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Como não machucar mais os olhos

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Autor: Louise Ward
Data De Criação: 3 Fevereiro 2021
Data De Atualização: 1 Julho 2024
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Neste artigo: Trate a dor ocular em geralDetermine o problemaTrate a dor ocular causada por telasTratamento da conjuntiviteTrate a irritação ocular causada por alergias29 Referências

Ter um olho dolorido pode ser irritante e irritante. Esse problema geralmente pode ser resolvido com processamento simples e genérico. No entanto, pode acontecer que essa dor seja causada por outra coisa (alergias, infecção ou fadiga ocular) e exija um tratamento mais específico. Se você não tiver certeza de qual método usar para acalmar sua dor ocular, consulte seu médico ou um oftalmologista, incluindo um oftalmologista ou optometrista.


estágios

Método 1 de 3: Trate a dor ocular em geral



  1. Limpe seus olhos com uma solução para lavar os olhos. Se você ainda não o fez, lave os olhos com colírios comerciais ou água, se é isso que você tem. Se o dano for causado por um contaminante, como sujeira, isso deve ser suficiente para aliviá-lo. Verifique se a temperatura da água ou solução está entre 16 e 38 graus Celsius. Se você quiser usar água, escolha água engarrafada ou água estéril. Além disso, certifique-se de tomar medidas para impedir que seus olhos entrem em contato com substâncias irritantes, contaminantes ou bactérias, pois isso os torna vulneráveis ​​a infecções e outros danos.
    • Se seus olhos entraram em contato com um contaminante e você precisar lavá-lo, ligue para um centro de controle de intoxicações (+33 1 40 05 48 48) e procure a assistência de um especialista imediatamente em caso de queimaduras. infeccioso químico ou outro. Você será informado se precisar enxaguar os olhos.
    • Observe as seguintes instruções para lavar os olhos.
      • Para produtos químicos levemente irritantes (xampu ou sabão), lave os olhos por 5 minutos.
      • Para irritantes moderados ou graves (pimentas, por exemplo), enxágue por pelo menos 20 minutos.
      • Para produtos corrosivos não penetrantes, como ácidos (ácido da bateria, por exemplo), lave os olhos por vinte minutos. Em seguida, ligue para o centro de controle de intoxicações e consulte um médico.
      • Para produtos corrosivos penetrantes, especialmente álcalis (um produto que não abre, por exemplo), lave os olhos por uma hora. Ligue para o centro de controle de intoxicações e procure atendimento médico.




  2. Use colírios vendidos sem receita. Estes produtos são utilizados para eliminar vermelhidão ou coceira nos olhos. Eles também aliviam a secura dos olhos, substituindo a camada lacrimal que mantém o olho úmido e espalha as lágrimas uniformemente por toda a superfície dos olhos. Colírios artificiais estão disponíveis sem receita médica e existem várias marcas. Para encontrar o produto que melhor se adapta aos seus olhos, você pode experimentar vários produtos ou consultar um médico. Às vezes você pode ter que combinar algumas marcas. No caso de olho seco crônico, é importante usar lágrimas artificiais, mesmo que o olho não tenha sintomas. As condições de uso de cada produto são especiais, portanto, siga as instruções no folheto informativo.
    • Lágrimas artificiais só podem ser usadas como tratamento adicional. Eles não podem substituir lágrimas reais. Eles são úteis para quem sofre de olho seco.
    • Colírios sem conservantes reduzem o risco de sensibilidade ou alergia a olhos já secos. Também evita que o olho fique mais irritado.
    • Gotas sem receita podem ser administradas quantas vezes forem necessárias, mas geralmente é de 4 a 6 vezes ao dia.




  3. Descanse seus olhos. É importante deixar os olhos descansar de tempos em tempos, evitando qualquer fonte de luz forte. Para fazer isso, você pode cobrir os olhos com uma máscara, do tipo que algumas pessoas costumam dormir, ou ficar em uma sala sem luz. Algumas horas no escuro serão suficientes para aliviar a dor causada pela exposição à luz.
    • Se possível, tente não assistir à TV ou trabalhar no computador por pelo menos um dia. O cansaço ocular causado por assistir constantemente à TV ou trabalhar constantemente no computador pode causar coceira ou secura nos olhos. A fadiga ocular geralmente é sentida após 3 a 4 horas na frente da tela. Se você quiser dicas mais proativas, leia o segundo método.



  4. Faça uso de um pedaço de gaze. As compressas úmidas podem aliviar rapidamente sua dor, pois ajudam a apertar os vasos sanguíneos dos olhos, fazendo com que pareçam menos irritados. Eles também ajudam a reduzir a dor causada por lesões, reduzindo a estimulação dos nervos que acabam em seus olhos. Você tem a oportunidade de fazer suas próprias compressas.
    • Tome um copo de água fresca e uma colher limpa. Certifique-se de que suas mãos estejam limpas, assim como os instrumentos utilizados, para impedir que uma bactéria entre em seus olhos. Mergulhe a colher no copo e aguarde alguns minutos. Em seguida, retire-o e coloque-o no seu olho. Faça o mesmo com o outro olho. Uma colher é mais recomendada, pois mantém a frescura por mais tempo do que uma toalha ou toalha de chá.
    • Coloque um pouco de gelo em um saco ou embrulhe alguns blocos em uma toalha limpa. Coloque cuidadosamente a almofada em um olho e deixe-a no lugar por 5 minutos. Faça o mesmo com o outro olho.Nunca coloque gelo diretamente nos olhos, pois isso pode não apenas destruir a pele frágil ao redor dos olhos, mas também danificá-los. Coloque a compressa no olho por 5 a 15 ou 20 minutos. Não pressione demais.



  5. Esqueça um pouco de lentes de contato. Se você os usar, tire-os para os óculos por um tempo. As lentes podem ficar com coceira ou ressecamento se não forem colocadas corretamente na córnea ou se não forem lubrificadas adequadamente.
    • Após remover a lente, verifique se há rachaduras ou sujeira. Pegue outra se a que você tiver tiver algum problema.
    • Se você é um daqueles que usa lentes de contato, saiba que existem tipos de lentes melhores e que impedem que os olhos secem rapidamente. Peça ao seu oftalmologista para lhe dar mais explicações e mostrar alguns exemplos.



  6. Contacte o seu médico. Se a dor é tão forte que é impossível fazer alguma coisa, vá imediatamente para o exame. Dor intensa nos olhos não é o tipo de coisa que você toma de ânimo leve, e pode ser um sinal de um problema maior. É melhor ter cuidado e consultar um médico. No entanto, se a dor durar vários dias ou semanas, é muito mais grave do que um caso de sujeira nos olhos. O seu médico pode ajudá-lo a determinar o problema e aconselhá-lo sobre o tratamento adequado.
    • Se você perceber que seu globo ocular parece esfolado ou detectar outros sintomas como vômito, náusea, dor de cabeça ou distúrbios visuais, vá imediatamente para a sala de emergência.

Método 2 de 2: Determine o problema



  1. Veja se você não sofre de fadiga ocular. Pense no tempo que você passa todos os dias na frente de uma tela. A fadiga ocular causada por assistir constantemente à TV ou estar no computador o tempo todo pode causar coceira ou secura nos olhos. Esse cansaço geralmente se deve ao fato de você piscar menos, olhar para uma tela muito próxima (a menos de 20 cm de distância) ou não usar lentes prescritas, mesmo quando precisar delas. O problema da fadiga ocular é cada vez mais percebido, devido à proliferação de telas (televisões, computadores e, mais recentemente, smartphones).
    • Os sintomas incluem a sensação de ter um grão nos olhos, dor, coceira e secura nos olhos e uma sensação de cansaço nos olhos.
    • Para combater a fadiga ocular, você pode tomar medidas preventivas e seguir um tratamento. Clique aqui para obter mais informações sobre um tratamento.



  2. Determine se você tem uma infecção. É provável que a dor ocular seja causada por uma infecção, incluindo conjuntivite, também conhecida como olho rosa. Se o seu olho ficar rosado e levemente escuro, é provável que você tenha conjuntivite. Os sintomas incluem a supuração dos olhos (pus escorrendo ou aumento de lágrimas), dor na luz e febre, dependendo do agente responsável. A conjuntivite é uma condição comum, embora dolorosa, que pode ser tratada em casa com antibióticos ou no hospital. Depende do tipo de infecção, bem como da gravidade da mesma. Clique aqui para mais informações.
    • Chiqueiro é outra infecção que você pode ter. É uma infestação palpebral causada por uma bactéria causada pela maquiagem dos olhos ou pelo bloqueio das glândulas palpebrais por uma lente de contato. Os sintomas incluem hipersensibilidade à luz, dor ao piscar e vermelhidão dos olhos. Para remover o bloqueio, geralmente é suficiente colocar uma compressa quente no olho por 20 minutos, e isso, 4 a 6 vezes por dia.



  3. Determine se você tem alergias. Estas são uma das condições mais comuns que podem causar dor e irritação nos olhos. Quando você tem alergia, seu corpo toma uma substância normal e inofensiva para uma ameaça e reage produzindo uma quantidade excessiva de histamina. Isso pode causar comichão e inchaço. Você pode até ter olhos lacrimejantes e com coceira. Se você perceber esses sintomas, clique aqui.
    • Coceira nos olhos geralmente não são os únicos sintomas de alergias. Se você tiver coceira em outras áreas do corpo, coriza e espirros, é provável que tenha alergias.
    • A maioria das pessoas com alergias observa que esses sintomas são mais graves no outono ou durante a gravidez, quando o pólen está muito presente. Outros podem perceber que sua anafilaxia é causada por animais, como cães ou gatos.



  4. Confirme o diagnóstico com um médico. É importante que o seu oftalmologista esteja ciente de toda a dor que sente para fazer um diagnóstico claro e se curar. Se os sintomas piorarem ou se tornarem cada vez mais incômodos, consulte seu médico imediatamente para evitar outras complicações graves.

Método 3 de 3: Lidar com dores nos olhos causadas por telas



  1. Fique longe das telas por um momento. Pare de assistir TV ou trabalhar no computador por um tempo. Como substituto da televisão, opte por um livro. Force seus olhos a focarem em algo que não seja uma tela. Para trabalhar, você deve estar no computador, fazer muitas pausas durante o dia.
    • Tente a regra 20-20-20. A cada vinte minutos, pare de olhar para a tela e conserte outra coisa a uma distância de seis metros por cerca de vinte segundos. Se você estiver trabalhando, pense em fazer outra coisa durante esse período, como arquivar arquivos ou fazer uma ligação.
    • Levante-se e faça um passeio, se possível. Você também pode recostar-se e fechar os olhos por alguns minutos.



  2. Pestaneje ainda mais. Esse movimento produz lágrimas que reidratam e refrescam os olhos. Muitas pessoas não fazem o suficiente enquanto estão na frente de um computador, o que pode causar olhos secos. Como muitas pessoas não piscam enquanto trabalham em um PC, o olho seco pode ser o resultado de longos períodos de tempo na frente de um computador.
    • Tente prestar atenção ao número de vezes que pisca e não se esqueça de fazê-lo com mais frequência.



  3. Leve em consideração o contraste e o brilho. Reduza o brilho da sua tela. O nível de brilho padrão da maioria dos computadores é mais forte do que deveria, o que pode causar dores desnecessárias. Diminua o brilho se você estiver em um local escuro e faça o oposto se estiver em um local com muita luz. A intensidade da luz que estará em contato com seus olhos será normal. Verifique também o brilho da sua tela. Muito brilho pode causar dor nos olhos, porque seus olhos precisam trabalhar mais para ver o que está escrito. Para verificar isso, desligue a tela. Isso permitirá que você veja a luz refletida e avalie a amplitude do brilho.
    • Ao assistir TV, certifique-se de iluminar a sala com uma ou duas luzes. É melhor do que criar um enorme contraste entre uma sala escura e uma televisão brilhante.
    • Antes de dormir, evite trabalhar no computador ou assistir ao telefone. A tela brilhante, em contraste com a sala escura, machucará seus olhos. Por sua vez, secará os olhos e impedirá que você durma.



  4. Ajuste o contraste e a fonte dos documentos. Você pode alterar o tamanho da fonte ou ampliar seus documentos (zoom) para lê-los mais facilmente. Com personagens muito pequenos, você terá que pressionar seus olhos. Defina o tamanho da fonte para que você não precise aproximar os olhos da estação.
    • Considere também o contraste do documento e faça os ajustes necessários. O melhor contraste para a leitura de um documento é preto sobre fundo branco. Se você costumava ler documentos com contraste incomum, tente voltar ao preto no branco.



  5. Leve em consideração a posição da tela. Certifique-se de se sentar bem longe da tela. Posicione o computador entre 51 e 61 cm e o centro da tela entre 10 e 15 graus abaixo dos olhos. Sente-se na posição vertical e tente manter essa posição durante o dia.
    • Se você usar óculos bifocais, poderá inclinar a cabeça para trás para olhar através da parte inferior da lente. Para corrigir isso, você pode comprar novos óculos especificamente para o trabalho no PC ou abaixar a tela para não ter que inclinar a cabeça para trás.



  6. Faça uso de lágrimas artificiais. Estes, que você encontrará à venda em qualquer farmácia, podem curar o olho seco causado por ficar muito na frente da tela. Tente encontrar gotas sem conservantes e você pode usá-las quantas vezes quiser. Caso você use gotas contendo um conservante, não use mais de 4 vezes ao dia. Se você realmente não sabe qual antibiótico é o ideal para você, consulte um médico.



  7. Pense em comprar óculos para PC. Existem vários tipos de óculos para ajudar aqueles que precisam trabalhar constantemente na frente da tela para que não cansem os olhos. A maioria desses produtos muda a cor da tela para que fique mais confortável para os olhos. A maioria das lentes objetiva ajudar o usuário a ler documentos físicos e não eletrônicos. Seria bom que você adaptasse os óculos aos computadores.
    • Este passo deve ser o último recurso. Ficar longe das telas é a melhor maneira de evitar o cansaço. Se você precisar trabalhar dessa maneira, considere comprar óculos de computador.
    • Verifique se as prescrições de suas lentes estão atualizadas e corretas. Uma prescrição incorreta pode criar mais trabalho para os olhos e, portanto, mais chances de cansaço ocular. Se você tiver problemas para ver, converse com seu oftalmologista.

Método 4 de 4: Tratar conjuntivite



  1. Determine o tipo e a gravidade da conjuntivite. Ao identificar seus sintomas, você pode determinar melhor a gravidade da doença. Os sintomas incluem inchaço ou vermelhidão nos olhos, dor nos olhos, olhos lacrimejantes, sensibilidade à luz, sensação de ter um grão de areia nos olhos, visão turva e comichão nos olhos.
    • A conjuntivite viral é causada por uma infecção do mesmo tipo (gripe, por exemplo) e, infelizmente, não há cura rápida para isso. A maioria das pessoas com esse tipo de conjuntivite já teria gripe. A melhor maneira de curar esse tipo de doença é usar tratamentos genéricos para aliviar a dor. Esse tipo de condição geralmente cura sozinho após alguns dias, mas também pode durar até 2 semanas.
    • A conjuntivite bacteriana geralmente é causada pelo mesmo micróbio que causa infecções na garganta e é a forma mais comum de olho rosa. Essa bactéria vive na superfície da pele e causa infecções devido a práticas insalubres, como lavagem das mãos, limpeza das lentes de contato e arranhões constantes nos olhos. Esse tipo de conjuntivite se manifesta pelo fluxo de pus para fora dos olhos e pode levar à perda da visão, se não for tratada em tempo hábil com antibióticos.
    • Outras coisas que podem causar o olho rosa incluem alergias, exposição a produtos químicos, presença de um corpo estranho no olho e infecções sexualmente transmissíveis (gonorréia e clamídia).



  2. Siga o tratamento adequado. Se você deseja se livrar da conjuntivite rapidamente, leia o artigo "Como se livrar da conjuntivite rapidamente". Geralmente é importante tratar esta doença para que todos os elementos que a causaram sejam removidos. A melhor opção seria consultar o seu médico para determinar o melhor tratamento para você.
    • A conjuntiva bacteriana pode ser curada com antibióticos na forma de colírios. Estes não estão disponíveis sem receita médica e devem ser prescritos pelo médico. Os antibióticos na forma de gotas disponíveis incluem bacitracina (AK-Tracin), cloranfenicol (cloróptico), ciprofloxacina (ciloxano), etc. Certifique-se de sempre fazer o tratamento pelo período necessário, mesmo que os sintomas desapareçam após 3 ou 5 dias. Se a infecção for causada por clamídia, o médico prescreverá azitromicina, eritromicina ou doxiciclina. Se for causada por gonorréia, será feita uma injeção intramuscular de ceftriaxona e você tomará azitromicina por via oral.
    • Uma conjuntivite viral geralmente desaparece após alguns dias e geralmente não é útil o uso de antibióticos ou qualquer outro medicamento.
    • Trate a conjuntivite relacionada à alergia com medicamentos para anafilaxia, incluindo anti-histamínicos (como a difenidramina disponível sem receita). Além disso, a maioria das gotas oftálmicas contém um componente chamado cloridrato de tetrahidrozolina, que atua como vasoconstritor e, portanto, aperta os vasos sanguíneos do olho e os torna menos visíveis. Em alguns casos, a reação alérgica pode desaparecer se você evitar o contato com o elemento desencadeante.



  3. Limpe seus olhos regularmente. Lave o olho afetado regularmente com água fresca para evitar que a infecção piore. Você pode usar uma toalha quente para esfregar suavemente os contornos dos olhos.



  4. Evite espalhar conjuntivite. Você deve parar de espalhar a doença lavando as mãos regularmente e evitando tocar nos olhos. O olho rosa é uma infecção muito contagiosa que pode ser transmitida por simples contato manual. Ao lavar as mãos e não tocar nos olhos, você reduz a chance de as pessoas que entrarem em contato com você ficarem contaminadas.
    • Diga também às pessoas ao seu redor para evitar tocar nos olhos após o contato com você.



  5. Vá ver o seu médico. Ligue para um médico imediatamente se a conjuntivite piorar ou se o olho doer muito. O médico, além de diagnosticar com mais precisão o tipo de condição, prescreverá antibióticos e outro medicamento que você não pode encontrar no balcão.
    • Certifique-se de seguir cuidadosamente as recomendações do médico sobre o tipo de tratamento a ser aplicado e a dosagem. Isso permitirá maximizar os benefícios do tratamento e tratar efetivamente o olho rosa.

Método 5 de 4: Trate a irritação ocular causada por alergias



  1. Evite o contato com o alérgeno. Se a dor ocular for causada por alergias, seria melhor remover os alérgenos ou ficar longe de onde eles estão.
    • Se você não conhece a natureza desse alérgeno, consulte um médico. Ele poderá testar sua pele para saber claramente a qual elemento seu corpo é alérgico.
    • Alergias sazonais são comuns, e esse estado de coisas piora durante os EMPs, quando várias plantas florescem e liberam pólen. Pesquise on-line os níveis de pólen em sua área e fique em casa o máximo possível quando a taxa for alta.Evite cortar a grama ou fazer qualquer tarefa do tipo que rouba mais pólen.
    • Cães e gatos são outro tipo comum de alérgeno. O contato direto com esses animais pode afetar aqueles que são alérgicos a eles, e isso pode continuar a afetá-los por vários dias após o contato inicial.
    • As alergias alimentares são menos comuns, mas podem causar comichão ou inchaço graves nos olhos. Tais alergias são geralmente mais graves e também são seguidas por azia ou coceira na garganta ou na pele.



  2. Use uma solução hipertônica de cloreto de sódio. Isso pode ajudar a reduzir a protuberância e a dor nos olhos. O cloreto de sódio hipertônico está disponível sem receita e vem na forma de pomada ou soluções oftálmicas. É uma boa alternativa aos descongestionantes oftálmicos. Este tipo de medicamento ajuda a reduzir a dor e também pode absorver o excesso de líquido nos olhos devido ao seu alto teor de sal. Os seguintes produtos são algumas boas opções.
    • A solução oftálmica Muro 128 5% : coloque uma ou duas gotas no olho afetado a cada quatro horas. No entanto, tenha cuidado para não usá-lo por mais de três dias seguidos.
    • O bálsamo Muro 128 5% Para usar este produto, abaixe a pálpebra inferior do olho afetado e aplique uma pequena quantidade de pomada no interior da pálpebra. Você pode fazê-lo uma vez por dia, ou conforme indicado pelo médico.



  3. Tente usar um lubrificante oftálmico. Este último é mais usado para ulcerações da córnea causadas pelo fato de seu corpo não estar produzindo lágrimas suficientes. Esses lubrificantes ajudam a umedecer os olhos e torná-los melhores. A maioria destes produtos está disponível sem receita e você pode escolher entre gotas como o Visine Tears Long Dry Alívio dos Olhos Secos, Visine Tears Dry Alívio dos Olhos Secos, Tears Plus e Tears Naturale Forte.
    • Antes de usar qualquer lubrificante oftálmico, leia as instruções no folheto informativo. Siga a dosagem exatamente.
    • Se possível, evite usar um lubrificante contendo conservantes, pois algumas pessoas são sensíveis a ele e sofrem, após o uso, de coceira, queimação ou aumento da vermelhidão.



  4. Vejo você no seu médico. O médico poderá identificar a causa da reação alérgica e prescrever um medicamento mais potente para ajudar a reduzir os sintomas.
    • Se o médico notar sinais de alergia, provavelmente o enviará a um especialista que lida com esse tipo de problema. Alergistas são especializados no tratamento de pessoas com alergias.