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O co-autor deste artigo é Mental Health America. Mental Health America é a principal organização comunitária sem fins lucrativos dos Estados Unidos, que se esforça para atender às necessidades de pessoas com doenças mentais e promover a saúde mental geral de todos os americanos. Essa organização é guiada em seu trabalho pela filosofia B4stage4 (antes da 4ª etapa), que defende o tratamento de problemas de saúde mental muito antes que eles atinjam os pontos mais críticos da evolução da doença.Existem 19 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Todo abuso não termina em inchaços e contusões. O abuso verbal é muito mais comum que o abuso físico, mas pode deixar tantas cicatrizes, se não mais, que o abuso físico. O abuso emocional pode ter efeitos negativos a longo prazo na sua saúde social, emocional e física, bem como no seu desenvolvimento. Se seus pais estão abusando emocionalmente de você, a coisa mais eficaz a fazer é estabelecer limites e manter distância, se isso for possível. Também pode ser útil contar aos outros sobre a situação que você está enfrentando. Aprender sobre estratégias de gerenciamento do estresse e melhorar sua auto-estima também pode ajudá-lo a gerenciá-lo no momento e no longo prazo.
estágios
Parte 1 de 4:
Identifique abuso emocional
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7 Defina suas características positivas e concentre-se nelas. Tudo o que seus pais lhe disseram durante o abuso que sofreu, você é uma pessoa interessante com muitas qualidades. Não ouça seus insultos e malícia. Você pode ter que pensar um pouco, mas é importante que cuide de sua auto-estima e se ame, especialmente se você não receber amor de seus pais.- Pergunte a si mesmo o que você ama em você, você ouve os outros? Você é generoso ou inteligente? Concentre-se nas coisas que você ama em sua casa e lembre-se de que merece ser amado, respeitado e apoiado.
- Não se esqueça de participar de atividades pelas quais você é apaixonado ou se destaca para aumentar sua auto-estima e seu seguro.