. No entanto, alguns fumantes sim.
- Ao inalar apenas pequenas baforadas de fumaça, com o treinamento, você pode ter um fumante convincente. A fumaça que sai da sua boca será menos espessa e sairá com menos força do que se você realmente tivesse inalado.
- É mais provável que os fumantes tolerem a nicotina, outros produtos químicos do tabaco e os efeitos fisiológicos negativos (tontura, náusea) do monóxido de carbono do que os não fumantes. Os fumantes não sentem mais o efeito muito forte dos primeiros cigarros.
- Se você está indeciso antes de fumar seu primeiro cigarro, evite fazê-lo porque o tabaco é viciante e muito prejudicial à sua saúde.
- Não esqueça que fumar faz muito mal para você. Você arrisca sua vida. Se você é pai ou mãe, saiba que o seu pode perdê-lo mais cedo.
- Cuidado para não acender o cigarro no lado do filtro.
- Quando você começa a fumar, tente diferentes marcas e variedades para encontrar a que preferir. Existem centenas de variedades diferentes.
- Não estrague tudo! Comece devagar e tente fumar gradualmente até se tornar um profissional.
avisos
- A nicotina é uma substância fisicamente e psicologicamente viciante. Este vício pode começar a partir do primeiro cigarro. Os cigarros também contêm aditivos que aumentam o efeito viciante da nicotina e muitos são incapazes de parar, mesmo com repetidas tentativas.
- Como o corpo de fumantes iniciantes deve ser nicotina, eles podem sentir os efeitos da nicotina. Estes sintomas podem ser tonturas, náuseas, aumento da frequência cardíaca e pressão arterial. Se você está apenas começando a fumar, fumar rápido demais também pode fazer você vomitar.
- Embora os efeitos da nicotina sejam agradáveis, causa fortes efeitos psicológicos sem fazer você "pairar". O cérebro inconscientemente recebe um falso sinal de "recompensa" devido aos efeitos da nicotina. O cérebro responde a essa "recompensa" desenvolvendo uma dependência muito forte da nicotina. Alterações físicas ocorrem. Aumentar o número de neurotransmissores no cérebro causa um desequilíbrio químico e, como resultado, o indivíduo se sente deprimido quando o nível de nicotina é baixo. De fato, o cérebro tenta compensar a liberação de tantas "recompensas" químicas.
- Em alguns lugares, os menores são proibidos de fumar. Portanto, se você decidir fazer isso, verifique a idade mínima necessária para iniciar.
- Fumar causa risco de incêndio. Sempre verifique se as brasas no cinzeiro estão desligadas quando terminar. Também tome cuidado para não se queimar enquanto fuma.
- Um adulto que compra tabaco por um risco menor pode receber uma multa alta, pode ser processado ou até preso de acordo com a lei.
- Além dos riscos à saúde, a fumaça do cigarro pode deixar um cheiro que algumas pessoas consideram desagradável. Um fumante comum tende a ser menos sensível a esse cheiro e pode não estar ciente de quão forte é.
- Fumar pode ter muitas consequências graves.
- Uma diminuição na sua capacidade de cheirar gostos e cheiros a longo prazo.
- Um aumento no risco de demississia, bronquite crônica e outras doenças pulmonares. Os fumantes sofrem infecções mais fáceis dos pulmões e da garganta porque são irritados pela fumaça.
- Um aumento na acidez do estômago devido à nicotina, que pode piorar os sintomas da síndrome do intestino irritável, úlceras duodenais e outros.
- Problemas sexuais ou infertilidade nos homens e nas mulheres. Os homens podem ter problemas para detectar e diminuir a contagem de espermatozóides, as mulheres podem se tornar inférteis ou estar na menopausa antes da idade.
- Anomalias congênitas, parto prematuro e aborto em mulheres grávidas.
- Uma lesão na saúde das pessoas ao seu redor, especialmente se elas tiverem problemas respiratórios ou cardíacos, como asma.Se puder, certifique-se de fumar apenas em um quarto ou até mesmo fora. Fumar em locais públicos e / ou no trabalho é proibido em muitos lugares. É o caso dos transportes públicos e das estruturas fechadas do lado de fora. Na maioria dos casos, os sinais de "proibido fumar" dirão qual é a disposição legal.
- Cancros dos pulmões, garganta, boca, laringe, esôfago e outras partes do corpo, porque a fumaça é cancerígena.
- Aumento da pressão arterial e aumento do risco de insuficiência cardíaca e derrame. Fumantes regulares também podem desenvolver doenças cardíacas.
- Perda de apetite devido à nicotina e com algo na boca. Uma razão frequentemente citada para não querer parar de fumar é o risco de ganho de peso.
- Evite absolutamente fumar nas seguintes circunstâncias.
- Se você estiver em um local que contenha gasolina ou qualquer outra substância inflamável volátil.
- Se você tem estômago vazio, isso pode causar náusea.
- Imperativamente, se você estiver na cama, porque pode adormecer, deixe cair o cigarro e atire na roupa de cama.
Elementos necessários
- Um maço de cigarros
- Um isqueiro ou fósforos
- Um cinzeiro