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O co-autor deste artigo é Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube é uma assistente social certificada no Missouri. Ela obteve seu mestrado em Serviço Social na Universidade de Missouri em 2014.Existem 21 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
As emoções ditam nossos sentimentos e nós os sentimos fisicamente em nossos corpos. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em mostrar suas emoções. Você pode se sentir fraco, ter a impressão de perder o controle ou temer o julgamento dos outros, se expressar como se sente. Se você não se sentir à vontade para compartilhar suas emoções, saiba que aprender a fazê-lo permitirá que você tenha relacionamentos mais saudáveis, uma vida mais gratificante e uma saúde física e mental ainda melhor.
estágios
Método 1 de 3:
Torne-se consciente de suas emoções
- 5 Identifique o nível de desmotividade apropriado para cada situação. Nem todas as situações são de grande emotividade. Por exemplo, uma reação excessivamente emocional não seria bem-vinda em uma reunião de negócios. Outras situações, por outro lado, por exemplo, ao conversar com seu amante, exigem uma reação emocional aumentada. Julgue cada situação e decida sobre o comportamento correto a adotar. publicidade
avisos
- Se você realmente tiver problemas para expressar suas emoções, ou até mesmo emoções, consulte um profissional.