Contente
O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.Existem 15 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Pode ser difícil ignorar alguém que te machucou ou deixou você com raiva. Isso pode ser ainda mais difícil se você vir essa pessoa regularmente na escola, no trabalho ou em reuniões familiares. No entanto, aprender a se distanciar das pessoas negativas e substituí-las por outras mais positivas pode ajudá-lo a ser mais feliz e mais realizado.
estágios
Parte 1 de 4:
Distanciar-se
- 3 Conheça e passe tempo com novas pessoas positivas. Além das pessoas que você já conhece, você deve procurar ativamente pessoas novas e positivas para se relacionar. Conhecer novas pessoas que são positivas e compassivas ajudará você a consolidar ainda mais seu círculo social com as pessoas que você admira e com quem deseja passar algum tempo. Isso pode ajudá-lo a se tornar um amigo mais agradável para os outros.
- Conheça novas pessoas em sua academia, igreja, atividade ao ar livre (como caminhadas) ou qualquer outra atividade que permita conhecer pessoas positivas.
- Voluntário Você se sentirá melhor ajudando os outros e encontrará pessoas que compartilham seus valores (que geralmente serão positivos e empáticos).
- Apenas tomar café com essas pessoas aumentará sua moral e perspectiva sobre o mundo.
- Seja proativo Se as personalidades positivas que você conhece estão ocupadas, ligue para elas e tente vê-lo quando for possível para os dois.
conselho
- Se você encontrar essa pessoa em uma loja, finja não ser visto. Mude o ritmo em que você anda, para ou muda de direção irracionalmente. Se ela falar com você, diga a ela que você está com pressa e que precisa sair. Se isso ainda não funcionar, fique em silêncio.
- O fato de uma pessoa fazer parte da sua família não significa que você tenha que suportar o lado negativo. Se alguém te machuca ou te derruba, você tem todo o direito de romper com isso. Apenas certifique-se de fazê-lo de maneira educada e respeitosa.
- Nunca seja rude ou mau com essa pessoa. Isso não fará você se sentir melhor, mas fará de você uma pessoa tão ruim.
avisos
- Se você decidir ignorar uma pessoa por um longo tempo, deverá aceitar a possibilidade de nunca mais vê-la.
- Em algum momento, você pode decidir se comunicar novamente com a pessoa que não conhecia para organizar as coisas. Não esqueça que isso nem sempre é possível ou razoável. No entanto, se for uma pessoa que você precisa ver regularmente (como pais ou colegas), isso pode ser necessário.
- Se for um cônjuge com quem você tem um relacionamento abusivo ou seu amiguinho, o risco de escalada pode causar isso e agravar a situação. Peça o apoio de um profissional para tirá-lo dessa relação doentia.