Contente
- estágios
- Parte 1 Sabendo ler um rosto
- Parte 2 Compreendendo todos os tipos de emoções
- Parte 3 Avaliando situações
A interpretação das expressões faciais é essencial no relacionamento interpessoal, porque essa técnica nos ajuda a entender as emoções de nossos interlocutores. Se você prestar mais atenção ao humor e aos pensamentos dos outros, obterá maior intimidade com seus entes queridos e, no ambiente de negócios, isso ajudará você a gerenciar o relacionamento com colegas e clientes com mais eficiência. No entanto, você deve ter muito cuidado, pois a menor mudança na expressão facial pode indicar emoções totalmente diferentes.
estágios
Parte 1 Sabendo ler um rosto
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Olhem firmemente nos olhos um do outro. Os olhos são a parte mais comunicativa e expressiva do rosto. Olhando diretamente nos olhos de uma pessoa, você pode adivinhar o humor dele.- As pupilas dilatam nos momentos de excitação ou quando se encontram em más condições de iluminação. Se você estiver em uma área bem iluminada, observe as mudanças no tamanho da pupila do seu interlocutor. Uma pupila dilatada sugere um tipo de excitação ou interesse.
- Nossos alunos se contraem quando percebemos algo ofensivo ou negativo. Essa concentração bloqueia qualquer imagem indesejada.
- Uma pessoa pode piscar se não gostar de você ou não gostar do que você diz. Ela também pode duvidar de suas palavras e ações. Se você perceber essa atitude em alguém, resolva o problema e esclareça suas idéias.
- Um olhar furtivo ou sequestrado pode indicar algum desconforto ou falta de confiança. Você também pode detectar essas emoções através de um olhar distorcido. Qualquer perturbação do contato visual mostra que seu parceiro está distraído.
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Observe os lábios. Os músculos dos lábios são extremamente sensíveis e seus movimentos refletem diferentes tipos de humor e reações. Quando uma pessoa começa a falar, seus lábios se abrem um pouco. Preste atenção sempre que tentar provar ao outro que está aberto e disponível.- Ter os lábios franzidos sugere certa tensão, frustração ou desaprovação. Uma pessoa que aperta os lábios tenta esconder suas emoções, evitando falar.
- Dobrar os lábios e ter a boca em forma de beijo é um sinal de desejo. Um vinco dos lábios também pode sugerir incerteza, assim como quando alguém tenta engolir os lábios. Costumamos falar em "morder os lábios".
- Observe atentamente qualquer contração acentuada dos lábios. Embora perceptíveis, essas contrações indicam uma atitude cínica e uma falta de confiança. Uma pessoa que mente também pode ter lábios levemente contraídos.
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Observe o movimento do nariz. Embora os movimentos do nariz sejam menos expressivos que os dos olhos ou lábios, a localização do nariz no rosto facilita a interpretação das expressões faciais.- A dilatação das narinas é um movimento comum. Uma pessoa que dilata as narinas provavelmente está zangada ou perturbada por algo e está se preparando para atacar.
- O enrugamento do nariz pode ser devido a um cheiro ruim. Se formos além da interpretação literal, um "mau cheiro" pode metaforicamente representar uma imagem ou pensamento desagradável, o que também pode levar alguém a torcer o nariz. Se uma pessoa tem algo em mente, ela pode torcer o nariz ao pensar em algo que não aprova.
- Às vezes, os vasos sanguíneos nas cavidades nasais se dilatam, o que pode fazer o nariz corar e inchar. Essa situação ocorre quando uma pessoa está escondendo algo de você e, nesses casos, pode arranhar o nariz e irritá-lo ainda mais.
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Observe as sobrancelhas. As sobrancelhas são indicadores de múltiplas expressões da linguagem corporal. Apesar do número limitado de músculos que ativam os movimentos das sobrancelhas, eles são claramente visíveis e sugerem diferentes estados emocionais.- O enrugamento da testa é feito simultaneamente com o movimento das sobrancelhas. Se o entrevistador estiver com a testa enrugada e as sobrancelhas levantadas, ele provavelmente está questionando seu comportamento ou se surpreende com alguma coisa.
- Quando as sobrancelhas são abaixadas, os olhos ficam um pouco escondidos. Se o seu interlocutor executar essa ação enquanto abaixa a cabeça, simplesmente saiba que ele está tentando ocultar deliberadamente o movimento dos olhos.
- Inclinar as sobrancelhas para baixo pode causar raiva ou frustração. Também pode sugerir que a outra pessoa esteja se concentrando em você.
- Procure também uma dobra em forma de ferradura entre as sobrancelhas. Também conhecido como "o músculo da tristeza" (músculo corretivo da sobrancelha), esse símbolo em particular indica sofrimento e tristeza.
Parte 2 Compreendendo todos os tipos de emoções
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Reconheça a felicidade. Ter um grande sorriso é a maneira mais óbvia de expressar felicidade. Ao contrário de um sorriso simples, um grande sorriso é mostrar os dentes superiores. As pálpebras inferiores devem ter uma forma crescente.- A felicidade pode se manifestar de várias maneiras, variando da satisfação simples ao êxtase, e essa grande diversidade de emoções pode ser detectada por expressões faciais semelhantes.
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Saiba como reconhecer a tristeza. Preste atenção especial às sobrancelhas. As sobrancelhas normalmente devem estar inclinadas para cima. Uma pessoa triste geralmente faz uma careta.- Ter os olhos afundados com a pálpebra inferior caída também é um sinal de tristeza.
- A tristeza é uma emoção muito mais perigosa e poderosa que a felicidade. Além das expressões faciais, você pode notar uma falta de energia em uma pessoa triste.
- Uma pessoa triste também pode se tornar mais reservada e introvertida.
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Aprenda a reconhecer a surpresa. Essa emoção geralmente emocionante pode ser caracterizada por um alargamento dos olhos e uma abertura da boca. No caso de uma surpresa menos comovente, você pode notar um leve sorriso de satisfação nos lábios.- As sobrancelhas devem realmente se curvar ao topo.
- Diante de um evento inesperado, uma pessoa pode franzir a testa, mas pode acabar ficando chateada. O choque, que pode ser descrito como uma emoção levemente extrema, pode estar associado a medo ou nojo.
- Qualquer explosão repentina de admiração ou espanto pode ser uma surpresa.
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Reconheça o medo. Primeiro observe as sobrancelhas e os olhos. As sobrancelhas devem estar inclinadas para cima, com os olhos bem abertos.Os lábios também podem ser esticados e bem abertos.- O medo é a nossa resposta natural ao perigo. Se você vir alguém com medo, tente descobrir o porquê. O medo geralmente se deve a reações de fuga e fuga.
- Lembre-se de que o medo é diferente da ansiedade. O medo é desencadeado por fatores externos, enquanto as causas da ansiedade são íntimas e difíceis de detectar.
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Detecte nojo. O cenho franzido do nariz é uma das principais características da expressão de nojo. Além disso, as sobrancelhas são abaixadas e a boca permanece aberta.- Imagine que seu interlocutor estava sussurrando a palavra "eca", como se ele tivesse acabado de ver algo nojento. Seus lábios devem estar relaxados e o lábio superior deve esticar para cima.
- Embora a aversão seja uma resposta natural a um odor desagradável ou a um gosto desagradável, uma emoção ou pensamento também pode causar a mesma expressão facial.
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Saiba como reconhecer a raiva. Se você quiser saber quando alguém está com raiva, olhe para as sobrancelhas dele. Eles devem estar inclinados para baixo e formar dobras. As pálpebras dela devem estar tensas e as sobrancelhas voltadas para baixo.- Seus lábios podem estar tensos ou abertos, como se ela estivesse prestes a gritar.
- Sua cabeça pode ser levemente abaixada, com a mandíbula empurrada para frente.
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Saiba como reconhecer o desprezo. Principalmente usado para expressar desaprovação, o desprezo é reconhecível pelo queixo levantado e é usado para mostrar desdém por qualquer pessoa que o ofenda.- A expressão facial que descreve o desprezo é a seguinte: o canto do lábio aperta e levanta um pouco, apenas em um lado do rosto. Essa expressão é frequentemente considerada uma zombaria.
- O desprezo pode ser acompanhado por um leve sorriso, como se a pessoa estivesse feliz em desaprovar suas ações.
Parte 3 Avaliando situações
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Interprete as macro expressões. Ao procurar interpretar expressões faciais, você deve primeiro procurar expressões macro. Normalmente, uma macroexpressão dura entre um quarto de segundo e quatro segundos. Essas expressões envolvem todas as partes do corpo, permitindo que você interprete totalmente uma emoção em particular.- Mesmo um conhecimento geral das sete famílias de emoções universais o ajudará a ler as macro-expressões. As 7 famílias de expressões universais são: alegria, surpresa, desprezo, tristeza, raiva, nojo e medo. Como você certamente experimentou essas sete emoções, não será difícil reconhecê-las em uma macro-expressão.
- Se uma pessoa expressa suas emoções através de uma macroexpressão, é mais provável que tente conscientizá-lo de seu estado emocional.
- No caso de uma pessoa triste, é possível que, com esse gesto, a pessoa espere conforto. No entanto, se você se deparar com uma expressão de desdém, é provável que o seu interlocutor esteja tentando intimidá-lo.
- Saiba que a melhor maneira de fingir uma emoção é fazê-lo através de macro expressões. Como eles duram mais, é mais fácil absorver essas emoções. No entanto, não se deixe enganar por expressões falsas.
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Detectar micro-expressões. Estes duram em média entre 1/15 e 1/25 de segundo, e é por isso que é mais difícil identificá-los. Embora uma macroexpressão possa revelar o estado de espírito de uma pessoa, é mais provável que a verdade surja de uma microexpressão.- Quando uma pessoa tenta esconder suas emoções, as pistas podem escapar do seu humor real. Este estado de coisas ocorre especificamente no caso de micro-expressões. Se você não olhar atentamente para o rosto da outra pessoa, poderá sentir falta de suas emoções reais.
- Se você deseja descobrir uma pessoa melhor, deve reconhecer suas micro-expressões. Um bom conhecimento do estado emocional de alguém é crucial para estabelecer relacionamentos pessoais delicados.
- Embora uma macroexpressão possa ser sincera, é realmente possível que uma pessoa tente desencadear uma reação "simulando" suas emoções. No entanto, se você prestar muita atenção às micro-expressões, é menos provável que perca uma emoção real.
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Detecte expressões sutis. Essas expressões têm uma duração mais curta que as micro-expressões, o que significa que você precisará de muita atenção para identificá-las. A aparência deles é quando uma emoção está emergindo como uma resposta natural ao ambiente ao seu redor.- Expressões sutis podem não traduzir totalmente uma emoção. No caso de uma micro-expressão, uma emoção real passa rapidamente em um período de tempo, enquanto uma expressão sutil pode conter vestígios de uma emoção real.
- Expressões sutis podem ajudar a desmascarar as intenções de uma pessoa, porque são mais fáceis de ocultar do que as micro-expressões.
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Combine emoções com linguagem corporal. Depois de dominar a interpretação das expressões faciais, você começará a estudar a linguagem corporal. A linguagem corporal, assim como a expressão facial, é um elemento fundamental na comunicação não-verbal. O reconhecimento dos sinais do corpo o ajudará a entender seu interlocutor mais facilmente.- Se você está tentando descobrir se uma pessoa tem total confiança nela, pode observar sua postura. Se ela estiver com os ombros para trás, isso significa que ela se sente bem consigo mesma. Andar com as costas arqueadas indica falta de confiança.
- Se uma pessoa é honesta com seus sentimentos, ela deve ser capaz de manter contato visual com seu interlocutor. Qualquer movimento dos olhos pode indicar que ela está mentindo.
- A maneira de falar pode ser complementada pela linguagem do corpo. Uma voz calma pode provar que a expressão facial de uma pessoa reflete seu estado de espírito.
- Lembre-se de que algumas diferenças culturais ou fisiológicas podem alterar a linguagem corporal e a expressão facial. Para confirmar suas primeiras impressões de alguém, você precisa conhecê-las melhor. Pode ser útil começar a analisar alguém, mas essa abordagem nem sempre é verdadeira.