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Para manter os espinafres frescos, envolva-os em papel toalha, coloque-os em um saco e guarde-os no compartimento mais nítido da geladeira por até 10 dias. O espinafre é extremamente rico em nutrientes e ajudará você a se manter saudável! Adicione espinafre ao seu macarrão e smoothies, para obter uma dose saudável das vitaminas A, C, E e K. Você pode comê-lo de várias maneiras diferentes, para decidir comprá-lo em grandes quantidades. Em termos de saúde, você nunca pode consumir espinafre em excesso, mas talvez tenha problemas para mantê-los frescos até comê-los. Ao escolhê-los e armazená-los adequadamente, você sempre terá deliciosos espinafres frescos disponíveis!
estágios
Método 1 de 3:
Comprar espinafre
- 3 Lave o espinafre antes de comer. Lave bem as folhas antes de cozinhar. Você eliminará a terra e outras impurezas. Seque as folhas antes de cozinhar.Não é necessário adicionar água ao espinafre para cozinhar.
- Mergulhe o espinafre em uma tigela de água fria. Para lavá-las, deixe as folhas de molho por um minuto e use um escorredor para escorrê-las. Descarte a água e repita a operação, se necessário.
- Lave o espinafre, mesmo que eles sejam orgânicos e "já lavados". Você nunca saberá o que aconteceu ao transportar seus vegetais.
- Para secar o espinafre, use um girador de salada no qual você colocará uma toalha de papel.
Elementos necessários
- Um saco de plástico
- Geladeira
- Uma caixa de plástico
- Da toalha
- Escorredor
- Agua