Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Melhore suas habilidades de conversação
- Método 2 de 3: Relaxe com os meninos
- Método 3 de 3: Sinta-se no seu melhor
Quando vamos a meninos, é perfeitamente normal ser tímido, mas existem maneiras muito fáceis de melhorar a autoconfiança. Você terá que melhorar suas habilidades de conversação fazendo perguntas abertas e encontrando pontos em comum. Você também terá que ficar relaxado na companhia dos garotos, e isso implica que você deve realizar atividades que você e todos eles amam e depois mostrar que confia em si mesmo. Finalmente, você se sentirá ao máximo fazendo uma atividade divertida, dormindo o suficiente e fazendo exercícios físicos, depois praticando a fala interior positiva.
estágios
Método 1 de 3: Melhore suas habilidades de conversação
- Faça perguntas abertas. Perguntas abertas como "Não é um dia bonito? Muitas vezes leva a respostas curtas em uma palavra. Então, para liderar uma discussão mais longa, você deve fazer perguntas abertas como "o que você achou deste filme? Ou "diga-me o que você fez".
- Você não precisa fazer uma pergunta muito complexa e inteligente, porque a maioria das pessoas gosta de ter a oportunidade de expressar uma opinião, mesmo que seja algo tão simples quanto um programa de TV. televisão.
- Alterne entre fazer perguntas e conversar em suas conversas. Faça perguntas aos seus amigos, mas também responda dizendo o que pensa, para que a discussão não vá muito em uma direção. Se você tiver dificuldade em se expressar sobre o assunto, faça um esforço para contar algo engraçado que aconteceu na escola, para falar sobre seus planos para o próximo fim de semana ou para contar um bom filme que você seguiu
- É uma coisa muito boa se a conversa não continuar por um momento. Saiba que você não precisa conversar o tempo todo.
- Encontre pontos comuns para discutir. Se a princípio você parece não ter nada em comum com seu namorado, ou seja, talvez ele seja fã de beisebol quando você prefere a música, não desanime. , continue tentando. Saiba que você sempre pode falar sobre coisas simples, como escola ou sua comida favorita.
- A partir do momento em que você conhece melhor uma pessoa, pode passar facilmente por tópicos simples e seguros para abordar aqueles que são mais sensíveis, como política ou família.
- Faça um esforço para ficar realmente focado durante as discussões. Você terá que fazer um esforço para realmente se concentrar durante as discussões, e a melhor maneira de obter sucesso é deixar o telefone de lado. Quando você manipula seu telefone ao mesmo tempo em que conversa com alguém, dá a impressão de que ele é chato ou de que você realmente não se importa com ele para lhe prestar toda a atenção. Faça um esforço para ficar mais concentrado e atento, deixando o telefone de lado quando quiser liderar discussões.
- Você pode não saber, mas pode até provocar um efeito cascata para outras pessoas guardarem seus telefones, para que todos possam ter uma conversa séria e sincera.
- Não se preocupe em parecer inteligente ou engraçado. Saiba que você não precisa parecer muito fascinante, porque o objetivo de uma conversa não é impressionar alguém, mas sim discutir "com" ele. Faça perguntas e ouça atentamente para mostrar ao outro que você está interessado nele.
- A maioria das pessoas está mais interessada em ter um amigo carinhoso do que alguém engraçado, não importa o que aconteça.
Método 2 de 3: Relaxe com os meninos
- Encontre uma atividade que todos possam desfrutar. Se os meninos com quem você quer passar o tempo sempre jogam um videogame no qual não está interessado, pode ser difícil ficar com eles. Em vez disso, ofereça a eles que façam uma atividade que todos possam desfrutar. Alguma vez sabemos que talvez todos gostem de jogar futebol, assistir a um filme, ir ao shopping ou tomar sorvete.
- Você não precisa pensar em uma atividade complexa, porque você pode até sugerir que todos andem pelo bairro.
- Relaxe em um lugar onde você se sinta confortável. Se você se sentir intimidado enquanto passa algum tempo na casa de outra pessoa, pense em fazê-lo em um local neutro, como no shopping, em um parque ou em algum lugar onde se sinta confortável como em sua casa. Você também pode relaxar na escola durante o almoço. De fato, você não precisa fazer uma atividade específica.
- Lembre-se de que, às vezes, você pode se sentir mais nervoso ao levar as pessoas para sua casa se estiver preocupado com o fato de seus familiares estarem deixando você doente. Saiba que é sua responsabilidade decidir o que é melhor para você.
- Veículo uma linguagem corporal confiante. Você precisa transmitir uma linguagem corporal confiante para realmente se sentir mais confiante. Tente mostrar que está mais confiante do que realmente está falando em voz alta, adotando uma postura casual e fazendo contato visual. Ao simular ou direcionar esses indicadores de confiança, você descobrirá que começará a se sentir mais confiante.
- Também pode ter em mente que muitas pessoas simulam que se sentem confiantes e nervosas.
Método 3 de 3: Sinta-se no seu melhor
- Faça uma lista de coisas que você gosta sobre si mesmo. É mais fácil manter-se confiante quando você está tendo filhos, se conseguir construir sua autoconfiança. Portanto, a melhor maneira de fazer isso é criar uma lista de coisas que você gosta sobre si mesmo. Faça um esforço para pensar em pelo menos 10 coisas sobre você.
- Se você tiver problemas para fazê-lo, pense em algum momento em que ajudou alguém ou em um momento em que evitou fazer algo errado.
- Pratique um discurso interno positivo. Em determinados momentos, quando estamos na companhia de pessoas que nos deixam nervosos, realizamos um diálogo interno que pode ser resumido como: "Eles certamente não vão me apreciar", "Eu não deveria me dar o dificilmente falar com eles "ou" não sou interessante o suficiente, bonito ou inteligente ". O primeiro passo importante na mudança desse discurso interno é que você está fazendo isso. Lembre-se da verdade de que você não sabe se alguém vai gostar de você até que tente falar com ele e de que você é uma boa pessoa, como todo mundo.
- Faça um esforço para falar sozinho, como se estivesse conversando com um amigo.
- A fala interna positiva requer muita prática; portanto, não se preocupe se a princípio achar difícil identificar seus pensamentos negativos.
- Cuide-se. Você precisará se cuidar enquanto dorme, pratica atividades físicas e se alimenta de forma saudável. Saiba que é muito mais fácil se sentir confiante quando você está bem em seu corpo. Faça um favor a si mesmo gastando 30 minutos se exercitando todos os dias e tentando se alimentar de maneira saudável comendo muitos legumes e frutas. Também é importante dormir o suficiente, porque isso fará você se sentir mais confiante e menos ansioso.
- Os adolescentes precisam de 9 a 9 horas e meia de sono todas as noites para se sentirem bem consigo mesmos.
- Use roupas que façam você se sentir bem. Pense em um momento em que você se sentiu confortável com o que estava vestindo e com os tipos de roupa que gostava. Determine as cores que mais lhe agradam e os estilos que melhor se adaptam ao seu corpo.
- Saiba que você não precisa comprar roupas caras demais para vestir, de modo a torná-lo mais confiante. Faça um tour por brechós ou troque de roupa com amigos a um custo menor para aperfeiçoar seu estilo.
- Escolha um tempo divertido. Pense em fazer uma aula de arte, ingressar em uma equipe esportiva da escola, fazer artesanato, tocar um instrumento ou formar uma banda com os amigos. De fato, as atividades recreativas são uma ótima maneira de aumentar sua autoconfiança, pois oferecem a oportunidade de fazer outra coisa fora da escola que não esteja ligada ao sucesso. Ao entrar em uma atividade de lazer, você pode se divertir e se divertir.
- Lembre-se de que não é necessário que uma atividade de lazer seja algo em que você seja bom ou dedique seu tempo. Essa pode ser uma atividade ocasional que você gosta de fazer de tempos em tempos.
- Tente limitar o tempo que você gasta redes sociais. Faça um esforço para limitar o tempo gasto nas redes sociais para aumentar sua confiança em você. É muito fácil se comparar com os outros, especialmente com a possibilidade de que hoje existem as fotos de todas as pessoas que deveriam ter uma vida perfeita e passar momentos agradáveis. É crucial que você tenha em mente que a maioria das pessoas não compartilha suas sentenças na internet. Portanto, faça um esforço para gastar menos tempo nas redes sociais e mais para se dedicar a outras atividades que você gosta.
- Por exemplo, você pode definir um cronômetro que permita visualizar apenas as redes sociais por 10 minutos por dia.
- Se você está acostumado a namorar apenas garotas, pode ficar um pouco confortável com os garotos. No entanto, quanto mais você interpreta os meninos, mais as coisas acontecem naturalmente.
- Se você achar que começa a perder a confiança em si mesmo, não se culpe por isso, porque é perfeitamente normal. Lembre-se de que a confiança pode ser melhorada, não é um presente inato que você tem ou não.