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Como não ter mãos suadas

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Autor: John Stephens
Data De Criação: 2 Janeiro 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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Neste artigo: Secar as mãosEvitar mãos suadasUtilizar soluções médicasUtilizar métodos alternativos19 Referências

Mesmo que mãos suadas pode ser uma razão para piadas em muitos filmes, na vida real, se suas mãos estiverem suadas, isso pode ser uma fonte de vergonha. Não se acostume com as mãos suadas, mas siga em frente! Com algumas dicas simples, geralmente é fácil manter as mãos secas (ou pelo menos lidar com mãos suadas).


estágios

Método 1 de 3: Seque as mãos



  1. Use talco ou outro pó absorvente. Uma maneira simples e direta que normalmente leva muito tempo para se livrar das mãos suadas é simplesmente absorver a umidade! Você pode fazer isso de várias maneiras, por exemplo, aplicando um pó absorvente nas mãos. Tente derramar o equivalente a um dedal de talco nas mãos antes de espalhá-lo gentil e uniformemente. Você deve observar imediatamente que suas mãos estão ficando mais frias e secas. Aqui estão alguns outros exemplos de pós que você pode usar:
    • giz
    • milho (às vezes usado apenas para esse fim em alguns países hispânicos)
    • bicarbonato de sódio




  2. Use um antitranspirante para suas mãos. Muitas pessoas aplicam lantitranspirante sob as axilas para controlar a transpiração nesse nível. Acredite ou não, mas você pode obter o mesmo efeito espalhando antitranspirante nas palmas das mãos. Seque as mãos limpando-as com uma toalha antes de aplicar o antitranspirante, para que possa bloquear adequadamente os poros da pele.
    • Certifique-se de usar um antitranspirante e não apenas um desodorizante. Embora esses dois produtos sejam frequentemente combinados em um, eles não fazem a mesma coisa. O lantitranspirante combate a transpiração excessiva enquanto o desodorizante controla o odor causado pela transpiração.
    • Para um efeito mais forte, use um antitranspirante que contenha alumínio em seus ingredientes. O lalumínio é um dos antiperspirantes mais eficazes disponíveis. Em situações graves, convém que seu médico receite um antitranspirante que contenha uma maior concentração de alumínio.




  3. Mantenha um lenço de papel ou álcool em você. Se você tiver mãos levemente suadas, às vezes mantenha apenas um material que possa absorver a umidade durante o dia. Lenços de tecido são ideais para esse fim, enquanto lenços de papel e álcool ajudam a resolver o problema rapidamente.
    • Embora os toalhetes com álcool estejam úmidos, eles não deixam suas mãos úmidas a longo prazo. O álcool evapora muito rapidamente e carrega toda a umidade que estava em suas mãos. De fato, algumas pessoas com pele delicada reclamam que lenços de álcool deixam as mãos muito seco ao seu gosto.



  4. Lave as mãos com mais frequência. Se você tiver problemas para manter as mãos secas, tente ver se obtém resultados lavando as mãos com mais frequência. Lavar as mãos com água e sabão pode livrá-los de seus óleos naturais, o que lhes dá uma sensação mais seca e você pode obter mãos mais secas a longo prazo se fizer um esforço consciente para lavar as mãos mais frequentemente todos os dias.
    • Observe, no entanto, que você pode fazer suas mãos demais seque-as lavando-as com muita frequência, especialmente se você usar sabões fortes ou que contenham detergente. Se suas mãos ficarem irritadas ou secas porque você as limpa com muita frequência, mude para um sabonete hidratante. De qualquer forma, é sempre menos agradável ter as mãos secas e rachadas, em vez de um pouco úmidas.

Método 2 de 3: Evite ter mãos suadas



  1. Evite loções oleosas. Se você costuma usar loções nas mãos, pode suar por engano. Enquanto algumas loções (por exemplo, aquelas que contêm agentes antitranspirantes) ajudam a deixar as mãos mais secas, outras podem torná-las mais suadas. Algumas substâncias, como o petrolato, podem deixar suas mãos cada vez mais suadas. Se você costuma usar loções, considere substituir a loção atual por uma loção mais leve ou projetada especificamente para secar as mãos suadas.



  2. Evite bolsos e luvas. Luvas, bolsos e qualquer outro tipo de roupa que proteja as mãos podem causar transpiração excessiva nas mãos. Esses objetos prendem a umidade e o calor perto das mãos, o que os faz suar e torna a evaporação da transpiração mais complicada. Para remediar isso, simplesmente evite cobrir as mãos durante o dia, quando possível, para permitir que a umidade natural evapore.
    • Se estiver muito frio para cobrir as mãos, tente usar luvas ou luvas feitas de um material mais leve. Idealmente, as luvas devem manter as mãos quentes sem bloquear a circulação de ar.



  3. Evite alimentos e bebidas que fazem você suar. Às vezes, mesmo sua dieta pode causar transpiração excessiva. Alguns alimentos podem causar sudorese e se você tiver mãos suadas com facilidade, elas podem até piorar a situação. Considere evitar os seguintes alimentos e bebidas se você comê-los frequentemente durante o dia.
    • Alimentos condimentados: acredite ou não, os alimentos condimentados causam a mesma resposta fisiológica do corpo que o calor, que geralmente causa transpiração.
    • Cafeína: algumas pessoas começam a suar quando consomem muita cafeína, porque é uma substância química que estimula o sistema nervoso e que, por sua vez, causa uma atividade mais alta do corpo, nervosismo etc. Esses efeitos são ainda mais acentuados ao se beber bebidas quentes que contêm cafeína.
    • Álcool: Em algumas pessoas, a ingestão excessiva de álcool pode levar à transpiração excessiva devido a um fenômeno chamado vasodilatação, durante o qual os vasos sanguíneos incham e fazem com que a temperatura da pele suba, dando uma sensação de calor.



  4. Evite o estresse. Em algumas pessoas, mãos suadas não são um sintoma de um problema físico, mas uma reação a uma fonte de estresse e ao nervosismo que sentem em suas vidas. Nesse caso, você se livrará temporariamente do problema apenas limpando as mãos. Se você deseja obter um efeito que dure mais, deve eliminar a causa subjacente do estresse mental ou emocional. Não existe um único bom como proceder, todo mundo é diferente; portanto, se você acha que está nesse caso, tente conversar com seu médico ou um terapeuta profissional. Abaixo, você encontrará algumas técnicas frequentemente recomendadas para lidar com o estresse:
    • ioga
    • biofeedback
    • meditação
    • desistindo de maus hábitos ou substâncias
    • fazendo conexões sociais mais variadas
    • exercitando ou seguindo uma nova dieta
    • reorganizando sua vida ou seu trabalho

Método 3 de 3: Use soluções médicas



  1. Considere se candidatar a anticolinérgicos. Se suas mãos suadas se tornarem um problema sério e você não conseguir se livrar dele usando remédios caseiros básicos ou fazendo mudanças em sua vida, considere consultar um médico para encontrar uma solução médica. Há uma classe de medicamentos que podem tratar a transpiração excessiva (e pelas mesmas mãos suadas) que é chamada anticolinérgica. Esses medicamentos funcionam bloqueando a ação de uma substância chamada acetilcolina que, entre outras coisas, controla a transpiração. Esteja ciente, no entanto, que os anticolinérgicos podem ter efeitos colaterais, por exemplo:
    • temperatura corporal mais alta
    • visão turva
    • constipação
    • uma diminuição na produção de saliva
    • um sentimento de confusão
    • sonolência



  2. Considere a leãooforese. Um procedimento relativamente não invasivo chamado iontoforese ajuda a tratar as mãos suadas. Durante este procedimento, as mãos são imersas em água por cerca de meia hora enquanto passam uma corrente elétrica através dela. Isso ajuda a fechar os poros da pele e reduzir a transpiração. A corrente elétrica não é forte o suficiente para causar dor. Para obter melhores resultados, você precisará passar por esse procedimento várias vezes.
    • Embora a leãooforese não cause efeitos colaterais em geral, em casos raros, pode causar irritação na pele e aparecimento de bolhas.



  3. Considere injeções de botox. Embora as injeções de botox sejam mais conhecidas por seu uso cosmético, elas também podem ser usadas para reduzir a transpiração em alguns casos. Os tratamentos com botox consistem em uma injeção de uma quantidade muito pequena de um veneno chamado toxina botulínica sob a pele. Em doses muito pequenas, essa toxina aperta a pele e interfere com um produto químico que ativa o funcionamento das glândulas sudoríparas. Embora várias aplicações possam ser necessárias, o botox pode tratar a transpiração excessiva por um ano. Os efeitos colaterais do botox incluem:
    • azuis e vermelhidão no ponto de injeção
    • dores de cabeça
    • sintomas que se assemelham aos da gripe
    • contrações rápidas e músculos caídos
    • em casos raros, a toxina botulínica pode causar distúrbios respiratórios, problemas de fala, visão prejudicada e sensação de fraqueza



  4. Em casos extremos, considere a cirurgia. Se suas mãos suadas não responderem a nenhum desses tratamentos e se isso tiver um impacto significativo na sua qualidade de vida, você pode ser aconselhado a fazer uma cirurgia, mesmo que essa opção seja frequentemente considerada uma solução de última hora. A simpatectomia endoscópica transtoracal (ou SET) é um procedimento cirúrgico que envolve o corte de certos nervos que causam sudorese no rosto e nas mãos. Embora seja frequentemente descrito como uma intervenção minimamente intrusivo, o SET é realmente uma intervenção importante que requer anestesia geral. Embora as complicações sejam raras, ainda existe o risco de complicações e até a morte durante a SET (como qualquer cirurgia de grande porte).
    • Saiba que o SET é um procedimento permanenteisto é, não há como voltar depois de praticada.
    • Além disso, é importante saber que a maioria das pessoas que sofrem de um SET devido a um problema de transpiração nas mãos ou nas axilas é afetada por uma sudorese compensatória (suor tão ou mais importante que o suor original) para outro local do corpo.

Método 4 Use métodos alternativos



  1. Tente mergulhar as mãos no chá. Existem muitos remédios naturais na Internet ou muitos métodos alternativos para tratar mãos suadas. Embora alguns terapeutas jurem por esses métodos, há muito pouca evidência científica (se houver) para apoiar a eficácia desses tratamentos. Se você estiver procurando por um tratamento simples, tente mergulhar as mãos em chá morno ou frio. Para obter melhores resultados, mergulhe as mãos no chá (ou segure saquinhos de chá molhados) por 30 minutos, todos os dias durante uma semana.
    • Segundo algumas fontes (duvidoso), o teor de ácido tânico no chá permite secar as mãos gradualmente, o que reduz a umidade durante o dia.



  2. Tente usar vinagre de maçã. Outro remédio alternativo para mãos suadas é o vinagre de maçã. Para esse método, tente mergulhar as mãos diretamente em uma tigela cheia de vinagre de maçã por 5 minutos para cada mão e depois lave-as com água e sabão. Lembre-se de que a limpeza das mãos com água e sabão costuma causar secura da pele das mãos (leia as dicas acima).
    • Caso contrário, você pode tentar tomar um banho e adicionar uma xícara de vinagre de maçã antes de entrar.



  3. Tente tratamentos com ervas. Algumas fontes de medicina alternativa recomendam o consumo de certas plantas desintoxicante como açafrão, shatavari e patola para reduzir a transpiração nas mãos e / ou pés. Embora algumas dessas ervas sejam usadas em medicamentos tradicionais ou não ocidentais (por exemplo, o açafrão é conhecido por seu uso tradicional em problemas de indigestão e inflamação), há muito pouca evidência científica para apoiar reivindicações de remédios eficazes em casos de mãos suadas ou outros distúrbios.
    • Mesmo que alguns remédios desintoxicante fornecer muito poucos benefícios mensuráveis ​​e quantificáveis, ficou provado que alguns podem ser acompanhados por efeitos colaterais prejudiciais (mas raramente perigosos).



  4. Considere suplementos homeopáticos e programas de tratamento. Uma simples pesquisa em um mecanismo de pesquisa pode permitir que você encontre dezenas de remédios supostamente homeopáticos ou naturais para mãos suadas. Esses remédios costumam ser na forma de ervas, vitaminas, pílulas, suplementos ou uma combinação desses elementos. Embora sua eficácia seja frequentemente apresentada na publicidade, na realidade, a eficácia de muito poucos desses tratamentos homeopáticos (se houver) foi cientificamente comprovada.
    • Além disso, como esses remédios homeopáticos não são verificados por nenhuma agência estatal, não há garantia de qualidade superior, como é o caso dos medicamentos tradicionais. É por isso que a maioria dos médicos não recomenda investir muito dinheiro em remédios homeopáticos.