Contente
- estágios
- Método 1 de 3: Gerenciar uma personalidade narcísica
- Método 2 Cuide de si e dos outros
- Método 3 de 3: Reconheça as características de uma personalidade narcísica
Uma pessoa que sofre de um transtorno de personalidade narcisista geralmente parece encantadora, extrovertida e cheia de seguro. Essa personalidade atraente, no entanto, é eclipsada e substituída por um indivíduo imbuído de si mesmo. Ele é uma pessoa muito difícil de gerenciar. O diagnóstico de transtorno de personalidade narcisista é geralmente o mais difícil de fazer e tratar para especialistas. Você pode preferir encontrar maneiras de apoiar esse tipo de personalidade quando precisar viver com ela, se o indivíduo narcisista for um membro da família, um superior no trabalho ou alguém que já esteja muito próximo do seu coração. Você pode optar por se adaptar para facilitar a convivência com uma personalidade narcísica, mas o caminho pode ser difícil.
estágios
Método 1 de 3: Gerenciar uma personalidade narcísica
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Veja se vale a pena gerenciar essa pessoa. Essa pessoa realmente não quer ouvi-lo e não se importa com suas necessidades. Um narcisista acha que sabe mais que outros. É por isso que ele vê suas decisões como respostas lógicas para os problemas. Um narcisista espera que você adie suas decisões. Provavelmente haverá lutas pelo poder ou sérios problemas de domínio em seu relacionamento.- Essa pessoa não parece investir emocionalmente no seu relacionamento romântico e fica com raiva se perceber alguma crítica. Ela provavelmente tem um histórico de relacionamentos desfeitos por razões triviais. Como você vai sobreviver e não se destruir mentalmente se planeja continuar esse relacionamento?
- Veja se você não pode ou não quer se afastar dessa pessoa em sua vida. Seria melhor abandonar esse relacionamento se fosse um conhecimento novo.
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Evite confrontos. Você não convencerá uma personalidade narcísica do que está errado. Escolha suas lutas e não desperdice sua energia para resolver um problema que se concentra no comportamento da pessoa, porque isso não muda.- Ignore o comportamento do seu cônjuge e passe a esponja, se este monopolizou a atenção na última reunião de família e o embaraçou contando muitas histórias. Adote uma abordagem mais preventiva antes da próxima reunião, talvez providenciando que ele se sente ao lado de um membro silencioso da família, que ficará encantado ao ouvir as façanhas de outra pessoa.
- Apenas diga e honestamente, se o problema envolver uma decisão que você tomou, como não entrar no carro quando a pessoa dirige, se ela beber na festa de hoje à noite. Não escrúpulo em ir atrás de si mesmo sem ter que se justificar sobre sua decisão. Esse é o comportamento que você deve adotar em relação a uma personalidade narcísica. Ela entenderá e provavelmente também aceitará melhor do que um pedido feito sob o toque da emoção.
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Configure trocas direcionadas. As personalidades narcisistas gostam de fazer as coisas e depois se gabam. Estabeleça metas que atendam às suas necessidades e forneçam uma fonte de orgulho ao seu narcisista.- Sugira ao seu marido narcisista que ele faça a primeira festa de churrasco quando o simples fato de ter que pedir que ele faça a limpeza do quintal e o jardim o faça estremecer. Os narcisistas se consideram líderes da sociedade, esse tipo de evento oferecerá a ele o público que ele ama. Peça a ele sua opinião sobre o que precisa ser feito e, em seguida, proponha preparar a casa e bebidas para esta reunião. Use seus músculos para preparar as instalações ao ar livre. Paradoxalmente, fará muito mais do que a limpeza de EMPs que você sugeriu pela primeira vez na ocasião desta noite do lado de fora (construindo uma piscina, ajardinando canteiros de flores ou uma fonte de jardim, por exemplo), o que ele oferecer tópicos de se gabar para a noite.
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Saiba o que é importante para essa pessoa. Lembre-se de que uma personalidade narcísica não entenderá nem respeitará suas afirmações ou gestos feitos sob o toque da emoção. Poderia realmente rejeitá-los de uma maneira abrupta e prejudicial para você.- Estude seu assunto e aprenda o que mais importa para ele. Depois, ofereça a ele seu tempo, de forma utilitária, que sua percepção se traduzirá em uma manifestação de afeto genuíno.
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Sugira uma psicoterapia. A única maneira eficaz de lidar com esse distúrbio de frente é a psicoterapia. Ele pode criar uma abertura remodelando a maneira como a personalidade narcísica percebe a si mesma e a seu lugar no mundo. Ela pode então desenvolver uma visão mais precisa de suas verdadeiras habilidades. Isso pode ajudar a aceitar e integrar as opiniões dos outros no próprio modo de pensar.- No entanto, como uma personalidade narcísica se considera quase perfeita, ela tende a não reconhecer a necessidade de ser tratada ou mudar seu comportamento.
- A psicoterapia pode ajudar uma personalidade narcísica a aprender como satisfazer os outros, para que eles possam ter relacionamentos profissionais e privados mais gratificantes.
- É extremamente difícil convencer uma personalidade narcísica a procurar um terapeuta, participar da terapia e seguir o tratamento até que ocorram mudanças significativas. Uma personalidade narcisista que concorda em usar um especialista em saúde mental geralmente o faz para tratar a depressão ou tendências suicidas. Essa pessoa provavelmente resistirá a qualquer discussão sobre redesenho da personalidade ou mudança de comportamento.
- Não existe nenhum medicamento disponível para tratar um transtorno de personalidade narcisista, embora o tratamento possa incluir uma receita para gerenciar sintomas ou problemas relacionados, como depressão.
Método 2 Cuide de si e dos outros
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Encontre o apoio moral que você precisa em outro lugar. Aceite agora que a pessoa não atende às suas necessidades emocionais. Encontre um amigo de confiança ou outro confidente (um pai, um psiquiatra ou um padre, por exemplo) que ofereça um ouvido atento e compreensão para os momentos em que você precisa falar sobre suas frustrações. Tenha uma rede de entes queridos para preencher outras lacunas emocionais que permanecem em sua vida.- Seu cônjuge pode não compartilhar seu entusiasmo quando você recebe uma promoção para trabalhar, porque isso não lhe interessa pessoalmente se ele sofre de um distúrbio narcísico da personalidade. Ele poderia até aceitar muito essa promoção se não fosse regularmente parabenizado por seu próprio local de trabalho. Espere uma reação mista dele.
- Envie uma alegria em sua rede social ou ligue para alguns parentes que lhe oferecerão os parabéns que você merece.
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Aprenda a melhorar sua qualidade de vida. Cada pessoa é única, então você deve pesquisar sobre transtorno de personalidade narcisista. Mas você também deve fazer o seu melhor para saber como seu próprio narcisista apreende o mundo. Quanto melhor você entender essa perspectiva e melhor será capaz de adaptar sua abordagem ao caso dele, de modo a obter os resultados mais rapidamente do que procedendo de maneira diferente.- Aprenda a antecipar suas reações de acordo com uma determinada situação e construa seu cenário para obter os resultados desejados. Observe sua maneira de se ver em seu universo e tente se adaptar a ele o mais confortável possível.
- Não dobre ao ponto de quebrar, mas manuseie o cone para encontrar um meio termo. Não se esqueça de usar o provérbio da avó em relação às jovens noivas: ele fará o que quiser se você o fizer acreditar que a idéia veio dele.
- Quanto melhor você conhecer e entender seu cônjuge narcisista, maior será a probabilidade de atravessar o muro para mostrar a ele que realmente se importa com ele, o que também beneficiará seu casal.
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Não desista de gestos que traem suas emoções. Você pode achar que uma personalidade narcísica reage bem às ações impassíveis que você está aprendendo a fazer. Isso não significa, no entanto, que você deva desistir das ações que vêm diretamente do coração.- De fato, ele pode apreciar que você coloque uma palavra maldita na lancheira dele. Lembre-se, no entanto, de que provavelmente não obterá dele nenhum sinal de agradecimento naquela noite em casa.
- Sua maneira de expressar sua afeição preencherá sua necessidade de amar sem machucá-lo, contanto que você não espere que ele reaja emocionalmente ou que o afete.
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Encontre dicas de outras fontes. Você está no caminho certo, conhecendo uma personalidade narcísica. Existem muitos grupos de apoio, livros e outras fontes com dicas para ajudá-lo a lidar com esse relacionamento difícil. -
Compartilhe idéias com outras pessoas. Não esqueça que você não é a única pessoa que tem de suportar uma personalidade narcísica em sua vida. Compartilhe idéias com amigos e colegas de trabalho que estão tentando manter um bom relacionamento com ela. -
Assista as crianças. Certifique-se de que as crianças estejam seguras com esse pai, se morarem com ele. Os pais narcisistas costumam abusar verbal ou mentalmente de seus filhos. Observe se as crianças estão enfrentando escassez de habilidades sociais devido a esses comportamentos. Considere maneiras de preencher essas lacunas ou reaprenda as habilidades sociais de algumas crianças para que elas não se tornem adultos com transtornos de personalidade semelhantes.
Método 3 de 3: Reconheça as características de uma personalidade narcísica
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Considere a infância da criança. Um transtorno de personalidade narcisista é geralmente encontrado em homens, começando na adolescência ou em adultos jovens. Os especialistas não localizaram causas, mas podemos atribuir alguns comportamentos dos pais.- Pais extremamente autoritários: esse tipo de educação pode levar os filhos a uma necessidade crescente de serem admirados.
- Pais que são muito expansivos: esse tipo de pai está no outro extremo do espectro e pode dar à criança uma idéia doentia de seus direitos ou de perfeição.
- É provável que uma educação que combine elementos extremos de frieza e admiração esteja frequentemente na raiz do narcisismo.
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Veja se a pessoa acha que pode dar errado. Uma personalidade narcisista pode dar a impressão de ter uma boa confiança, autoconfiança e talentos. Com o tempo, ele sabe que isso está imbuído da convicção de que ele não pode estar errado e o que é mais valioso que o ambiente. -
Veja se a pessoa pensa que é o centro do universo. A pessoa narcisista terá a impressão de que o mundo está girando e fará o que for necessário para garantir que isso não mude. Isso pode incluir a necessidade de monopolizar a atenção. -
Veja se a pessoa fica com raiva facilmente ou insulta os outros. Quando o narcisista não recebe o tratamento preferido que julga adequado, pode ficar com raiva ou insultar os outros. -
Veja se a pessoa é arrogante ou orgulhosa. Uma personalidade narcisista será vista pela maioria das pessoas como arrogante, orgulhosa e egoísta. Ela tende a ser bastante condescendente e a aceitar os outros como inferiores (em princípio, todos os outros) e pode menosprezá-los para se elevar. Ela manipulará os outros para conseguir o que quer. -
Identifique a falta de empatia da pessoa. O problema mais difícil de lidar com uma personalidade narcísica é provavelmente sua incapacidade de ter empatia pelos outros e nenhum desejo de aprender. -
Observe se a pessoa reage muito mal às críticas. Ele procurará não atender às necessidades dos outros. De fato, pode reagir violentamente a qualquer solicitação, pois isso será visto como uma crítica.- A princípio, pensava-se que a auto-estima hipertrofiada de uma personalidade narcísica era uma maneira de realmente compensar a falta de autoconfiança. Os especialistas agora pensam que um narcisista se ilude acreditando em sua própria grandeza. Ele está convencido de que os outros devem admirá-lo, mesmo que ele não tenha feito nada convincente.
- É por isso que um narcisista pode ter uma reação desproporcional e até se tornar agressivo quando se sente atacado pelas menores críticas.
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Considere as expectativas irreais da pessoa. Um narcisista terá crenças exageradas sobre sua importância, sua superioridade, suas realizações e suas habilidades. Haverá também um comportamento manipulador, além de esperar para ser obedecido, admirado e preocupações que giram em torno das fantasias de sucesso, poder, declatter, beleza ou o parceiro ideal.- O narcisista exigirá que gastemos ou produzamos para ele a melhor qualidade possível (a melhor).
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Observe os relacionamentos da pessoa. É difícil trabalhar ou viver com uma personalidade narcísica. Essas pessoas tendem a ter problemas de relacionamento tanto na vida privada quanto no trabalho ou na escola.- Alguns deles podem notar uma imperfeição real ou percebida, o que leva à depressão ou a mudanças de humor. Pensamentos suicidas apenas complicam ainda mais as coisas.
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Observe se a pessoa está abusando de álcool ou drogas. Um narcisista pode ter problemas com drogas ou álcool quando as coisas não estão indo tão bem. Observe a quantidade de álcool que a pessoa está usando ou tomando drogas.