Como jogar futebol americano

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• Método 1 de 3: Entenda regras e terminologia
• Método 2 de 3: Domine as regras fundamentais das táticas de jogo

Neste artigo: Entendendo as regras e terminologiaManter as regras fundamentais das táticas de jogoReferências

Se você já se perguntou sobre as regras básicas para jogar futebol americano (ou pelo menos segui-lo), não está sozinho. O futebol americano pode dar a impressão de ver um monte de jogadores constantemente se amontoando, até você entender algumas das regras básicas e começar a ver a estratégia implementada durante o jogo.

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Método 1 de 3: Entenda regras e terminologia

1. Saiba qual é o objetivo do jogo. O objetivo do futebol americano é marcar pontos tirando a bola de um ponto de partida em um campo de 91,44 metros de comprimento e 48,8 metros de largura em um poço demarcou dez metros de profundidade em cada extremidade da terra e chamou uma área de esconderijo. Cada equipe usa a zona de gol na frente para marcar pontos, enquanto tenta impedir que o time adversário alcance a área de gol atrás deles. Cada zona de baliza é organizada em forma de Y em seu lado externo, que é chamado de poste de baliza e usado para marcar pontos ao acertar a bola no pé.
   • A área den-goal defendida por uma equipe é geralmente chamada de "sua" zona final. Assim, uma equipe que tem 70 jardas antes de marcar um touchdown fica a 30 jardas de sua área de gol.
   • A clemência de posse de bola entre as equipes é feita de acordo com regras estritas. A equipe de posse da bola é chamada de "ataque", a outra equipe é chamada de "defesa".

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   Saiba como dividir a duração de uma partida. Um jogo de futebol é dividido em quatro períodos de 15 minutos cada, com um intervalo entre o segundo e o terceiro períodos chamado "intervalo", que normalmente dura 12 minutos. Durante o período do jogo, a partida é dividida em seções ainda mais curtas, chamadas de "confrontos". Um confronto começa quando a bola passa do chão para as mãos dos jogadores e termina quando a bola toca o chão ou quando a pessoa que segura a bola coloca pelo menos um joelho no chão. Quando um confronto termina, os jogadores têm 40 segundos para colocar a bola de volta no meio da linha de campo onde a ação parou e se reorganizar para formar a equipe antes que o próximo jogo comece.
   • O tempo de jogo pode ser interrompido por várias razões: se um jogador exceder o limite do campo, se uma penalidade for assobiada ou um passe for lançado, mas ninguém foi capaz de recebê-lo, o relógio pára enquanto os árbitros tomam uma decisão.
   • As penalidades são comunicadas pelos árbitros, que lançam bandeiras amarelas em campo quando vêem uma falta para informar todos os jogadores em campo que uma penalidade foi assobiada. As penalidades geralmente resultam na queda da equipe infratora de 5 a 15 jardas na quadra. Existem muitas penalidades diferentes, mas algumas das mais comuns são "impedimento" (alguém estava do lado errado da linha quando a bola foi pega), "uso ilegal de mãos" (alguém apanhado outro jogador com as mãos em vez de bloqueá-lo regularmente) e "cortar a grama" (alguém tocou um jogador adversário que não o portador da bola por trás e abaixo da cintura).

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   Saiba como está indo um jogo. O futebol americano é baseado em dois elementos estruturais básicos que orientam o jogo: o kickoff e o sistema de tentativas.
   • O pontapé inicial: No início do jogo, os capitães dos times jogam a bola para decidir quem terá que chutar a bola para enviá-la ao jogo da equipe adversária, que marca o início do jogo. Essa fase inicial é chamada de chute e geralmente envolve um chute que envia a bola longe o suficiente de um extremo do campo para o outro, então o time que acerta a bola corre para o time recebedor, impedindo-os de correr com a bola. a bola o mais longe possível da área de gol da equipe que deu o pontapé inicial. Após o intervalo, ocorre um segundo chute da equipe que possui a bola no lado oposto.
   • Tentativas: No futebol americano, a palavra "tentativa" é sinônimo de "sorte". A equipe atacante tem quatro tentativas de levar a bola a um raio de 10 jardas (cerca de 9,1 metros) da área de gol. Cada jogo termina com uma nova tentativa. Se a equipe conseguiu avançar 10 jardas em sua primeira tentativa, antes de chegar à quarta e última tentativa, começamos a contar novamente a partir da primeira tentativa, que geralmente é marcada por "1º e 10 jardas" para indicar que devemos ir além. uma vez à distância dos 10 metros de referência para começar tudo de novo desde a primeira tentativa. Caso contrário, as tentativas são contadas de um a quatro.Se quatro tentativas se sucederem sem que a equipe possa redefinir os marcadores para iniciar a primeira tentativa novamente, o controle da bola passa para a outra equipe.
     • Isso significa que um time que carrega a bola a pelo menos 10 jardas de distância para cada ação não fará sua segunda tentativa. Sempre que a equipe avançar 10 jardas ou mais na direção certa com a bola, a próxima ação é uma primeira tentativa de avançar 10 jardas.
     • A distância necessária para colocar os contadores de volta na primeira tentativa é cumulativa, o que significa que, avançando 4 jardas na primeira tentativa, 3 jardas na segunda e 3 jardas na terceira, isso é suficiente para o próximo playoff começar novamente. a primeira tentativa.
     • Se uma ação termina com a bola atrás da linha de scrimmage, a diferença de jardas é adicionada à distância total necessária para fazer uma primeira tentativa. Por exemplo, se o quarterback for arremessado 7 jardas atrás da linha com a bola nas mãos, a próxima ação será marcada como: "2ª e 17 jardas", o que significa que 17 metros devem ser cobertos nos próximos três jogos para retornar a uma primeira tentativa.
     • Em vez de jogar normalmente a quarta tentativa, o time atacante pode optar por chutar para limpar a bola (também chamado de chute), que é um chute longo que transfere o controle da bola para o outro time, mas o que pode forçá-los a iniciar a ação mais no terreno do que seria o caso.

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   Aprenda como uma equipe é composta. Cada equipe pode ter onze jogadores ao mesmo tempo em campo. Os diferentes membros da equipe ocupam posições diferentes e têm funções diferentes no campo. De fato, as equipes mais profissionais são compostas por três equipes separadas de jogadores, cada uma das quais assume um papel rotativo no campo para executar um determinado tipo de tarefa.
   • o ataque é composto pelos seguintes jogadores:
     • O quarterback ou quarterback, que passa ou dá a bola a um corredor.
     • O centro, que transmite a bola da linha de scrimmage (a linha de partida) para o quarterback - falamos de "snap".
     • A linha ofensiva, composta pelo centro, dois guardas e dois bloqueadores ofensivos, que coletivamente defendem os outros jogadores contra o time defensor enquanto a bola está sendo dada ou passada para outro jogador.
     • Os alas distantes, que correm atrás da defesa e pegam a bola se alguém fizer um passe.
     • O portador da bola, que recebe a bola do quarterback e corre para a área de gol.
     • Asas se juntam, o que ajuda a defender o lado de fora da linha e também pode pegar a bola se houver um passe.
   • o time defensivo é composto pelos seguintes jogadores:
     • Defensores de linha, que se defendem contra a aprovação de ações e também correm em direção à linha para enfrentar o zagueiro.
     • A linha defensiva, que deve manter a pressão na linha ofensiva.
     • Os cornerbacks e os saqueadores, que direcionam sua defesa para os jogadores que se posicionam para receber um passe ou que tentam jogar a bola mais no chão para exceder a linha defensiva.
   • A terceira equipe é l equipe especial quem é chamado quando haverá uma folga no pé da bola. A tarefa deles é permitir que a pessoa que faz o lançamento dê um chute em silêncio, sem ser pressionada pela outra equipe.

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   Siga a contagem da sua pontuação. O objetivo do jogo é marcar mais pontos que o time adversário. Em caso de empate, geralmente é jogado um período extra de 15 minutos. Aqui estão as maneiras de marcar pontos:
   • um aterrissagem, onde o jogador consegue trazer a bola para a zona de gol de golo apropriada (ou uma bola jogada por um jogador em pé na zona de gol de golo), vale 6 pontos.
   • um tentativa de transformar, onde um jogador chuta entre os postes do gol após o time marcar um touchdown, relata 1 ponto. Quando a ação de touchdown é seguida por uma ação de passe na zona de gol de golo, em vez de um chute, essa ação é chamada conversão de dois pontos e isso traz de volta 2 pontos.
   • um posicionamento de pontapé, em que um jogador bate um chute entre os postes do gol sem marcar um touchdown no jogo anterior, registra 3 pontos. Os kickoffs são geralmente considerados a tática da última chance usada no final de um jogo tight.
   • um golpe de segurança, onde um jogador está tão longe na quadra que está em sua própria zona de baliza e é abordado enquanto está na posse da bola, registra 2 pontos.

Método 2 de 3: Domine as regras fundamentais das táticas de jogo

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   Lute para a frente do campo correndo nos confrontos. Geralmente, o tipo mais comum de jogo no futebol americano é o jogo de corrida de campo. Os jogos de corrida tendem a ganhar menos jardas por ação do que os jogos passados, mas são muito menos propensos a entregar involuntariamente a posse da bola para a equipe adversária. Eles têm o bônus adicional de tirar a bola das mãos do quarterback rapidamente, antes que uma defesa agressiva chegue ao seu nível e faça com que a equipe perca jardas adicionais. Se a bola caiu durante uma corrida, isso é chamado de fumble. Um fumble pode ser interceptado pela outra equipe para assumir o controle.
   • O quarterback normalmente entrega a bola a um companheiro de equipe (geralmente um running back) para entrar em uma corrida, mas ele também pode optar por correr com a bola. Uma das principais qualidades de um quarterback é ser capaz de pensar rapidamente e desvalorizar a situação enquanto evolui para poder decidir quando deve correr com a bola.
   • Os jogos de corrida têm a vantagem de serem difíceis de ver em detalhes, começando por trás da linha defensiva. Muitas vezes, a equipe atacante tentará enganar a defesa fingindo dar a bola para dois ou até três cavaleiros diferentes. Quando o truque funciona, o dos pilotos que realmente tem a bola às vezes pode passar pela defesa antes de entender o que aconteceu e percorrer todo o caminho pelo campo para acabar marcando com facilidade um touchdown.

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   Perfure a defesa com jogos de passe. Um pouco menos frequente que o jogo de corrida, o jogo de passe é uma maneira muito boa de recuperar rapidamente os pátios perdidos ... mas apenas se o passe for bem-sucedido. Os passes curtos são frequentemente usados ​​em combinação com jogos de corrida para manter a defesa em alerta. A grande vantagem de um jogo de passe é sua capacidade de ignorar completamente uma defesa sólida em campo. Passes incompletos (quando ninguém pega a bola depois que ela é lançada) fazem com que o cronômetro pare e termine a ação.
   • Normalmente leva mais tempo para o quarterback fazer um passe do que o necessário para um jogo de corrida, portanto a linha ofensiva deve ser particularmente inflexível enquanto o quarterback varre o campo para encontrar um receptor em um espaço livre. a defesa para impedi-lo de ser derrubado (travado atrás da linha de scrimmage enquanto ele estiver na posse da bola). Depois que uma abertura é identificada, o quarterback deve avaliar até que ponto ele deve jogar a bola para que o recebedor possa pegar enquanto se move.
   • Se um passe é interceptado pela defesa, é chamado de interceptação. Como em um fumble, quando um passe é interceptado, a defesa assume o controle da bola (e depois se torna o ataque). Igualmente importante, o confronto não termina quando a bola é interceptada. O jogador de defesa que intercepta a bola pode (e geralmente deve) fazer um retorno completo e executar a bola por todo o campo para tentar marcar um touchdown emocionante.

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   Combine passes e corridas. Sua equipe ofensiva precisa planejar períodos alternados de corridas e jogos passados ​​para manter a defesa em suspense. Tente vários treinamentos diferentes com sua equipe e treine para se tornar eficaz na realização dessas formações.
   • Em particular, o quarterback deve praticar arremessar a bola com precisão e também aprender a fazer descontos de balão falsos para os portadores que podem enganar o inimigo.
   • Como regra geral, é mais seguro começar com mais corridas até que seu time consiga descobrir como a defesa está se manifestando. Um time defensivo que é bom em interceptar a bola pode não ter muita habilidade para avançar em campo ou vice-versa.
   • Ajuste de acordo o equilíbrio entre as corridas e os passes. Se você joga na defesa, observe cuidadosamente as posições dos jogadores e tente prever se a ação será uma corrida, um passe curto ou um passe longo para poder se defender da equipe adversária da maneira mais eficiente possível. E não se esqueça que nada impede uma ação mais do que achatar o quarterback; portanto, se você vir uma abertura, vá em frente.

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   Treine com muita frequência. A melhor maneira de avançar no futebol é, sem dúvida, praticar esse esporte regularmente. O jogo requer um conjunto de habilidades específicas que não são encontradas em muitos outros aspectos da vida; portanto, é necessária prática regular para melhorar a maneira como você joga.
   • Treine com sua equipe, de preferência. Exercite segurando a bola, pegando a bola e correndo com a bola nas mãos. Treine observando os outros jogadores, para que você possa mudar o que faz com base no que está acontecendo em outras partes do campo.
   • Também é muito importante trabalhar com força e resistência.
   • Lembre-se de praticar a estratégia e ações específicas em conjunto, como punt, para que você possa sair para o campo e funcionar como um coletivo jogando com boa inteligência no dia da partida.

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   Estude a estratégia. Este guia lista apenas os elementos mais básicos do jogo.Formações e estratégias de equipe vão muito além das informações apresentadas aqui. Aprenda sobre alguns deles e pense em como sua equipe pode usá-los para ganhar vantagem no campo.

conselho

• Pegue a bola longe do seu corpo, com as mãos, depois mova-a para mais perto de você. Isso ajuda a impedir que a bola ricocheteie no corpo ao tentar pegá-la.
• Para manter a bola segura ao correr, coloque a palma de uma mão na extremidade de um lado do balão e coloque a outra extremidade na dobra da parte interna do braço, onde está o cotovelo. Em seguida, dobre o braço para que a bola seja mantida firmemente contra o seu corpo. Quando você for atingido por outro jogador, coloque a mão livre sobre a bola e segure-a firmemente. É melhor perder jardas e manter a bola do que vencer e, eventualmente, perder a bola.
• Alongar antes de qualquer treino.

avisos

• É normal ter contusões e ficar exausto enquanto joga futebol americano, mas se você sentir dor intensa ou persistente, pare de jogar e peça a um médico para examiná-lo.
• O futebol é um esporte brutal, portanto, esteja preparado para atirar. Se você preferir não jogar futebol com contato físico intenso, sempre pode tentar jogar futebol, onde toca na bola ou na bandeira, na qual um jogador é considerado "abordado" quando um jogador adversário o arranca. uma das tiras de pano estava pendurada no cinto.