Contente
- estágios
- Parte 1 Fazendo exercícios de concentração ocular
- Parte 2 Hipnotize alguém com os olhos
- Parte 3 Entendendo a hipnose
A hipnose é muito parecida com mágica, pois, na realidade, muitas práticas e ciências estão escondidas atrás da hipnose. Uma das maneiras mais eficazes de hipnotizar alguém é fazê-lo com os olhos, porque os olhos são a porta de entrada para a psique. Mas apenas use essa prática em uma pessoa que consente e sempre use sua capacidade de hipnotismo com responsabilidade.
estágios
Parte 1 Fazendo exercícios de concentração ocular
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Tente manter o contato visual por um longo período de tempo sem piscar. Fique na frente de um espelho, olhe para frente e veja quanto tempo você consegue manter o contato visual sem piscar.- Você também pode enfrentar desafios de outra pessoa para testar sua capacidade de focar seu olhar.
- O controle completo dos movimentos oculares ajudará você a manter contato visual constante e permanente com outra pessoa durante a sessão de hipnose.
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Pratique focar seus olhos em um ponto. Para fazer isso, dê uma olhada longa em um objeto próximo, como uma caneta ou lápis, e depois em um objeto distante na sala onde você está.- Segure o lápis bem perto do seu rosto. Concentre seu olhar no lápis.
- Mova seu olhar do lápis e aponte-o para outro lugar para focar em um objeto mais distante, como uma imagem ou foto na parede ou no pulso de uma porta.
- Traga de volta os olhos mais uma vez e concentre-se no lápis novamente. Em seguida, aponte-os novamente para o objeto distante e concentre-se. Continue treinando dessa maneira até melhorar a flexibilidade do seu foco ocular.
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Melhore a sua visão periférica. É sua capacidade de ver os objetos e movimentos que estão em cada lado de você sem ter que virar a cabeça. Aqui está o que você pode fazer para melhorar essa capacidade.- Sente-se em um local barulhento do lado de fora, por exemplo, na calçada. Ou fique na frente de uma TV ou tela de computador com uma cena muito animada.
- Tente assistir a essa cena animada com a cabeça virada do perfil esquerdo. Então olhe para ele com a cabeça virada do perfil certo. Tente assistir a essa cena o máximo possível, mantendo a cabeça de perfil de cada lado.
- Certifique-se de praticar este exercício no lado esquerdo e direito.
Parte 2 Hipnotize alguém com os olhos
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Peça primeiro a permissão dessa pessoa. Você pode dizer o seguinte: "Você pode me permitir hipnotizar você? Verifique se a pessoa concorda antes de começar.- É melhor começar a praticar hipnose ocular com um amigo ou pessoas que confiam em você completamente, porque eles estarão mais dispostos a aceitar serem hipnotizados.
- Para que a hipnose funcione, é essencial que a pessoa a ser hipnotizada esteja consentindo. Se ela resiste ou não quer ser hipnotizada, a hipnose não terá muita chance de funcionar.
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Faça com que a pessoa se sente na posição vertical e confortável. Não a deixe em pé porque ela pode cair durante a sessão de hipnose, pois ela se sentirá muito relaxada durante esta sessão. -
Peça à pessoa que você deseja hipnotizar para olhar para um ponto abaixo do olho direito. Diga a ele para não desviar o olhar desse ponto enquanto fala com ele. -
Olhe para a pessoa sem piscar. Contagem regressiva 5-1 com uma voz suave e tranquilizadora. Enquanto conta, diga isso a eles.- "Seus cílios estão ficando mais pesados. "
- "Seus cílios ficam muito pesados, como se estivessem carregando uma carga pesada. "
- "Seus cílios estão ficando tão pesados que logo serão fechados. "
- "Quanto mais você tenta manter os olhos abertos, mais claros ficam os cílios, mais fracos e frouxos, e eles ficam mais firmes. "
- Repita essas frases várias vezes enquanto conta 5-1.
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Diga a essa pessoa que você está prestes a tocar seus ombros e o que ficará entorpecido. É importante sempre dizer à pessoa o que acontecerá antes de tocá-la. Isso prepara a mente da pessoa para entender quem receberá os pedidos e o que deve ser feito, fazendo exatamente o que você manda.- Diga à pessoa: "Quando eu tocar em seus ombros, você se sentirá enfraquecido, entorpecido e relaxado. Você está pronta? "
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Toque os ombros dessa pessoa e diga que é hora de relaxar e relaxar. Não se preocupe se a pessoa cair e cair na cadeira. É um sinal que prova que está completamente relaxado e agora está sob o efeito da hipnose. -
Diga à pessoa o que está agora sob o efeito da hipnose. É essencial que a pessoa esteja ciente do estado de relaxamento em que se encontra através da hipnose.- Também é importante tranquilizar a pessoa dizendo a ela quem está seguro e quem está em boas mãos. Você deve tranquilizá-la pelo que continua confiando e executando seus pedidos.
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Agora diga à pessoa que seu braço direito ficará pesado e solto. Diga a ele o que sentirá seu braço enfraquecido e relaxado. Em seguida, toque seu braço para desencadear a reação esperada.- Levante o braço para confirmar que ele está entorpecido e relaxado. Em seguida, coloque o braço de volta no lugar.
- Esta é a confirmação de que a pessoa que você hipnotiza está em um estado próximo ao transe e pronta para ouvir e executar seus pedidos.
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Prepare-a para ouvir apenas a sua voz. Conte novamente de 5-1. Diga a ela que quando você atingir o número 1, ela ouvirá apenas o som da sua voz.- Clique nos dedos assim que chegar ao número 1 para focar na sua voz. Diga a ela para deixar sua voz abalá-la profundamente. Depois, peça a ele que ouça cada palavra que você diz e nada além das que você diz.
- Peça a essa pessoa que ouça apenas as palavras exatas que você pronuncia e que não ouça nenhum outro ruído ao seu redor.
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Teste o estado hipnótico da pessoa. Agora que você tem o controle do estado hipnótico da pessoa, teste suas habilidades fazendo com que ela toque no nariz ou nas orelhas. Você também pode pedir para mover seus braços ou pernas.- Esteja ciente de que o controle hipnótico deve ser usado com responsabilidade e cuidado. A pessoa que aceitou ser hipnotizada confiou completamente em você; portanto, não abuse da confiança dela, colocando-a em uma situação embaraçosa ou prejudicial durante a sessão de hipnose.
Parte 3 Entendendo a hipnose
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Não confunda hipnose com sonolência ou inconsciência. A hipnose é um estado mental concentrado que torna um indivíduo impressionável e mais receptivo às sugestões.- É importante lembrar que uma pessoa sob o efeito da hipnose não perde o controle de si mesma nem se apaixona por um feitiço. Pelo contrário, essa pessoa simplesmente se torna mais receptiva a sugestões e instruções.
- Todos nos encontramos repetidamente sob alguma forma de hipnose ou transe. Pense em todas as ocasiões em que você perdeu o fio de idéias durante uma aula e em que se viu sonhando em plena luz do dia. Ou quando você se vê tão envolvido em um filme que perde de vista a presença de outras pessoas ao seu redor. Todas essas situações são exemplos de estados próximos do transe.
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Saiba como reconhecer os benefícios da hipnose. A hipnose não é apenas uma parte divertida ou uma maneira de fazer com que seu melhor amigo faça coisas estúpidas como se entregar à dança do pato. De fato, a hipnose tem sido benéfica para ajudar as pessoas a superar insônia, tabagismo, bulimia e muitos outros distúrbios. -
Saiba que a hipnose é uma habilidade que suga como todas as outras através da aprendizagem. Embora atualmente não haja regulamentação estadual, os hipnoterapeutas podem obter a certificação com base em um programa abrangente de hipnose e hipnoterapia. No entanto, é uma profissão auto-regulada.- O programa de certificação inclui aspectos profissionais, como ética e noções básicas de hipnose.
- Peça ao hipnoterapeuta mais informações sobre os benefícios da hipnose.