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O co-autor deste artigo é Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee é uma enfermeira de família registrada e praticante no Tennessee. Ela recebeu seu mestrado em enfermagem pela Universidade do Tennessee em 2006.Existem 11 referências citadas neste artigo, elas estão na parte inferior da página.
Você acabou de comer açúcar e já está cansado! Não se preocupe: você pode ajudar seu corpo a metabolizar melhor o açúcar, alterando seus hábitos de beber. Por exemplo, você pode pegar doces que contenham gordura ou proteína ou levar algo doce diretamente após uma refeição.Você também pode tentar reduzir a ingestão de açúcar para não se sentir cansado depois de comer um bolo, torta ou biscoitos.
estágios
Método 1 de 3:
Seja vigilante sobre doces
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4 Exponha-se ao sol. Sair é outra maneira de superar a sonolência causada pelo consumo excessivo de açúcar. O sol pode aquecê-lo e revigorá-lo. O sexposer ao sol permite sintetizar mais vitamina D, um nutriente essencial à saúde e ao bem-estar em geral. publicidade